Tipps zur Pubertät mit Dr. Jana Pittman: Die 5 Phasen und wann die Pubertät endet
Die Pubertät setzt nicht in einem bestimmten Alter ein – sie verläuft bei jedem anders. Als Richtwert gilt, dass die Pubertät bei Mädchen zwischen 8 und 13 Jahren stattfindet.
Jungen erreichen die Pubertät tendenziell etwas später, zwischen dem 9. und 14. Lebensjahr.
Ihr Kind kann etwas früher oder später als in diesen Zeiträumen beginnen.
Wann beginnt bei Mädchen die Pubertät?
Dr. Jana: „Wir waren sehr offen, was meinen Körper anging, aber es hat geholfen, dass er mein persönlicher Trainer war. Ich kann mir vorstellen, dass es in einem Teamumfeld etwas schwieriger sein könnte. In diesem Fall kann man hoffentlich seinen Teamkollegen sagen, wenn man an dem Tag eine Veränderung braucht.“
Je mehr wir das normalisieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass eines Tages ein Trainer zu Beginn einer Trainingseinheit fragt: „So, braucht heute jemand wegen seiner Periode eine Umkleide?“
Was die Uniformen angeht, freue ich mich als Modibodi-Botschafterin, dass die PUMA x Modibodi Perioden-Sportbekleidungskollektion eine Lösung bietet, die die Farbe unserer Sportuniform weniger problematisch macht. Sollte es dich dennoch stören, sprich es an. Sei mutig und nimm trotzdem am Wettkampf teil, aber teile deinem Trainer mit, dass du dich unwohl fühlst.
Was verursacht vorzeitige Pubertät bei Mädchen?
In den meisten Fällen ist es schwierig, die Ursache für eine vorzeitige Pubertät genau zu bestimmen. Mögliche Faktoren sind genetische Veranlagung, Ernährung und Umwelteinflüsse. Selten liegt die Ursache in einer Erkrankung oder Verletzung, die das Gehirn, die Geschlechtsdrüsen, die Nebennieren, die Schilddrüse oder den Hormonhaushalt betrifft.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind frühzeitig in die Pubertät kommt und Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dieser kann Ihnen gegebenenfalls Medikamente verschreiben, um den Prozess zu verlangsamen.
Welche Pubertätsstadien gibt es bei Mädchen?
Die Tanner-Stadien der Pubertät, benannt nach dem Kinderentwicklungsexperten Professor James M. Tanner, beschreiben die körperlichen Veränderungen, die während der Pubertät auftreten – und können Ihnen helfen, den Fortschritt Ihres Kindes in dieser transformativen Phase einzuschätzen.
Jeder Mensch hat jedoch einen individuellen Pubertätsverlauf. Daher ist das Folgende nur eine Richtlinie.
Stadium 1: präpubertär
Die Pubertät beginnt, wenn das Gehirn dem Körper signalisiert, dass Veränderungen bevorstehen. Es sendet Hormone an die Hirnanhangdrüse, die dadurch angeregt wird, mehr Hormone zu produzieren, welche wiederum andere Drüsen im Körper steuern.
In dieser Phase geht es vor allem um innere, weniger um körperliche Veränderungen. Sie beginnt in der Regel bei Mädchen nach dem 8. Lebensjahr und bei Jungen nach dem 9. oder 10. Lebensjahr.
Phase 2: Körperliche Veränderungen beginnen
Ab dem 9. bzw. 11. Lebensjahr bei Mädchen und ab dem 11. Lebensjahr bei Jungen beginnen die neuen Hormone, Teilen des Körpers zu signalisieren, dass es Zeit für Veränderungen ist.
Bei Frauen bilden sich unter der Brustwarze kleine Brustknospen, und die dunklere Haut um die Brustwarze herum dehnt sich aus. Die Gebärmutter wächst etwas, und an den Schamlippen beginnen die ersten Schamhaare zu wachsen.
Bei Männern beginnen die Hoden und die sie umgebende Haut (der Hodensack) größer zu werden, und am Penisansatz beginnt Schamhaar zu wachsen.
Phase 3: Die physikalischen Veränderungen beschleunigen sich
In dieser Phase schreiten die körperlichen Veränderungen in der Regel voran. Rechnen Sie mit einem Wachstumsschub!
Nach dem 12. Lebensjahr wachsen die Brustknospen bei Mädchen weiter, die Schambehaarung wird dicker und lockiger, und es bilden sich Achselhaare. Hüften und Oberschenkel neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen, und manche Kinder bekommen Akne im Gesicht und am Rücken.
Ab dem 13. Lebensjahr bemerken Jungen, dass ihr Penis länger wird und ihre Hoden weiter wachsen. Sie haben erste nächtliche Samenergüsse und ihre Muskulatur nimmt zu. Ihre Stimme verändert sich und kann brechen, wobei die Tonlage zwischen höher und tiefer wechselt.
Bei Männern kann sich auch etwas Brustgewebe unter den Brustwarzen bilden – dieses verschwindet normalerweise innerhalb der folgenden zwei Jahre.
Phase 4: Die Pubertät ist in vollem Gange
In dieser Phase finden viele Veränderungen statt, die in der Regel beginnt, nachdem Mädchen 13 und Jungen 14 Jahre alt sind.
Bei Mädchen entwickeln sich die Brustknospen, das Schamhaar wird dichter und die Menstruation setzt ein . Genau dann kommt die Teen-Kollektion von Modibodi ins Spiel – sie bietet Teenagern optimalen Tragekomfort (und stylischen Style) für ihre erste Periode. Die Unterwäsche eignet sich sogar schon vor dem Einsetzen der Menstruation, da sie sich wie normale Unterwäsche anfühlt und aussieht.
Währenddessen wachsen Hoden, Penis und Hodensack des Mannes weiter, und der Hodensack dunkelt nach. Es wachsen Achselhaare, die Stimme wird dauerhaft tiefer, und es kann zu Akne kommen.
Phase 5: Die Pubertät endet
Wenn die Pubertät mit etwa 15 Jahren endet, hat Ihr Teenager die volle körperliche Reife erreicht.
Die Brüste von Frauen erreichen in der Regel ihre endgültige Größe und Form, und die Menstruation beginnt sich zu regulieren. Die Geschlechtsorgane entwickeln sich vollständig, während Hüften, Oberschenkel und Gesäß ihre endgültige Form annehmen.
Bei Männern erreichen Penis, Hoden und Hodensack ihre endgültige Größe, und es beginnt ein Gesichtshaar zu wachsen.
In diesem Stadium erreichen alle Teenager ihre endgültige Körpergröße. Außerdem wird ihre Schambehaarung in der Regel dichter und breitet sich bis zu den Innenseiten der Oberschenkel aus.
Wann und wie erkennt man, dass die Pubertät vorbei ist?
Die meisten Menschen erreichen ihr volles Wachstum mit 18 Jahren, wobei Mädchen die Pubertät oft zwischen 14 und 16 Jahren abschließen. Aber denken Sie daran: Jeder Mensch ist anders – es ist völlig normal, dass sich der Körper auch im Erwachsenenalter weiter verändert.
Je mehr man weiß...
Sich mit dem Übergang vom Kind zum Erwachsenen vertraut zu machen, kann Ihnen und Ihrem Kind helfen, die Pubertät mit weniger Unsicherheit und mehr Selbstvertrauen zu meistern. Ihr Kind möchte seine Gefühle vielleicht lieber für sich behalten, aber es ist ratsam, den Kontakt aufrechtzuerhalten, falls es Rat zu den zu erwartenden Entwicklungen wünscht.
Wenn die Pubertät Ihnen Kummer oder Sorgen bereitet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Lust auf mehr? Entdecken Sie unseren Blog.
