Der Leitfaden für das Menstruationsvergnügen: So fühlen Sie sich gut, Periode
Die Periode wird oft als eine Zeit angesehen, die man einfach nur überstehen muss – inklusive Krämpfen, Stimmungsschwankungen und Heißhunger. Aber was wäre, wenn wir die Geschichte umdrehen würden? Anstatt die Periode als etwas zu betrachten, das man ertragen muss, was wäre, wenn sie zu einer Zeit würde, in der man sich auf Geborgenheit, Verbundenheit und sogar Vergnügen konzentriert?
Hier ist ein Leitfaden, wie Sie Ihre Periode annehmen und herausfinden, wie Sie sich innerlich und äußerlich wohlfühlen.
Hören Sie auf Ihren Körper
Die Bedürfnisse Ihres Körpers ändern sich im Laufe Ihres Zyklus, und Ihre Periode bildet da keine Ausnahme. In dieser Zeit kommt es darauf an, was Sie wollen – ob Ruhe, Bewegung oder Genuss.
Fühlst du dich müde? Gönn dir Ruhe. Etwas mehr Schlaf oder ein entspannter Morgen können viel bewirken. Lust auf Bewegung? Sanftes Dehnen, Yoga oder sogar ein Spaziergang können Krämpfe lindern und Glückshormone freisetzen. Wenn du lieber faulenzen möchtest, sorgt bequeme Periodenunterwäsche für Komfort beim Entspannen. Der Schlüssel liegt darin, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu achten und mit Bedacht zu reagieren, nicht mit Druck.
Nehmen Sie sich Zeit für Komfort
Die Periode braucht oft etwas mehr Zuneigung, und kleine Wohlfühlmomente können große Wirkung haben. Denken Sie an Heizkissen, kuschelige Decken oder sogar ein warmes Bad, um Schmerzen zu lindern und ein Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Das Anzünden einer Massagekerze, wie zum Beispiel der Melt von LBDO , kann diese Momente noch schöner machen. Sie verbindet wohltuende Wärme mit einem beruhigenden Duft und hilft Ihnen, zu entspannen.
Wenn Essen dein Trost ist, dann gönn dir etwas. Ob Schokolade, Suppe oder ein Snack, den du liebst – es ist nichts falsch daran, deinen Heißhunger zu stillen. Deine Periode ist die perfekte Zeit, um das zu genießen, was dir guttut.
Entdecke die Freuden der Periode
Für manche kann die Periode eine überraschende Zeit erhöhter Sensibilität und Lust sein. Eine erhöhte Durchblutung im Beckenbereich kann Berührungen intensiver machen, während hormonelle Veränderungen die Libido unerwartet steigern können. Wenn das auf dich zutrifft, gibt es keinen Grund, während der Periode nicht auch Lust zu erleben.
Sex während der Periode ist beispielsweise nicht nur möglich – er kann sich tatsächlich großartig anfühlen. Die natürliche Feuchtigkeit des Menstruationsbluts kann die Empfindungen verstärken, während die beim Geschlechtsverkehr freigesetzten Endorphine Krämpfe lindern und die Stimmung verbessern können. Wenn Sex eine gute Option ist, können einfache Tricks wie ein Handtuch oder Feuchttücher ihn angenehmer machen. Offene Kommunikation mit Ihrem Partner ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Wellenlänge sind.
Und wenn Sie lieber alleine experimentieren, ist es eine wunderbare Möglichkeit, sich mit Ihrem Körper zu verbinden und herauszufinden, was sich gut anfühlt. Vibratoren wie der Essensual Vibe von LBDO können während der Periode völlig unbedenklich verwendet werden – achten Sie nur darauf, sie nach dem Gebrauch gründlich zu reinigen.
Ändern Sie Ihre Denkweise
Die Periode ist oft mit einem gewissen Stigma behaftet – es hält sich immer noch das kulturelle Narrativ, dass sie unangenehm, unbequem oder sogar peinlich sei. Doch ein Perspektivenwechsel kann den entscheidenden Unterschied machen. Die Periode ist ein natürlicher Teil des Lebens, und sie als Zeit der Fürsorge und Verbundenheit zu akzeptieren, kann helfen, die Geschichte neu zu schreiben.
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was du während deiner Periode nicht tun kannst, denke darüber nach, was sie dir erlaubt. Vielleicht ist sie ein Grund, dir einen Tag frei zu nehmen, etwas zu tun, das dich glücklich macht, oder mehr Zeit damit zu verbringen, dich auf dich selbst zu konzentrieren.
Bauen Sie Ihr Periodenritual auf
Jede Periode ist einzigartig, und was bei anderen funktioniert, funktioniert bei dir vielleicht nicht. Deshalb kann es so stärkend sein, ein eigenes Periodenritual zu entwickeln. Denke an die Dinge, die dir Freude oder Erleichterung bringen, und integriere sie in deinen Zyklus. Ob ein Mittagsschläfchen, dein Lieblingsessen oder ein luxuriöses Bad – diese kleinen Rituale können dafür sorgen, dass sich deine Periode weniger wie eine lästige Pflicht anfühlt, sondern eher wie eine Gelegenheit zur Selbstfürsorge.
Fühlen Sie sich gut, Punkt
Deine Periode muss sich nicht wie eine Last anfühlen. Indem du auf deinen Körper hörst, dich wohlfühlst und herausfindest, was dir guttut, kannst du diese Zeit sinnvoller – und vielleicht sogar angenehmer – gestalten. Ob durch Ruhe, Verbundenheit oder Genuss – der Fokus liegt auf dem, was sich für dich richtig anfühlt.
Deine Periode muss sich nicht wie eine Last anfühlen. Indem du auf deinen Körper hörst, dich wohlfühlst und herausfindest, was dir guttut, kannst du diese Zeit sinnvoller – und vielleicht sogar angenehmer – gestalten. Ob durch Ruhe, Verbundenheit oder Genuss – der Fokus liegt auf dem, was sich für dich richtig anfühlt.
