Sie lassen Ihr Auto warten, um sicherzustellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert und um Pannen vorzubeugen. Ihr Körper benötigt jedoch die gleiche Pflege und Aufmerksamkeit, wenn nicht sogar mehr!
Prävention ist der Schlüssel zu guter Gesundheit.
Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Familiengeschichte, Ihren Lebensstil und Ihre Krankengeschichte sprechen, damit er sich ein genaues Bild von Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Ihrer möglichen zukünftigen Gesundheit machen kann.
Einen festen Arzt zu haben, hat viele Vorteile.
Sie sollten bereits in Ihren Zwanzigern über Gesundheitschecks nachdenken. Dies ist die Zeit im Leben der meisten Frauen, in der sie extrem aktiv sind, entweder studieren, arbeiten, mit Freunden ausgehen und regelmäßige Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten entwickeln. Ihre Gesundheit ist im Allgemeinen auf dem Höhepunkt, aber es ist auch wichtig, darüber nachzudenken, welche Arten von Gesundheitschecks Sie benötigen, und alle wichtigen Gesundheitstests können in Ihren Zwanzigern beginnen.
STI-Check in den 20ern und 30ern :
Infektionen wie Chlamydien, Gonorrhoe, HIV und Syphilis sollten alle untersucht werden, sobald Sie sexuell aktiv sind, auch wenn Sie häufig Kondome verwenden oder die Pille nehmen. Dies kann durch einen Urin- oder Bluttest erfolgen.
Pap-Abstrich und Beckenuntersuchung:
Derzeit wird Frauen ab 18 Jahren alle zwei Jahre oder zwei Jahre nach dem ersten Geschlechtsverkehr ein Pap-Test empfohlen. Der Test kann Zellveränderungen im Gebärmutterhals erkennen, bevor sich Gebärmutterhalskrebs entwickelt, daher ist er äußerst wichtig.
Er kann entweder von einem Allgemeinmediziner oder Gynäkologen durchgeführt werden. Nach der ersten Untersuchung sollten Sie weiterhin alle zwei Jahre einen Pap-Abstrich machen lassen.
Ab dem 1. Mai 2017 wird ein fünfjährlicher HPV-Test den aktuellen Pap-Test zur Gebärmutterhalskrebsvorsorge ersetzen.
Mammographie und Brustuntersuchung:
Etwa im Alter von 20 Jahren sollten Frauen jährlich eine klinische Brustuntersuchung durchführen lassen, bis sie 40 Jahre alt sind. Danach sollte die Kontrolle jährlich erfolgen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Brüste kennen, damit Sie Veränderungen wie Rötungen, Grübchen, Knoten oder Veränderungen der Größe oder Form der Brustwarze bemerken.
Breastscreen Australia bietet alle zwei Jahre kostenlose Brustkrebsvorsorgeuntersuchungen für Frauen im Alter von 50 bis 65 Jahren an.
Zahnärztlicher Check:
Eine schlechte Zahngesundheit kann ernstere Folgen haben, beispielsweise eine Infektion. Planen Sie daher mindestens einmal jährlich eine Routineuntersuchung und -reinigung beim Zahnarzt ein.
Blutdruck-Screening:
Hoher Blutdruck verursacht keine Symptome, ist aber ein Hauptrisikofaktor für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Herzversagen. Sie sollten mindestens alle 2 Jahre eine Blutdruckuntersuchung durchführen lassen.
Wenn Sie die Pille nehmen, wird Ihr Arzt manchmal Ihren Blutdruck überprüfen, bevor er Ihnen mehr Medikamente verschreibt, da bei Personen mit ungewöhnlich niedrigem oder hohem Blutdruck bei Einnahme der Pille gesundheitliche Probleme auftreten können.
Hautkrebs-Check:
95 % aller Hautkrebserkrankungen können wirksam behandelt werden, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Lernen Sie Ihre Haut kennen, damit Sie ungewöhnliche Veränderungen wie Knoten, Flecken, Sommersprossen oder Muttermale erkennen können.
Warnsignale können Entzündungen oder Juckreiz sowie verkrustete oder blutende Knoten oder Beulen sein, die ihre Größe, Form oder Farbe verändern.
40er Jahre
Sie sollten weiterhin alle zuvor genannten Prüfungen durchführen, aber auch Folgendes bedenken ...
Augenuntersuchung
Ab etwa 40 Jahren müssen Sie alle zwei Jahre eine Augenuntersuchung durchführen lassen, um auf Glaukom zu testen, das in Australien die häufigste Erblindungsursache ist. Eine frühzeitige Diagnose kann das Problem mit geringen Schäden am Auge lindern.
50er Jahre
Sie sollten weiterhin alle zuvor genannten Prüfungen durchführen, aber auch Folgendes bedenken …
Knochendichtemessung
Osteoporose ist ein Gesundheitsproblem, bei dem Knochen aufgrund von Mineralverlust brüchig werden und Knochenbrüche und -frakturen leichter werden. Knochendichtemessungen sind schmerzlos und stellen sicher, dass Ihre Knochenmineraldichte auf einem gesunden Niveau liegt.
Hörtest
50 % aller Australier haben Hörprobleme. Besuchen Sie Ihren Audiologen, um Ihr Hörvermögen zu bestimmen und Probleme zu erkennen, bevor sie schlimmer werden. Eine einfache Ohrenentzündung kann schlimme Folgen haben, wenn sie unbehandelt bleibt!
Viele dieser Gesundheitschecks können Sie selbst durchführen und erkennen. Ihren Körper zu kennen und ungewöhnliche Veränderungen schnell zu erkennen, ist der Schlüssel zur frühzeitigen Vorbeugung. Achten Sie also darauf, dass Sie regelmäßig Selbstchecks durchführen.
Notieren Sie sich Ihren letzten Termin und notieren Sie sich die Termine in Ihrem Kalender. Vergessen Sie nicht, regelmäßig mit Ihrem Hausarzt Kontakt aufzunehmen und später die notwendigen Gesundheitschecks zu vereinbaren.
Um frühzeitig vorzubeugen, achten Sie außerdem darauf, auf Ihren Körper zu achten und nett zu ihm zu sein!
Trinken Sie nicht zu viel und achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Lebensführung mit regelmäßiger Bewegung. Schlafen Sie jede Nacht ausreichend und nehmen Sie sich einen Tag für Ihre geistige Gesundheit, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen brauchen.
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Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bitte wenden Sie sich für alle medizinischen Ratschläge an Ihren Arzt.
