So sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Dinge, die sie tun, und über die Periode
Ahh, das Gespräch. Ja, genau das . Es ist ein Gespräch, das die meisten Eltern und Betreuer und ihre Kinder lieber vermeiden würden, was größtenteils an veralteten Vorstellungen liegt, dass Menstruation etwas Schändliches ist. In der Vergangenheit war es ein heikles Thema, um das wir auf Zehenspitzen herumgingen, über das wir nur hinter verschlossenen Türen sprachen und das wir für den Rest unseres Lebens geheim hielten.
Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es nicht unangenehm oder schwierig sein muss, mit Ihren Kindern über das Nötige und die Periode zu sprechen? Was wäre, wenn es eine Gelegenheit wäre, ihnen lebenslangen Mut und Selbstbewusstsein für ihren Körper zu vermitteln? Ihnen beizubringen, dass die Veränderungen, die die Pubertät mit sich bringt, nichts sind, wofür man sich schämen muss, sondern etwas, das man akzeptieren muss?
In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie das Gespräch stressfrei gestalten und es zu einer positiven, aufschlussreichen Erfahrung für Sie beide machen können.
Wie funktionieren Pubertät und Hormone? (Auffrischung)
Wenn die Menstruation ein Teil Ihres Lebens ist, egal ob Sie Ihre Periode haben oder mit jemandem zusammenleben, der Ihre Periode hat, können Sie während des Gesprächs auf persönliche Erfahrungen zurückgreifen. Aber wenn Sie sich vorher ein wenig vorbereiten, können Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie erklären, wie alles funktioniert, und Fragen beantworten. (Und Ihre Kinder werden sich dadurch wohler fühlen.)
Lassen Sie uns also die Grundlagen auffrischen.
Was ist Pubertät?
Die Pubertät ist ein natürlicher Prozess der Veränderung und des Wachstums, der in der Adoleszenz stattfindet. Während dieser Zeit reifen unsere Organe und Körpersysteme schnell. Am Ende der Pubertät erreicht der Körper die sexuelle und reproduktive Reife.
Welche Hormone spielen in der Pubertät eine Rolle?
Alle Veränderungen, die Ihr Kind durchmacht, werden durch Hormone verursacht. Diese natürlichen Substanzen steuern alles, was in unserem Körper während der Pubertät passiert, und regulieren auch weiterhin unser Fortpflanzungssystem im Erwachsenenalter.
Zwei Hormone, die während der Pubertät eine wichtige Rolle spielen, sind Östrogen und Progesteron. Hier ist eine Momentaufnahme der Rolle dieser Hormone bei menstruierenden Menschen:
- Östrogen (oder „Östrogen“) unterstützt die Reifung der Geschlechtsorgane, sorgt für Fruchtbarkeit, reguliert den Menstruationszyklus, unterstützt das Brustwachstum und leitet Fett in Richtung Hüften, Beine und Brüste.
- Progesteron ist ein Steroidhormon, das während des Menstruationszyklus vom Gehirn freigesetzt wird, um den Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
Welche Veränderungen passieren während der Pubertät?
Schw-schw-schw-Veränderungen. Wir werden noch eine Weile darüber reden, denn die Pubertät ist voll davon.
Schon bevor die körperlichen Aspekte der Pubertät zum Vorschein kommen, kann Ihr Kind Folgendes erwarten:
- Entwickeln Sie ein stärkeres Selbstbewusstsein
- Beginnen Sie, sich sexuell für andere Menschen zu interessieren
- Erleben Sie Veränderungen in Ihrer Stimmung, Ihrem Energie- und Schlafmuster
Mit Fortschreiten der Pubertät bemerken sie normalerweise:
- Brustwachstum und Empfindlichkeit
- Veränderungen der Körpergröße und -form
- Haarwachstum und -verdichtung
- Hautveränderungen (wie Akne)
- Vaginaler Ausfluss
Für manche junge Menschen bedeutet die Pubertät auch, dass sie zum ersten Mal ihre Periode bekommen.
So sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Periode
Um sicherzustellen, dass sich Ihr Kind nach dem Gespräch auf diesen neuen Lebensabschnitt vorbereitet, ist es wichtig, ihm zu erklären, wie die Menstruation abläuft.
Hier sind unsere Top-Tipps, wie Sie mit Ihren Kindern über die Periode sprechen können :
- Schaffen Sie einen sicheren und angenehmen Raum für Ihre Diskussion.
- Bleiben Sie bei den Fakten – erklären Sie, was der Menstruations- und Eierstockzyklus ist.
- Erklären Sie, was das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist und warum es im Allgemeinen nichts ist, wovor man Angst haben muss.
- Ermutigen Sie sie, Fragen zu stellen und neugierig zu werden.
Es ist auch gut, einige lästige Mythen über die Periode zu zerstören, indem man Folgendes erklärt:
- Die Periode ist nicht immer regelmäßig.
- Manche Frauen bekommen ihre Periode nicht und manche Personen, die ihre Periode bekommen, sind keine Frauen.
- Sie können während Ihrer Periode schwimmen, solange Sie den richtigen Schutz haben .
Ab welchem Alter kann man mit seinen Kindern über die Periode sprechen?
Sie fragen sich vielleicht , in welchem Alter Sie mit Ihren Kindern über die Pubertät sprechen sollten . Bei menstruierenden Menschen beginnt die Pubertät normalerweise um das 10. Lebensjahr, aber jeder Mensch ist anders. Es ist gut, das Gespräch früh zu führen, bevor die Periode Ihres Kindes beginnt, damit es sich auf das Kommende vorbereitet fühlt.
Welche Periodenschutzprodukte kann ich empfehlen?
Periodenprodukte haben sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt, sodass menstruierenden Menschen heute eine große Vielfalt an zuverlässigen Optionen zur Auswahl steht.
Zu den beliebtesten Produkten gehören Tampons, Binden, Menstruationstassen und (unser persönlicher Favorit) Periodenunterwäsche . Jede Option hat ihre Vor- und Nachteile (Tampons sind beispielsweise diskret, aber das Einführen kann schwierig sein), sodass es darauf ankommt, womit sich Ihr Kind am wohlsten fühlt.
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Es ist Zeit darüber zu reden
Punkte (Du hast es verstanden.)
Jetzt, da Sie eine klarere Vorstellung davon haben, wie hilfreich und weniger beängstigend Gespräche über die Periode sein können, fühlen Sie sich hoffentlich entspannter und sicherer, wenn Sie das Thema bei Ihren Kindern ansprechen.
Denken Sie daran: Das Ziel besteht darin, die Scham wegen der Periode im Keim zu ersticken und den Menstruationszyklus als einen völlig normalen (und sogar aufregenden) Teil des Erwachsenwerdens darzustellen.
Möchten Sie weitere Tipps, wie Sie Ihr Kind bei der Bewältigung seiner Periode unterstützen können? Der Modibodi-Blog hilft Ihnen weiter.
