Es ist die Woche der perinatalen psychischen Gesundheit und wir könnten nicht glücklicher sein. Nicht weil es ein optimistisches Thema ist, sondern weil wir jede Gelegenheit, die wahre Schwangerschaft und die Erfahrungen nach der Geburt ins Rampenlicht zu rücken, gut finden.
Denn je mehr wir über die Herausforderungen, die schwierigen Zeiten und die unerwarteten Aspekte dieser bedeutenden Lebensphase sprechen, desto mehr werden sich junge Eltern gesehen, verstanden und unterstützt fühlen. Und das ist ein guter erster Schritt.
In einer Welt, in der alles blockiert ist, hat PANDA (Perinatal Depression & Anxiety Australia) in den letzten 12 Monaten Folgendes beobachtet:
- 51 % mehr Anrufer bei der PANDA-Helpline.
- 57 % der Anrufer nennen belastende Lebensereignisse als Grund für die Suche nach Hilfe.
- Immer mehr schwangere Anruferinnen suchen Hilfe – 75 % sind mit ihrem zweiten oder dritten Kind schwanger – und es ist wichtig zu wissen, dass perinatale psychische Erkrankungen sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt der Babys auftreten können.
- Deutlicher Anstieg der Zahl der Anrufer mit Babys unter einem Monat (12 % in 2019–20 auf 26 % in 2020–21).
Auch wenn die Zahlen alarmierend erscheinen, betrachtet die PANDA-Crew diesen Anstieg der Nachfrage als einen positiven Schritt – denn er zeigt, dass mehr Familien erkennen, dass sie Hilfe brauchen und danach fragen, anstatt zu versuchen, allein zurechtzukommen.
Laut PANDA besteht eine der schwierigsten Dinge daran, als junge oder werdende Eltern unter Depressionen und/oder Angstzuständen zu leiden, darin, dass viele Symptome denen ähneln können, die die meisten Menschen in dieser Zeit erleben, z. B. Müdigkeit, Gereiztheit, Emotionalität oder Sorge um die Gesundheit des Babys.
„Bei PANDA hören wir von vielen jungen Eltern, dass eine der größten Herausforderungen darin besteht, zu wissen, was ‚normal‘ ist und was nicht. Das gilt für ihr eigenes Wohlbefinden ebenso wie für das ihres Babys. Viele junge Eltern glauben, dass ein hohes Maß an Stress oder Unzufriedenheit ein normaler Teil des Lebens als junge Eltern mit Schlafmangel ist. Sie bekommen oft von wohlmeinenden Familienmitgliedern und Freunden gesagt, dass Gefühle der Erschöpfung, Sorge oder Unzufriedenheit normal sind – obwohl diese Gefühle tatsächlich auf postnatale Angstzustände oder Depressionen hinweisen könnten.
„ Ich habe alle negativen Gefühle auf meine Hormone zurückgeführt. Heute ist mir klar, dass sie über die normalen Sorgen und den Stress einer Schwangerschaft hinausgingen. Schon bald war ich ständig von Zweifeln und Ängsten geplagt.“
Es ist tatsächlich schwierig zu lernen, wie man Eltern wird und was die Bedürfnisse und Verhaltensweisen eines Neugeborenen sind. Besonders, wenn Sie sich nach der Geburt wund, erschöpft und vielleicht sogar verzweifelt fühlen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken oder Gefühle zu verstehen und dies Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen. Insbesondere wenn Ihre Symptome länger als zwei Wochen anhalten, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu suchen.‘ – PANDA-Website
Um herauszufinden, ob das, was Sie erleben (oder bei einem geliebten Menschen sehen), ein Grund sein könnte, Hilfe zu suchen, schauen Sie sich PANDAs schnelle und einfache Checkliste zur psychischen Gesundheit an: https://www.panda.org.au/info-support/checklists