Unregelmäßige Perioden : Wir erforschen, was „regelmäßig“ wirklich bedeutet

Jeder Körper ist anders, daher ist es keine Überraschung, dass auch jede Periode anders ist. Und als jemand, der seine Periode hat, weißt du vielleicht schon, wie unterschiedlich sie sein kann.

In manchen Monaten kann es so aussehen, als ob mehr Blut fließt als sonst. In anderen Monaten kann es modisch spät sein – Tage nach dem üblichen Eintreffen. Und abgesehen von übersinnlichen Kräften sind unsere Perioden das Einzige, was wir nicht vorhersagen können (glauben Sie uns, wir haben es versucht).

Obwohl unregelmäßige Perioden völlig normal sein können, können sie auch Anlass zur Sorge geben. Und wenn Sie herausfinden möchten, was „regelmäßig“ wirklich bedeutet, sind Sie hier richtig. Heute untersuchen wir die Besonderheiten einer unregelmäßigen Periode, was sie verursachen kann und wie man mit ihrer Unvorhersehbarkeit umgeht.

 

Was ist also ein unregelmäßige Periode ?

Das Wichtigste zuerst: Was ist „unregelmäßig“ ? Normalerweise ist Ihr Menstruationszyklus mit dem Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut als Reaktion auf verschiedene Hormone verbunden. Und wie uns allen gesagt wird, sollte dieser Zyklus ziemlich regelmäßig sein. Eine unregelmäßige Periode ist also ein Menstruationszyklus, der von der Norm abweicht.

Aber wie lange dauert ein Menstruationszyklus ? Bei den meisten Menschen dauert ein Menstruationszyklus zwischen 21 und 35 Tagen, im Durchschnitt sind es 28 Tage. Auch die Länge der Periode kann variieren, bei den meisten Menschen dauert die Blutung zwischen 3 und 7 Tagen.

Dr. Soma von der Athena Women's Clinic ist eine Allgemeinärztin für Geburtshilfe mit 15 Jahren Erfahrung in Gynäkologie und Geburtshilfe. Wie sie erklärt, kann „normal“ für jeden anders aussehen. Vielmehr geht es darum, was für Sie normal ist.

„Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus kann alles sein, was für diese Person nicht normal ist“, sagt sie. „Normale Schwankungen können in jedem Zyklus vorkommen.“

Bei manchen Frauen verläuft die Periode ungefähr im gleichen Zyklus (wobei sie etwa alle 28 Tage an 5 Tagen bluten). Andere werden feststellen, dass ihre Zyklen jeden Monat etwas länger oder kürzer sind. Sich auf den eigenen Körper einzustellen ist der beste Weg, um herauszufinden, was für Sie normal ist.

 

Die Zeichen einer unregelmäßige Periode

Neben dem unregelmäßigen Zeitpunkt treten bei unregelmäßigen Perioden auch ungewöhnliche Blutungen oder abnormale Symptome auf. Zu diesen Symptomen können gehören:

• Schmier- und Zwischenblutungen
• Blutungen nach dem Sex
• Blutungen nach Erreichen der Menopause
• Stärkere Blutungen während der Periode

Es ist auch erwähnenswert, dass sich Zyklen im Laufe unseres Lebens ändern. In den ersten paar Jahren können die Perioden sehr unregelmäßig sein, und in manchen Fällen kann es bis zu 6 Jahre dauern, bis sie sich stabilisieren . Wenn Sie sich gerade in der Pubertät befinden und ungewöhnliche Symptome bemerken, seien Sie sich bewusst, dass Unregelmäßigkeiten bei Ihren Blutungen während dieser Zeit dazugehören.

 

Was sind die Ursachen für einen unregelmäßigen Zyklus ?

Unser Körper ist ein schlaues Wesen und macht uns manchmal darauf aufmerksam, wenn andere Dinge passieren könnten. Diese häufigen Ursachen für einen unregelmäßigen Zyklus sollten Sie überprüfen, wenn sich Ihre Periode ändert.

• Schwangerschaft. Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben und Ihre Periode unregelmäßig ist, kann ein Schwangerschaftstest dies ausschließen. Eine ausbleibende oder ungewöhnliche Periode kann eines der frühen Anzeichen einer Schwangerschaft sein.
• Gewichtsveränderungen . Extremer Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme oder übermäßige körperliche Betätigung können zu einer unregelmäßigen Periode führen. Eine Veränderung der Periode kann häufig ein Symptom für Menschen mit Essstörungen wie Bulimie oder Anorexie sein.
• Stress . Wir alle tolerieren Stress unterschiedlich. Und bei manchen von uns kann er zu Unregelmäßigkeiten in unserem Zyklus führen. Ein erhöhter Cortisolspiegel im Körper kann zu leichteren, verspäteten oder ausbleibenden Perioden führen.
• Medikamente und Verhütung . Die Pille oder ein Intrauterinsystem (IUS) können die Periode beeinflussen. Und das gilt unabhängig davon, ob du sie beginnst, absetzt oder wechselst. Ebenso können entzündungshemmende und hormonelle Medikamente deinen Zyklus beeinflussen.
• Medizinische Erkrankungen. Es gibt viele medizinische Gründe, warum Ihre Periode verspätet oder unregelmäßig sein kann, darunter unbehandelter Diabetes, Hyperprolaktinämie und polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). „Eines der häufigsten Symptome von PCOS sind unregelmäßige Perioden “, sagt Dr. Soma. „Und viele Menschen haben damit in unterschiedlichem Ausmaß zu kämpfen.“

 

Tipps zur Verwaltung unregelmäßiger Menstruationszyklus

Eine Periode, die nie pünktlich kommt, ist nicht das, was wir uns vorgestellt haben, als wir uns eine Überraschung gewünscht haben. Aber wenn Ihre Periode dafür bekannt ist, unregelmäßig zu sein, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Sehen Sie sich diese Tipps an, die Ihnen helfen, mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus umzugehen .

Seien Sie vorbereitet. Modibodi-Periodenunterwäsche verhindert Überraschungen, indem sie Sie Tag und Nacht schützt – und bequem hält. Mit Auswahlmöglichkeiten an Badebekleidung , Nachtwäsche , Sportbekleidung und Alltagsunterwäsche gibt es für alles etwas Passendes.

Lernen Sie Ihre Zyklen kennen. Das Leben kann einem die Erinnerung an die grundlegendsten Dinge erschweren, sodass es unmöglich erscheint, den Überblick über die Periode zu behalten. Dr. Soma rät jedoch, ein Zyklustagebuch zu führen, damit Sie wissen, wie Ihr normaler Zyklus aussieht. „Lernen Sie Ihren Zyklus kennen und werden Sie sich bewusst, was mit Ihrem Körper passiert“, sagt sie. Dazu können Sie Ihre Perioden digital mit einer der vielen verfügbaren Apps oder einem einfachen handschriftlichen Tagebuch verfolgen.

Erwägen Sie Medikamente. Einige Medikamente können bei unregelmäßigen Zyklen helfen und für mehr Beständigkeit sorgen. Die Antibabypille, Tranexamsäure und Hormontherapie sind Optionen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit. Sie bevorzugen einen natürlichen Ansatz? Einige Studien legen nahe, dass Yoga, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung dabei helfen können, Ihre Periode wieder in Gang zu bringen. Hören Sie regelmäßig auf Ihren Körper und Geist, um zu sehen, ob sie etwas brauchen.

Vorbereitung auf das Unvorhersehbare

Wie Sie wahrscheinlich schon vermutet haben, macht Ihre Periode ganz gerne ihr eigenes Ding. Aber wenn die Unregelmäßigkeit Ihres Zyklus Ihnen Sorgen bereitet oder Sie einfach mehr darüber erfahren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Überlassen Sie in der Zwischenzeit die Überraschungen den guten Sachen und sehen Sie sich Modibodis Sortiment an Periodenunterwäsche an .