Kann Stress Ihre Periode verzögern?
Seien wir ehrlich: Stress ist ätzend. Und wenn Sie ihn nicht unter Kontrolle haben, kann er jeden Aspekt Ihres Lebens durcheinanderbringen. Aber wussten Sie, dass Stress auch zu verspäteten Perioden führen kann? Ob es nun zu einer Verzögerung der Periode, einer Verfrühung der Periode oder dem völligen Ausbleiben der Periode kommt – Stress kann Ihre monatliche Menstruation durcheinanderbringen.
Was ist Stress?
Stress ist eine natürliche, evolutionäre, psychologische und physische Reaktion auf eine Veränderung in der Umgebung eines Menschen. In unserer modernen Welt sprechen die meisten Menschen über chronische oder negative Formen von Stress und Angst, die normalerweise auf Überarbeitung, Unzufriedenheit in Beziehungen oder den Versuch, mit dem Leben Schritt zu halten, zurückzuführen sind.
Während Stress im evolutionären Sinne unser Leben retten oder gut für uns sein kann (denken Sie daran, wie wir reagieren würden, wenn wir beim Spazierengehen einem Tiger begegnen würden), kann chronischer Stress die Gesundheit einer Person kurz- und langfristig ernsthaft schädigen und Ihre Menstruationszyklus , langfristig.
Ein wenig Stress ist in Ordnung, aber wenn die Periode verspätet eintrifft, signalisiert Ihnen Ihr Körper, dass der Stress möglicherweise außer Kontrolle gerät.
Welchen Einfluss hat Stress auf unser Fortpflanzungssystem?
Stress aktiviert einen Hormonweg in unserem Körper, die sogenannte Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse) und löst auch die Freisetzung von Cortisol und Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) aus. Wenn diese Hormone aufgrund von Angst oder Stress freigesetzt werden, wird unser normaler Spiegel an Fortpflanzungshormonen stark unterdrückt, was wiederum dazu führen kann, dass Ihre Periode ausbleibt.
Kann Stress Ihre Periode verzögern?
Wenn Sie unter starkem Stress bei der Arbeit, in Ihrer Beziehung oder irgendeiner anderen Art von Stress leiden, ist es normal, dass Ihre Periode unregelmäßig ist.
In jeder Situation, in der Sie über einen langen Zeitraum unter hohem Stress stehen, wird Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion ausgelöst. In diesem Modus können unsere Hormone beeinträchtigt werden und Probleme beim Eisprung verursachen. Sie sind zu lange im Kampf-oder-Flucht-Modus? Ihre Periode kann verspätet sein oder Ihr Zyklus kann mehrere Monate ausfallen.
Kann Stress zu einer vorzeitigen Periode führen?
Andererseits kann Stress auch dazu führen, dass Ihre Periode früher kommt. Dies ist auf ein Hormon namens Cortisol zurückzuführen, das im Hypothalamus produziert wird und von dem Sie wahrscheinlich schon gehört haben. Stress kann dazu führen, dass Ihre Hormone vorzeitig in Gang kommen, was zu einer Periode führt, wenn Sie möglicherweise nicht darauf vorbereitet sind.
Kann Stress Ihre Periode stoppen?
Stress kann starke Auswirkungen auf Ihre Periode haben, aber wenn Sie länger als ein oder zwei Monate nicht bluten, könnte etwas Schlimmeres dahinter stecken. Das Ausbleiben der Periode, Eine Amenorrhoe kann auf eine ernste Erkrankung hinweisen, beispielsweise ein hormonelles Ungleichgewicht, Probleme mit der Schilddrüse oder sogar einen Tumor an der Hypophyse.
Obwohl die schwerwiegendsten dieser Erkrankungen selten sind, sollten Sie, wenn Ihre Periode ausgeblieben ist und Sie nicht schwanger sind, so schnell wie möglich Hilfe suchen.
Wie kann ich dazu beitragen, Stress in meinem Leben zu reduzieren?
Eine Möglichkeit, Ihre Periode wieder in den Griff zu bekommen, besteht darin, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Es gibt zwar keine allgemeingültige Methode, aber ein guter Anfang könnte sein, Sport zu treiben, ausreichend zu schlafen, zu meditieren und Kontakte zu anderen zu knüpfen. Sie können auch einen Termin bei einem Psychologen vereinbaren, der Ihnen mit Ressourcen zur Stressbewältigung in Ihrem Leben helfen kann.
Ihr monatlicher Menstruationszyklus ist ein guter Indikator für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Wenn Ihre Periode aufgrund von Stress verspätet oder unregelmäßig ist, vereinbaren Sie einen Termin mit einem vertrauenswürdigen Arzt.
Erfahren Sie mehr über Menstruationsgesundheit auf unser Blog.
