PCOS betrifft 12–18 % aller Frauen im gebärfähigen Alter und bis zu 21 % in Hochrisikogruppen wie indigenen Frauen . Die Diagnose kann schwierig sein, da es so viele verschiedene Symptome gibt und nicht alle Frauen an allen oder denselben Symptomen leiden.
Kayla ist eine unserer Kundinnen und lebt ebenfalls mit PCOS. Sie ist die Schöpferin und Gründerin von „ The PCOS Bible“ , einer Community, die sie aufgebaut hat, um ihre eigenen Symptome zu bewältigen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Sie befähigt andere, ihren Körper zu verstehen und sich wieder mit ihm zu verbinden, damit sie ihre Symptome lindern und ausgleichen können. Durch ihren eigenen Weg mit PCOS und ihr Studium der Psychologie, des Lehramts und eines Advanced Certificate of Human Nutrition and Health Coaching entdeckte Kayla die Kraft eines ganzheitlichen Ansatzes, der Ernährung, Lebensstil und Denkweise kombiniert, um die Symptome von PCOS in den Griff zu bekommen, die einst nicht nur ihr Leben, sondern auch das ihrer Klientinnen kontrollierten .
Wir haben ein paar Fragen dazu gestellt, wie es ist, mit PCOS zu leben
Wie definieren Sie PCOS?
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle und metabolische Erkrankung, die eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren beinhaltet. Die Erkrankung betrifft 1 von 10 Frauen. Die Erkrankung ist durch Symptome gekennzeichnet, die oft durch eine übermäßige Androgenproduktion verursacht werden. Zu diesen Symptomen gehören lange oder unregelmäßige Zyklen, anovulatorische Zyklen, starke Perioden, übermäßiges Haarwachstum, Akne, Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und mehrere Zysten (Follikel, keine eigentlichen Zysten).
Wie reagieren die Leute, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie PCOS haben?
„ PCO … was?“ Die meisten Leute wissen nicht einmal, was PCOS ist, wenn ich es ihnen erzähle. Als ich die Diagnose bekam, hatte ich noch nie davon gehört, und wenn man bedenkt, wie häufig die Krankheit ist, ist es überraschend, dass es nicht mehr Bewusstsein dafür gibt. Dies ist einer der Hauptgründe, warum ich die PCOS-Bibel ins Leben gerufen habe, um das Bewusstsein zu schärfen, Frauen mehr Wissen über ihren Menstruationszyklus und ihre hormonelle Gesundheit zu vermitteln und mit Menschen in Kontakt zu treten , die an dieser Krankheit leiden, damit wir nicht alleine damit durchkommen müssen.
War die Diagnose für Sie schwierig?
Leider ja. Wie bei anderen Frauenkrankheiten , beispielsweise Endometriose , kann es ein Jahr oder länger dauern, bis eine Diagnose gestellt wird. Mein Problem war, dass meine Blutwerte immer „normal“ waren, obwohl ich mit Symptomen wie langen Zyklen, Stimmungsschwankungen, unkontrollierbarer Gewichtszunahme (selbst bei gesunder Ernährung) und Angstzuständen zu kämpfen hatte. Erst als ich einen anderen Weg einschlug und einen Naturheilkundler aufsuchte, konnte ich echte Einblicke in meine Hormone gewinnen und Hilfe bei der Diagnosestellung erhalten. Auch wenn die moderne Medizin sicherlich ihre Berechtigung hat, werden Frauensymptome allzu oft als „normal“ abgetan, weil sie bei vielen menstruierenden Frauen häufig vorkommen. Wenn Sie Symptome haben, suchen Sie weiter nach einem guten Allgemeinmediziner, der Ihnen zuhört, und ich würde Ihnen dringend empfehlen, die Unterstützung eines Naturheilkundlers oder Arztes für funktionelle Medizin in Anspruch zu nehmen.
Wie wirkt es sich auf Ihren Alltag aus?
Bevor ich gelernt habe, wie ich meinen Körper unterstützen und meinen Hormonhaushalt durch Ernährungsumstellung und Lebensstiländerungen wieder ins Gleichgewicht bringen kann, hatte ich das Gefühl, dass meine PCOS-Symptome mich täglich kontrollierten . Die Symptome, die ich hatte, waren Zeichen meines Körpers, dass mein Hormonhaushalt im Ungleichgewicht war. Als ich die Arztpraxis jedoch mit einer Diagnose und ohne Informationen darüber verließ, wie ich das überwinden könnte , außer hormonelle Verhütungsmittel zu nehmen , fühlte ich mich wirklich, als wäre ich am Tiefpunkt angelangt und hätte nicht gemerkt, dass mein Körper nach Hilfe rief.
Nachdem ich herausgefunden hatte, dass die Grundursachen meines PCOS in Ernährung und Lebensstil liegen , und gelernt hatte, wie ich meinen Körper dabei unterstützen kann, konnte ich meinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und bin jetzt, fast 2 Jahre nach meiner Diagnose, fast beschwerdefrei. Ich sage „fast“, weil PCOS eine lebenslange Erkrankung ist . Es gibt keine Heilung. Daher ist es ein fortwährender Versuch, sich darüber im Klaren zu sein, wie Faktoren wie Stress, Ernährung, Schlafveränderungen usw. Ungleichgewichte auslösen und wiederum Symptome hervorrufen können.
Das Positive am PCOS ist, dass ich dadurch meinen Körper kennengelernt und ihn auf eine Art und Weise respektiert und verstanden habe, die ich nie für möglich gehalten hätte.
Wie hat Modibodi Ihnen geholfen?
Eines der Hauptereignisse für PCOS- Betroffene ist Entzündung. Entzündung wird durch viele Faktoren verursacht, aber einer ist endokrin wirksame Chemikalien . Indem wir die Belastung durch diese Stoffe reduzieren, können wir wiederum dazu beitragen, dass unser Körper weniger entzündet ist, einen besser ausgeglichenen Hormonhaushalt unterstützt und weniger PCOS-Symptome hat. Gewöhnliche Hygieneprodukte wie Tampons und Binden enthalten bekanntermaßen endokrin wirksame Chemikalien. Das ist einer der Hauptgründe, warum ich Modibodi liebe . Durch die Verwendung von Modibodi konnte ich meine Belastung durch Chemikalien reduzieren und meine Periode hat dadurch auch weniger schmerzhaft geworden, da ich eine Menstruationstasse verwendet habe. Seitdem ich meinem Körper eine ungehinderte Periode erlaube, habe ich keine Schmerzen mehr, die ich durch die Verwendung einer Menstruationstasse hatte.
Gibt es eine starke PCOS-Community?
Ich weiß noch, wie meine Reise mit PCOS nach der Diagnose begann und ich mich wirklich allein fühlte, obwohl mir der Arzt gesagt hatte, dass es so häufig vorkomme, dass ich nur eine Person in meinem Leben kannte, die darunter litt. Zum Glück war es eine meiner besten Freundinnen, die mich dazu drängte, meine Symptome genauer untersuchen zu lassen.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die glauben, dass Sie Symptome von PCOS haben könnten, wenn Sie gerade erst diagnostiziert wurden oder schon seit Jahren an PCOS leiden , seien Sie sich bewusst, dass Sie auf diesem Weg nicht allein sind. Es gibt eine großartige Gemeinschaft von „ Zyster- Betroffenen “, die Ihnen helfen , sich unterstützt, ermutigt und gestärkt zu fühlen. Folgen Sie unbedingt @thepcosbible auf Instagram, um mit uns in Kontakt zu treten!
Von Modibodi:
Um es noch verwirrender zu machen: Polyzystisch bedeutet wörtlich mehrere Zysten, allerdings haben nicht alle Frauen mit PCOS mehrere Zysten an den Eierstöcken, und nicht alle Frauen mit Zysten an den Eierstöcken haben PCOS. Es ist die häufigste Ursache für weibliche Unfruchtbarkeit.
Zu den Symptomen von PCOS können gehören:
- Keine Periode oder Perioden, die unregelmäßig, selten oder stark sind.
- Schwierigkeiten, schwanger zu werden.
- Übermäßige Gesichts- oder Körperbehaarung.
- Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Angstzustände.
- Schlafstörungen wie Schlafapnoe.
Obwohl die Ursache von PCOS nicht vollständig bekannt ist, kann es auf eine Kombination aus genetischen und Umweltfaktoren zurückzuführen sein. Es gibt Verbindungen zur Familiengeschichte, Insulinungleichgewichten, Fettleibigkeit und einem schlechten körperlichen Lebensstil. Leider kann PCOS nicht geheilt, aber behandelt werden. Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, indem man sich ausgewogen ernährt und Bewegung in den Alltag einbaut, da dies die Wahrscheinlichkeit solcher Erkrankungen verringern kann.
Einige unserer Kundinnen mit PCOS haben gesagt, dass das Tragen von Modibodi einige Symptome lindern und die Schmerzbehandlung erleichtern kann:
„Ehrlich gesagt lindert Modibodi meine Krämpfe bei PCOS im Vergleich zu Binden und Tampons und ich denke, das hat mit den Chemikalien zu tun, die verwendet werden, um Binden und Tampons weiß zu machen. PCOS ist echt schlimm , aber bessere Produkte können enorm helfen!“ – Kiara
Wenn Sie den Verdacht haben, an PCOS zu leiden, suchen Sie bitte umgehend Ihren Arzt auf. Möglicherweise werden Sie für eine genauere Untersuchung an einen Facharzt wie einen Hormonspezialisten oder Gynäkologen überwiesen.
Treten Sie der Modibodi- Community bei, um mehr zu erfahren. Modibodi bietet allen Neukunden außerdem eine 60-tägige risikofreie Testphase für Periodenunterwäsche an.
