Obwohl es völlig normal ist, die Periode zu haben, kann es ziemlich mies sein – im wahrsten Sinne des Wortes. Deshalb untersuchen wir heute das Phänomen des „Periodenkots“, um herauszufinden, warum Sie während Ihrer Periode mehr kacken, warum es schlimmer riecht, warum Sie Durchfall bekommen und ob Sie etwas dagegen tun können.
Seien Sie versichert: Auch wenn Ihre Freunde vielleicht nicht darüber reden, passiert es ihnen auch.
Warum muss ich während meiner Periode häufiger kacken?
Im Grunde können Sie Prostaglandine (Hormone) dafür verantwortlich machen, die von der Gebärmutterschleimhaut produziert werden, um sie zur Kontraktion und zum Abstoßen der Schleimhaut anzuregen – das ist Ihre Periode. Wenn diese Prostaglandine in Ihrem Blut sind, regen sie nicht nur Ihre Gebärmutter zur Kontraktion an, sie können auch andere Organe wie Ihren Darm und Ihre Eingeweide dazu anregen, dasselbe zu tun – und Sie wissen, was dann kommt.
Warum bekomme ich während meiner Periode Durchfall?
Dieselben Hormone, die die Wehen auslösen, können auch die Wasseraufnahme Ihres Körpers verringern, wodurch Ihr Stuhl weicher wird … oder so weich, dass er Durchfall verursacht . Wenn Sie vor oder während Ihrer Periode besonders gestresst oder ängstlich sind, kann dies auch Ihren Stuhlgang beeinträchtigen – seltsam, aber wahr! Wenn Sie während Ihrer Periode regelmäßig Durchfall bekommen, vermeiden Sie möglichst Koffein, denn seine abführende Wirkung hilft nicht!
Warum riecht der Menstruationsstuhl so unangenehm?
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die jeden Monat Heißhungerattacken haben, kann es an den Lebensmitteln liegen, die Sie essen. Vielleicht ist zu viel Schokolade also doch nicht so gut. Und obwohl es hilfreich sein kann, übermäßige Fressorgien, zu viel Zucker oder einen Haufen Essen zum Mitnehmen zu vermeiden, könnten Sie sich auch einfach dazu entschließen, in einen guten Lufterfrischer zu investieren und den Geruch in Kauf zu nehmen. Was ist schlimmer? Stinkender Stuhl oder keine Schokolade und keine heißen Pommes?
Warum leide ich während meiner Periode unter Verstopfung?
Nicht jeder empfindet Periodenstuhl als Durchfall. Bei manchen Menschen können die hormonellen Veränderungen stattdessen Verstopfung verursachen, insbesondere bei Menschen mit Verstopfung aufgrund des Reizdarmsyndroms (IBS), Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn. Versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, um den Stuhlgang in Gang zu halten, und verwenden Sie bei Bedarf ein rezeptfreies Stuhlweichmachermittel (fragen Sie vorher Ihren Arzt).
Wie erkenne ich, ob es sich um Regelkrämpfe oder um Krämpfe aufgrund von Stuhldrang handelt?
Oft ist das nicht möglich. Beides kann Bauchschmerzen oder ein Druckgefühl im Bauch, im unteren Rücken oder im Po verursachen. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, gehen Sie vorsichtshalber sofort auf die Toilette! Wenn Sie unter starken Krämpfen leiden, kann die Einnahme eines entzündungshemmenden Schmerzmittels während Ihrer Periode hilfreich sein. Fragen Sie jedoch vorher Ihren Arzt.
Muss ich meinen Tampon bei jedem Stuhlgang wechseln?
Seien wir ehrlich, für uns hier bei Modibodi gibt es darauf eine einfache Antwort: Tauschen Sie Ihren Tampon gegen unsere menstruationssichere Unterwäsche aus, und Sie müssen sich um eine Sache weniger Gedanken machen. Wenn Sie jedoch Tampons verwenden, kommt es häufig vor, dass Ihr Tampon beim Stuhlgang herausgedrückt wird. Andernfalls müssen Sie die Schnur nach vorne halten, um zu vermeiden, dass Kot darauf gelangt, denn wenn der Kot in Ihre Vagina gelangt, kann dies eine Infektion verursachen.
Kann ich etwas dagegen tun?
Seien wir ehrlich: Sie können die Veränderung Ihres Hormonhaushaltes nicht kontrollieren. Wenn Sie jedoch unter dem Periodenstuhlgang wirklich zu leiden haben (wie dieser hier?), können Sie auf jeden Fall versuchen, sich in den Tagen vor (und während) Ihrer Periode so gut wie möglich zu ernähren, um Ihrem Verdauungssystem eine Chance zu geben.
Nehmen Sie viele natürliche Ballaststoffe, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich, treiben Sie weiter Sport und nehmen Sie bei Bedarf ein entzündungshemmendes Mittel mit Ibuprofen (fragen Sie zuerst Ihren Arzt), da dies bei Krämpfen und Verdauungsbeschwerden helfen kann.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Ihre Bauchschmerzen anhalten, Sie starke Krämpfe haben, Ihre Periode besonders stark ist oder Sie beim Stuhlgang Blutungen aus dem Po haben, gehen Sie zu Ihrem Arzt!
Haftungsausschluss
Bitte beachten Sie, dass die Bloginhalte von Modibodi zu Bildungs- und/oder Unterhaltungszwecken bestimmt sind und keine offiziellen medizinischen oder gesundheitlichen Ratschläge darstellen. Bitte verlassen Sie sich nicht auf diese Informationen als Ersatz für professionelle medizinische Beratung und konsultieren Sie bei Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit immer einen Arzt.
