Sie möchten stillen, wissen aber nicht, was Sie erwartet? Wir haben stillende Mütter, die das schon erlebt haben, gebeten, ihre besten Tipps, Hinweise und Weisheiten für werdende Mütter zu teilen. Hier ist, was sie zu sagen hatten:
1. Seien Sie nicht überrascht, wenn es (zunächst) weh tut
„Am Anfang tut das Stillen WEH. Die Brustwarzen sind rissig und wund, die Brüste tun weh und der Milchspendereflex kann schmerzhaft sein.“ „Die ersten zwei Wochen sind die härtesten. Ich weiß noch, wie ich unter der Dusche stand und mich fragte, ob das Duschen im nächsten Jahr wehtun würde, bis ich sie abgestillt hatte. Jetzt (nach 10 Monaten) tut es nicht mehr so weh wie in den ersten Wochen.“
2. Übung macht den Meister
„Die Antwort auf die meisten Stillprobleme? Mehr Stillen! Und holen Sie sich Unterstützung – online, persönlich, professionell, von anderen stillenden Müttern – was auch immer nötig ist, um Sie durch die schwierigen Situationen zu bringen.“
3. Investieren Sie in bequeme Still-Tops und -BHs (Sie werden sie bald tragen)
„Besorgen Sie sich einen Vorrat an Stilltops. Sie sind so einfach und Sie müssen Ihr Hemd nicht hochziehen. Sie können sie unter einem Reißverschluss, einem Hoodie oder einer Strickjacke tragen.“ – Hinweis: Modibodis Umstandsmode ist hier die ideale Wingwoman!
4. Befeuchten Sie die Brustwarzen!
„Lanolincreme: Kaufen Sie sie jetzt. Sie eignet sich auch hervorragend als Lipgloss!“ „Wenn Sie bei der Brustwarzencreme sparen möchten, versuchen Sie es mit Olivenöl und Ihrer eigenen Muttermilch zur Heilung dieser rissigen, schmerzenden Brustwarzen!“
5. Richten Sie eine Stillstation ein
„Richten Sie eine Stillstation ein und seien Sie sich bewusst, dass Sie dort anfangs bis zu 10 Stunden am Tag verbringen könnten. Ich habe ein Radio, einen iPod, eine große Flasche Wasser, ein Notizbuch, um die Fütterungen zu protokollieren, und nasse/schmutzige Windeln, einen ferngesteuerten Ventilator vor uns, Stilleinlagen und Kissen.“
6. Haben Sie keine Angst, in der Öffentlichkeit zu stillen
„Das Beste, was mein Baby für mich getan hat, war, dass es mich gezwungen hat, in der Öffentlichkeit zu stillen. Als ich es dann getan hatte, war es keine große Sache mehr und es war sehr befreiend, das Gefühl zu haben, überall mit ihm hingehen zu können, ohne mir Sorgen machen zu müssen.“ „Stillen Sie in der Öffentlichkeit so, wie es Ihnen am angenehmsten ist (mit einer Decke, einem Tuch usw.). Wenn Sie ständig Ihre Pläne ändern oder alleine sitzen müssen, wird es sich viel mühsamer anfühlen.“ Denken Sie daran, dass Stillen – auch in der Öffentlichkeit – eine schöne Sache ist, also schämen Sie sich nicht. Und dass Stillen auf einer Westfield-Toilette nicht so viel Spaß macht wie auf der Bank vor dem Badezimmer!“
7. Achten Sie auf frühe Fütterungssignale
Frühe Anzeichen sind sehr leicht zu erkennen. Füttern Sie Ihr Baby, wenn:
- Sie fangen gerade an aufzuwachen - Sie werden es leichter finden, sie an die Brust zu legen
- Ihre Zunge fängt an, herauszuhängen
- Sie drehen ihren Kopf von einer Seite zur anderen und suchen nach einer Brustwarze
Spätere Fütterungssignale wie Kopfnicken, Hände zum Mund, Kreisen von Armen und Füßen und Weinen erschweren das Anlegen Ihres Babys. Tun Sie es, wenn Ihr Baby schläfrig und benommen ist.
8. Suchen Sie Stillberaterinnen auf – bevor das Baby kommt
„Besorgen Sie sich die Nummer einer Stillberaterin mit gutem Ruf oder die Nummer Ihrer örtlichen Stillgruppe, bevor Sie Ihr Baby bekommen. Wenn Sie Probleme haben, sind Sie möglicherweise zu aufgeregt/müde/frustriert, um nach Nummern zu suchen.“
9. Hydratisieren, hydratisieren, hydratisieren ...
„Es ist absolut wichtig, viel Wasser zu trinken. Ich war am Anfang nachlässig und habe fast meine gesamte Milch verloren.“
10. Seien Sie vorsichtig, von wem Sie Ratschläge annehmen
Die Leute werden Ihnen Meinungen oder Ratschläge geben, ob Sie es wollen oder nicht. Seien Sie vorsichtig, was Sie damit machen. Auch wenn Sie in bester Absicht beraten wurden, hat sich das Denken und Wissen über das Stillen selbst in den letzten 10 Jahren stark weiterentwickelt. Auch wenn jemand versucht zu helfen, kann es sein, dass er zweifelhafte Ratschläge gibt. Am besten überprüfen und vergleichen Sie dies entweder mit einem Fachmann (Stillberater oder Stillberaterin, sei es eine postpartale Doula oder eine Freiwillige) oder einer der evidenzbasierten Websites.
