Es gibt kaum etwas Schlimmeres als eine starke, schmerzhafte Menstruation – selbst unter den besten Umständen. Aber Menstruation bei heißem Wetter? Für manche Frauen kann das ganz neue Herausforderungen mit sich bringen.
Da so viele Mitglieder der Modibodi-Familie derzeit im Rahmen des #hotgirlsummer rund um den Globus Urlaub machen, dachten wir, es sei der perfekte Zeitpunkt, euch die wichtigsten Infos dazu zu geben. Heißes Wetter kann die Menstruation verzögern. (und es auch auf so viele andere Arten beeinflussen).
Wie kann Hitze die Menstruation beeinflussen?
Nun, um es gleich vorweg zu sagen: Ja. Wetterumschwünge, insbesondere wenn es wärmer wird, sind dafür bekannt, sich auf den Körper auszuwirken. einschließlich Schwellungen und Schmerzen, die sich sogar etwas verschlimmern können . Wie genau kann sich die Hitze also auf die Periode auswirken?
Lasst uns im Folgenden näher darauf eingehen.
Blähungen
Wussten Sie, dass Hitze Blähungen nicht nur verschlimmern, sondern auch verursachen kann? Wenn es also um Blähungen während der Periode geht, kann es im Sommer zu einer doppelten Belastung kommen.
Bei Flüssigkeitsmangel speichert der Körper Wasser, was zu Blähungen führen kann. höhere Östrogen- und niedrigere Progesteronspiegel Zu Beginn der Periode kann man leichter austrocknen, wodurch die Hitze die Periode noch stärker beeinträchtigen kann. Ätzend!
Müdigkeit
Wenn du dich während deiner Periode normalerweise müde und abgeschlagen fühlst, kann die Hitze das noch verschlimmern. An langen, heißen Tagen produziert unser Körper weniger Melatonin, das Schlafhormon. Außerdem verbraucht unser Körper während der Periode deutlich mehr Energie, um alle Vorgänge aufrechtzuerhalten.
Kopfschmerzen
Heiße Sommertage können Schmerzen bei Kopfschmerzen Und leider kann es sich während der Menstruation noch schlimmer anfühlen. Unsere Blutgefäße schwellen bei heißem Wetter an, was zu Migräne und starken Kopfschmerzen führen kann.
Krämpfe
Menstruationskrämpfe sind nie angenehm, aber die Sommerhitze kann sie besonders stark beeinflussen. Sie können schmerzhafter als sonst sein. Bei steigenden Temperaturen erhöht sich das Risiko eines Hitzschlags, der Übelkeit und Appetitlosigkeit verursachen und die Krämpfe deutlich verschlimmern kann. Leider verschlimmert die brütende Hitze die Menstruationsbeschwerden – insbesondere bei gleichzeitigem Flüssigkeitsmangel.
Kann heißes Wetter die Menstruation beeinflussen?
Auch wenn du mit deinem Zyklus vertraut bist und dich wohlfühlst, kann der Sommer ihn ganz schön durcheinanderbringen. Laut Dr. Preethika Shetty, Fachärztin für Geburtshilfe und Gynäkologie, Mutterschaftskliniken in Pune, Das Wetter kann Ihre Periode auf unerwartete Weise beeinflussen .
„Es besteht ein Zusammenhang zwischen heißem Wetter und der Menstruation. Ja, Sie haben richtig gehört! Die Periode kann an sonnigen Tagen unangenehm sein und einem die Ruhe rauben. Verschiedene Studien haben bestätigt, dass viel Sonneneinstrahlung die Dauer der Menstruation beeinflusst. Ebenso kann sich der Körper nicht automatisch regulieren, wenn man in eine neue Gegend mit wärmerem oder kälterem Wetter zieht. Die Menstruation kann dann im Sommer länger und häufiger ausfallen“, sagte sie.
Kann heißes Wetter die Menstruation verzögern oder vorverlegen?
Manchmal, Heißes Wetter kann die Periode verzögern , sie etwas früher einsetzen lassen oder sogar die Blutung verlängern. Obwohl es dafür noch keine eindeutigen wissenschaftlichen Erklärungen gibt, haben viele menstruierende Menschen ähnliche Erfahrungen gemacht. Eierstockzyklen Beschleunigung im Sommer.
Die Verzögerung kann durch eine Kombination aus Stress und Erschöpfung bedingt sein, die im Sommer und bei Hitzewellen oft verstärkt auftreten. Wir wissen, dass Stress und Erschöpfung den Zyklus stark beeinflussen können. Daher ist es nachvollziehbar, dass die Periode bei Hitze etwas früher oder später einsetzt.
Die gute Nachricht ist: Die Planung deiner Periode muss im Sommer nicht komplizierter sein. Periodenbademode ist so konzipiert, dass es saugfähig, bequem und sicher ist, sodass Ihre Badeerlebnisse im Sommer nicht durch unangenehme Überraschungen beeinträchtigt werden.
Wie kann ich einen stressfreien Sommer verbringen?
Wissen ist Macht – jetzt kennst du also alle Details dazu. Heißes Wetter kann deine Periode beeinflussen , aber du kannst dich gut darüber informieren. Viel Wasser zu trinken ist ein guter Anfang, besonders wenn du bereits Symptome hast oder deine Periode bald bevorsteht.
Eine regelmäßige Nahrungsaufnahme und die Zufuhr ausreichender Nährstoffe sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, um während der Hitze für optimale Gesundheit zu sorgen.
Es ist auch ratsam, übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden, lockere und fließende Kleidung zu tragen und wiederverwendbare Periodenprodukte auszuprobieren, um sicherzustellen, dass Sie immer auf Ihre Periode vorbereitet sind.
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