Es gibt nichts Schlimmeres als eine starke, schmerzhafte Periode – aber die Periode bei heißem Wetter? Für manche Menschen kann sie eine ganze Reihe neuer Herausforderungen mit sich bringen.
Da so viele Mitglieder der Modibodi-Familie derzeit rund um den Globus Urlaub für #hotgirlsummer machen, dachten wir, es wäre der perfekte Zeitpunkt, Ihnen zu verraten, wie heißes Wetter kann Ihre Periode verzögern (und es auch auf so viele andere Arten beeinflussen).
Kann das Wetter Ihre Periode beeinflussen?
Nun, die Antwort ist auf Anhieb ja. Wetteränderungen, insbesondere wenn es heißer wird, wirken sich bekanntermaßen auf den Körper aus. einschließlich Schwellungen und Schmerzen, etwas schlimmer . Auf welche Weise kann sich Hitze also auf Ihre Periode auswirken?
Lassen Sie uns weiter unten näher darauf eingehen.
Blähungen
Wussten Sie, dass Hitze Blähungen nicht nur verschlimmern, sondern auch Blähungen verursachen kann? Wenn es also um Blähungen während der Periode geht, könnten Sie im Sommer einen unglücklichen Doppelschlag erleben.
Wenn wir dehydriert sind, hält unser Körper Wasser zurück, was zu Blähungen führen kann. höherer Östrogen- und niedrigerer Progesteronspiegel zu Beginn Ihrer Periode können Sie anfälliger für Dehydrierung machen, was dazu führen kann, dass die Hitze Ihre Periode noch stärker beeinflusst. Pfui!
Müdigkeit
Wenn Sie sich während Ihrer Periode normalerweise müde und abgeschlagen fühlen, kann die Hitze dies verschlimmern. An langen heißen Tagen produziert unser Körper weniger Melatonin, das für den Schlaf verantwortliche Hormon. Außerdem verbraucht unser Körper während unserer Periode viel mehr Energie, um alles in Gang zu halten.
Kopfschmerzen
Heiße Sommertage können Schmerzen bei Kopfschmerzen – und leider kann es sich während der Menstruation noch schlimmer anfühlen. Bei heißem Wetter schwellen unsere Blutgefäße an, was zu Migräne und starken Kopfschmerzen führen kann.
Krämpfe
Krämpfe sind nie angenehm, aber die Sommerhitze kann Ihre Periode wirklich beeinträchtigen. Sie werden vielleicht feststellen, dass sie schmerzhafter sind als sonst. Wenn die Temperaturen steigen, besteht ein höheres Risiko für einen Hitzekollaps, der Ihnen Übelkeit und Appetitlosigkeit bereiten kann, und Ihre Krämpfe werden viel schlimmer. Leider kann die glühende Hitze bei allen, die unter Menstruationskrämpfen leiden, die Symptome verschlimmern – insbesondere, wenn Dehydrierung im Spiel ist.
Kann heißes Wetter Ihre Periode beeinflussen?
Auch wenn Sie mit Ihrem Zyklus vertraut sind und sich wohlfühlen, kann der Sommer ihn durcheinanderbringen. Laut Dr. Preethika Shetty, Fachärztin für Geburtshilfe und Gynäkologie, Motherhood Hospitals in Pune, Das Wetter kann Ihre Periode auf eine Art und Weise beeinflussen, die Sie nie für möglich gehalten hätten .
„Es besteht ein Zusammenhang zwischen heißem Wetter und der Periode. Ja, Sie haben richtig gehört! Die Periode an diesen sonnigen Tagen kann unangenehm sein und Ihnen die innere Ruhe rauben. Verschiedene Studien haben bestätigt, dass viel Sonneneinstrahlung die Länge unserer Periode beeinflusst. Ebenso kann sich der Körper nicht automatisch regulieren, wenn Menschen in eine neue Gegend ziehen, wo das Wetter entweder heißer oder kälter ist. Die Periode kann während der Sommersaison länger und häufiger sein“, sagte sie.
Kann heißes Wetter Ihre Periode verzögern?
Manchmal, heißes Wetter kann Ihre Periode verzögern , sie etwas früher einsetzen lassen oder sogar dazu führen, dass Sie länger bluten. Obwohl es noch keine konkreten wissenschaftlichen Erkenntnisse über den Grund dafür gibt, haben viele Menstruierende ihre Eierstockzyklen Beschleunigung im Sommer.
Die Verzögerung kann durch eine Kombination aus Stress und Müdigkeit verursacht werden, die im Sommer und bei Hitzewellen im Allgemeinen etwas stärker ausgeprägt ist. Wir wissen, dass Stress und Müdigkeit sehr reale Auswirkungen auf Ihren Zyklus haben können. Daher ist es verständlich, dass Ihre Periode bei Hitze etwas früher oder später einsetzt.
Die gute Nachricht ist, dass die Planung Ihrer Periode im Sommer nicht schwieriger sein muss. Unsere Periodenbademode ist saugfähig, komfortabel und sicher konzipiert, sodass Ihr Sommerschwimmen nicht durch lästige Überraschungen beeinträchtigt wird.
Wie kann ich eine stressfreie Sommerzeit haben?
Wissen ist Macht – jetzt wissen Sie alles über Heißes Wetter kann Ihre Periode beeinflussen , aber Sie können es vermeiden, dies zu vermeiden. Ein guter Anfang ist, viel Wasser zu trinken, insbesondere wenn Sie bereits Symptome haben oder Ihre Periode bevorsteht.
Auch die Beibehaltung Ihrer gewohnten Mahlzeiten und die Sicherstellung einer ausreichenden Nährstoffzufuhr tragen dazu bei, dass Sie während der Hitze gesund bleiben.
Es empfiehlt sich auch, zu viel Alkohol zu vermeiden, lockere und fließende Kleidung zu tragen und wiederverwendbare Periodenprodukte auszuprobieren, um sicherzustellen, dass Sie immer bereit sind, wenn Ihre Periode kommt.
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