Tout d'abord, éliminons le jargon médical : la période périnatale désigne la période immédiatement avant et après l'accouchement et peut concerner plusieurs semaines ou mois. Cette période constitue évidemment une partie assez intense de la vie de chacun, car elle constitue un point de changement massif, ayant un impact considérable sur votre santé, votre style de vie et votre bien-être mental.
Les baby showers et les grammes post-natals peuvent vous faire croire que la période périnatale est une période de joie extrême, alors que les nouveaux papas et mamans débordent d'amour pour leur nouveau venu dans la famille. Cependant, il est extrêmement courant que les nouveaux parents souffrent de dépression et d’anxiété graves et dévastatrices pendant cette période.
En fait, une femme enceinte ou une nouvelle mère sur cinq et un père sur dix ou un nouveau père souffriront d’anxiété ou de dépression périnatale.
Cela signifie qu'en Australie seulement, environ 100 000 familles seront touchées par cette maladie chaque année. Lorsque l’anxiété et/ou la dépression périnatale ne sont pas traitées, elles peuvent avoir un impact déchirant sur les parents, les partenaires et les bébés – avec des effets secondaires effrayants, notamment l’automutilation et même le suicide.
Mais pourquoi l’anxiété et la dépression périnatales ne sont-elles pas traitées ? Et bien parce que c'est étrangement un sujet tabou dont beaucoup de nouveaux mamans et papas ont peur d'en parler, par honte et par peur de leurs propres sentiments.
C'est pourquoi, pendant la semaine PANDA , nous devrions nous efforcer d'avoir ces conversations et de connaître les signes avant-coureurs de cette maladie afin de pouvoir protéger nos proches et nous-mêmes.
Cependant, l'anxiété et la dépression périnatales peuvent être assez difficiles à reconnaître pour toute une série de raisons, principalement en raison du fait que les symptômes sont souvent considérés comme des éléments « normaux » de la grossesse et de la parentalité précoce. Cependant, les principaux symptômes ont tendance à être :
- Se sentir triste, déprimé ou pleurer sans raison évidente
- Inquiétude persistante et généralisée, souvent axée sur des craintes pour la santé ou le bien-être de votre bébé
- Être nerveux, « nerveux » ou paniqué
- Être facilement ennuyé ou irrité
- Se retirer de ses amis et de sa famille
- Des difficultés à dormir, même lorsque votre bébé dort
- Changements d'humeur brusques
- Se sentir constamment fatigué et manquer d'énergie
- Symptômes physiques comme nausées, vomissements, sueurs froides, manque d'appétit
- Avoir peu ou pas d'intérêt pour les choses qui vous apportent normalement de la joie
- Peur d'être seul ou avec d'autres
- Avoir du mal à se concentrer, à se concentrer ou à se souvenir
- Consommation accrue d’alcool ou de drogues
- Crises de panique (battements cardiaques, palpitations, essoufflement, tremblements ou sensation de « détachement » physique de votre environnement)
- Développer des comportements obsessionnels ou compulsifs
- Pensées de mort, de suicide ou de blessures à vous-même ou à votre bébé
