...de l'attachement et de l'alimentation à la demande à l'engorgement, aux mamelons fissurés et aux blocs de glace.
L'allaitement peut être une joie et une expérience de création de liens, mais cela demande de la préparation, de la patience, de la pratique et un soutien approprié.
Nous avons discuté avec Hannah Willsmore, sage-femme et consultante en lactation, ainsi qu'avec les sages-femmes Karen Fiebig et Holly Smith, pour leurs astuces et conseils sur ce à quoi s'attendre au début, comment se préparer au succès et où demander de l'aide.
Préparez-vous à allaiter... avant la naissance de bébé
Hannah : Se préparer à l'allaitement est énorme. Mon meilleur conseil est de se préparer à l'avance, pendant la grossesse, en se renseignant sur les signes d'un bon attachement, sur les bonnes positions d'allaitement, sur le comportement normal de l'allaitement et sur le comportement normal du nouveau-né.
Une grande partie du travail que j'effectue avec les nouveaux parents consiste à leur expliquer que le comportement alimentaire de leur bébé est normal, mais ils ne s'attendaient pas à ce que ce soit ainsi.
Je vous suggère également de rechercher des consultants en lactation dans votre région et de sauvegarder leurs coordonnées afin de les avoir à portée de main si vous en avez besoin, plutôt que de lutter pour trouver de l'aide rapidement lorsque vous manquez de sommeil avec un bébé affamé.
Les premiers jours
Karen : Du deuxième au cinquième jour après la naissance, vos seins peuvent être chauds, lourds et paraître « veineux » lorsqu'ils se remplissent de lait et vous pouvez vous sentir un peu « mal » à mesure que votre tension artérielle augmente. Cela peut prendre jusqu'à six semaines pour que votre production de lait soit complètement établie, et il est normal de vous sentir mal à l'aise avec la taille et la sensation de vos seins pendant cette période.
Hannah : Beaucoup de femmes trouvent que leurs seins sont durs comme de la pierre avec l'augmentation du lait maternel et de son volume entre 24 et 72 heures après la naissance, mais l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour y remédier est d'allaiter bébé à la demande. Les bébés peuvent se nourrir 8 à 12 fois en 24 heures – et c'est le minimum – certains en boivent encore plus. Une alimentation prolongée et un contact peau à peau peuvent aider à réduire l'engorgement des seins, et si c'est trop inconfortable, des compresses froides après les tétées peuvent aider. Si votre engorgement ne disparaît pas au bout de quelques jours, consultez votre sage-femme ou un consultant en lactation pour vous assurer que bébé prend bien le sein.
Holly : Ne vous inquiétez pas si vos seins ne semblent pas « différents » immédiatement après la naissance de votre bébé. Cela n'indique aucun problème avec votre production de lait et il est normal que la transition du colostrum (le premier lait prêt à partir de 37 semaines) prenne quelques jours pour passer du colostrum au lait maternel ordinaire. Les femmes qui ont subi une césarienne ou qui ont subi une perte de sang importante peuvent constater que leur lait n'arrive que quatre ou cinq jours après la naissance. Rassurez-vous, si bébé fait caca, fait pipi et dort, il est bien nourri !
Vers le troisième jour, les bébés commencent à se nourrir en groupe, ce qui signifie qu’ils peuvent s’alimenter toutes les heures ou plus. Ceci est tout à fait normal et aide votre production de lait à arriver.
S'installer à la maison
Hannah : Nous nous concentrons beaucoup sur les bébés au cours des premières semaines, mais il est important de se concentrer sur les choses pour vous aussi. Aménagez une zone d'alimentation qui rendra les choses plus confortables et relaxantes pour vous, ayez des pantoufles à portée de main, un livre audio que vous pourrez écouter pendant la tétée, un coussin d'allaitement si vous souhaitez en utiliser un et les coordonnées d'une consultante en lactation locale au cas où vous besoin de conseils ou d'accompagnement.
Vos mamelons : la nouvelle normalité
Holly : Certaines femmes qui allaitent ont les mamelons douloureux lorsqu'elles allaitent, ce qui est normal les premiers jours. Les garder humides devrait aider, en utilisant soit un peu de lait maternel exprimé avant et après les tétées, soit une crème pour mamelons à base de lanoline. Si vos mamelons sont douloureux tout au long de la tétée (pas seulement lors de la prise du sein) ou changent de forme lorsque votre bébé a fini de téter, informez-en votre sage-femme afin que vous puissiez faire une évaluation de l'alimentation.
CONSEIL : Le nouveau soutien-gorge d'allaitement et la camisole d'allaitement de Modibodi ont un pouvoir absorbant intégré à l'intérieur des bonnets pour absorber les fuites de lait maternel afin que vous n'ayez pas besoin d'utiliser des coussinets d'allaitement jetables qui peuvent irriter les mamelons fissurés ou douloureux.
Ci-dessus : soutien-gorge d'allaitement Modibodi et camisole d'allaitement Modibodi
Quand l’allaitement devient-il plus facile ?
Hannah : Pour la plupart des gens, les choses commencent à s'améliorer vers six semaines, car à ce moment-là, vous êtes plus à l'aise non seulement avec l'allaitement, mais aussi avec le changement des couches, le bain et la connaissance de votre bébé, mais cela peut prendre plus de temps. Six semaines n'est pas un nombre magique où tout se met en place, mais je dirais que la plupart des gens se sentent beaucoup mieux après six semaines qu'au début.
Je pense que beaucoup de femmes sous-estiment le temps qu'il faut pour nourrir et prendre soin d'un bébé, puis rattraper son propre sommeil, puis accueillir des visiteurs et essayer de prendre une douche et cela prend une grande partie de la journée dans ces conditions. six premières semaines, il est donc important de prévoir de déléguer et de ne pas faire autant de tâches ménagères.
Cela peut aussi être un bon moyen d'amener votre partenaire ou votre famille à vous aider pour des choses comme le changement des couches, l'installation de bébé, la préparation du dîner, le rangement... et c'est là que je vois de nombreuses mamans avoir du mal à essayer tout ce qui est presque impossible dans leur vie quotidienne. les six premières semaines.
Une chose qui contribue à rendre la transition vers une nouvelle parentalité si difficile, ce sont les attentes que nous nous imposons d'essayer de tout faire. J'ai entendu une statistique selon laquelle allaiter un bébé au cours de la première année équivaut essentiellement à un travail à temps plein, mais j'entends de nombreuses mères se sentir coupables de ne pas pouvoir préparer le dîner tous les soirs ou de ne pas pouvoir préparer le dîner tous les soirs. ranger la maison, reprendre de l'exercice ou même aller au café deux semaines après la naissance de votre bébé. Je connais beaucoup de femmes qui ne se sentiraient pas à l'aise pour s'alimenter confortablement à ce moment-là, elles pourraient s'y habituer dans leur chaise d'alimentation à la maison, mais pas en déplacement, mais elles ont l'impression qu'elles devraient sortir à ce moment-là. . Mon conseil est de simplement vous détendre et de considérer les six premières semaines comme une période pour vous reposer, récupérer et apprendre à connaître votre bébé, ses petites habitudes, ce que signifient les différents cris, et pour créer des liens en famille... et simplement laissez tomber les autres choses.
Allaitement et perte de poids
Hannah : L'un des plus grands mythes que j'entends est que l'allaitement vous aidera à retrouver votre poids d'avant bébé. L'allaitement consomme pas mal de calories et votre corps travaille dur pour produire du lait maternel, mais je pense que nous devons cesser de nous concentrer sur la tentative de « récupérer votre corps » et nous rappeler que votre corps vient de faire naître un autre être humain, alors il va prendre du temps, nous devrions donc abandonner cette attente. Il y a tellement de choses à craindre au cours de la première année après la naissance de votre bébé, alors ne vous mettez pas la pression pour perdre du poids pendant que vous allaitez et allez-y doucement. Il se passe déjà assez de choses pour votre corps.
Allaiter un bébé + gérer un tout-petit
Hannah : Si vous allaitez un nouveau bébé avec un enfant en bas âge ou un jeune enfant, il est important de se rappeler que votre enfant plus âgé vient de passer du statut de vous comme son monde entier à celui de devoir vous partager. Les enfants peuvent être assez drôles, un jour ils adorent avoir un nouveau frère ou une sœur et le lendemain ils détestent ça, alors préparez-vous à vivre de grandes émotions pendant cette période.
L'allaitement peut être un grand défi parce que vous allaitez souvent et tenez le nouveau bébé dans vos bras tout le temps et que l'enfant plus âgé veut aussi être tenu dans vos bras, donc ils sont partout autour de vous, il est donc important d'avoir une stratégie pour gérer cela, comme passer du temps en tête-à-tête avec votre enfant plus âgé chaque jour, comme jouer, dessiner ou prendre le bain pendant que votre partenaire s'occupe du nouveau bébé, ou lorsque bébé dort - de quoi lui donner le sentiment que les choses sont toujours normales.
Lorsque vous nourrissez réellement, il est pratique d'avoir une boîte de jouets ou d'activités qui sortent spécialement à ce moment-là, afin que vous puissiez discuter avec votre enfant plus âgé pendant qu'il joue à proximité.
Si vous le pouvez, obtenez de l'aide pour le ménage, faites-vous livrer des repas ou cuisinez en grande quantité lorsque vous le pouvez pour libérer un peu de temps à consacrer à votre « grand » enfant ainsi qu'à votre nouveau bébé.
Rechercher du soutien
Hannah : Une fois à la maison, si vous avez des difficultés à vous nourrir ou si vous avez simplement des questions, n'hésitez pas à appeler une consultante en lactation, car ce sont les professionnelles les plus formées en allaitement. De nombreuses femmes avec lesquelles je travaille me contactent lorsque bébé a 6 ou 8 semaines lorsqu'elles ont des difficultés, et il s'agit peut-être d'un problème simple que nous aurions pu résoudre beaucoup plus tôt si elles avaient demandé de l'aide. Je trouve que lorsque l'alimentation se passe bien, d'autres choses ont tendance à se passer un peu mieux aussi, mais lorsque l'alimentation ne se passe pas bien, tout le reste déraille.
Aucune consultante en lactation ne vous dérangera si vous nous contactez simplement pour vérifier que tout se passe bien, et nous serons heureux de partager des petits conseils qui vous faciliteront la tâche.
Vous pouvez également demander l’aide de votre sage-femme, de votre infirmière de la petite enfance, de votre médecin généraliste ou de l’ Australian Breastfeeding Association ou équivalent dans votre région.
REMARQUE : les conseils d'Hannah Willsmore ont été transcrits de sa session sur Tell Me Baby Live.
12 trucs et astuces pour l'allaitement
1. Découvrez la vraie affaire. Il peut être utile de regarder une amie ou un membre de la famille allaiter.
2. Installez votre « station d'alimentation » avec une chaise confortable, un coussin d'allaitement, une table d'appoint pour l'eau, des collations, des torchons, votre téléphone, un livre, etc. – vous passerez beaucoup de temps ici, alors personnalisez-le .
3. Obtenez de l'aide le plus tôt possible, si votre bébé ne prend pas de poids, si la tétée vous fait mal, si vos mamelons sont fissurés et ne récupèrent pas ou si votre instinct vous dit simplement que quelque chose ne va pas – appelez une consultante en lactation le plus tôt possible.
4. Impliquez votre partenaire. Lorsque vous rencontrez une consultante en lactation, demandez à votre partenaire de venir aussi si possible pour vous aider à traiter les informations et à mémoriser les conseils lorsque vous pourriez être trop privée de sommeil pour vous en souvenir vous-même !
5. Certaines personnes trouvent que les bébés tètent mieux lorsque leurs pieds sont bien fixés et plaqués contre quelque chose, que ce soit votre corps, l'accoudoir de votre chaise ou un coussin d'allaitement – essayez-le, on ne sait jamais !
6. Pour obtenir une bonne prise du sein, pointez votre mamelon vers le nez de bébé afin que celui-ci doive relever la tête et s'ouvrir grand pour obtenir une prise profonde.
7. Si la prise du sein est douloureuse après les premières tétées, ne vous sentez pas obligé de « l'éviscérer ». Vous pouvez glisser votre doigt dans la bouche de bébé pour briser la prise du sein, repositionner bébé et recommencer.
8. Ce n'est pas grave si bébé ne prend qu'un seul sein à chaque tétée dès le début. Laissez bébé prendre le premier sein jusqu'à ce qu'il se détache tout seul, puis proposez-lui le deuxième sein. Certains bébés prendront toujours les deux, d’autres n’en prendront qu’un à chaque tétée.
9. Un tabouret d'allaitement aide certaines mères à adopter une position d'allaitement plus confortable, alors essayez-le si vous avez du mal à trouver une position qui vous convienne à tous les deux.
10. Cela aide d’être éveillé. Si votre bébé s'endort sur votre sein, chatouillez la plante de ses pieds pour le maintenir éveillé et téter.
11. Ne vous concentrez pas sur les chiffres. Si votre bébé se nourrit bien, est heureux, en bonne santé, atteint ses objectifs et grandit en termes de longueur et de tour de tête, une prise de poids constante n'est pas nécessairement un problème. Demandez à votre infirmière ou à votre médecin de la petite enfance avant de vous concentrer sur la balance.
12. Une application de suivi de l'allaitement peut être un moyen pratique de suivre l'allaitement (et par quel sein commencer), en particulier au cours des premières semaines de brouillard cérébral du nouveau bébé.
Avertissement : Veuillez noter que le contenu du blog de Modibodi est conçu à des fins éducatives et/ou de divertissement et ne constitue pas un avis médical ou de santé officiel. Ne vous fiez pas à ces informations pour remplacer un avis médical professionnel et consultez toujours un médecin pour toute question ou préoccupation concernant votre santé.
