Ton premières règles après une fausse couche : timing, conseils et accompagnement
Vivre une fausse couche est dévastateur à bien des égards. Le stress psychologique à lui seul peut sembler considérable. Il est important d'être gentil et doux avec vous-même et de demander le soutien de vos proches si nécessaire.
Votre corps aura également besoin de temps pour s'adapter, ce qui peut signifier que votre premières règles après une fausse couche peut sembler un peu différent.
Savoir à quoi s’attendre pendant cette période peut aider à éloigner toute incertitude et toute anxiété. Pour, espérons-le, vous rassurer, nous avons répondu à quelques questions courantes sur les menstruations après une fausse couche précoce – en vous fournissant quelques conseils pour vous aider à vous rétablir.
Combien de temps après une fausse couche avez-vous vos règles ?
Selon l'expert en fertilité et gynécologue Dr Raewyn Teirney , votre premières règles après une fausse couche peut être retardé.
«Après une fausse couche, il est courant que vos règles arrivent 1 à 2 semaines plus tard que prévu», dit-elle. "C'est parce que les voies entre le cerveau, les ovaires et l'utérus ont besoin d'un certain temps pour se réaligner."
En règle générale, les hormones de votre corps devraient revenir aux niveaux d'avant la grossesse dans 4 à 6 semaines. Une fois qu’ils l’ont fait, votre cycle menstruel devrait reprendre normalement.
Cela dit, chaque corps est différent, et le timing de votre premières règles après une fausse couche cela dépendra de la régularité de votre cycle. Si votre cycle a tendance à être irrégulier, vos règles peuvent mettre plus de 6 semaines à arriver.
Combien de temps dureront mes premières règles après une fausse couche ?
La longueur de votre premières règles après une fausse couche varie d'une personne à l'autre et dépend de quelques facteurs, notamment :
- Changements hormonaux
- Comment votre utérus guérit
- Vos niveaux de stress et de traumatismes
- Qu'est-ce qui est typique pour vous
"Vos règles devraient naturellement revenir à l'épaisseur normale de votre endomètre", explique le Dr Teirney. « Votre cycle menstruel devrait donc revenir à son état normal avant que vous soyez enceinte. »
Cela dit, votre premières règles après une fausse couche peut durer un peu plus longtemps que la normale, être un peu plus léger ou plus lourd que d'habitude, ou s'accompagner d'écoulements à forte odeur. Il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter.
Si vos premières règles sont très légères ou si vous n’avez que des saignements, consultez votre médecin. Cela pourrait être le résultat de votre procédure de D&C (dilatation et curetage) si vous en avez eu une.
«Si vous avez subi un D&C, des adhérences peuvent se former dans l'utérus», explique le Dr Tierney. "En conséquence, vos règles peuvent être beaucoup plus légères parce que la muqueuse de votre utérus ne peut pas devenir aussi épaisse."
Est-ce normal de trouver des caillots lors de vos premières règles après une fausse couche ?
Au cours des premières règles suivant une fausse couche, vous remarquerez peut-être certains caillots sanguins . C’est tout à fait normal, donc pas de panique.
Pendant les règles, votre corps produit des anticoagulants pour fluidifier le sang et les tissus qui composent la muqueuse de votre utérus. Des caillots peuvent se former si le flux de cette muqueuse (c'est-à-dire vos règles) dépasse la capacité de votre corps à produire ces anticoagulants.
Tant que les caillots sont petits, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Mais s'ils sont plus gros qu'une pièce de 50 cents, s'ils s'accompagnent de saignements abondants ou s'ils continuent d'apparaître pendant vos règles, parlez-en à votre médecin.
"Une coagulation régulière doit être étudiée car elle pourrait indiquer une infection de l'utérus ou un autre problème", explique le Dr Teirney.
Gérer votre premières règles après une fausse couche
Une fausse couche peut être une expérience difficile pour votre corps et votre esprit. Voici quelques éléments à prendre en compte :
- Avoir des relations sexuelles peut être douloureux. Communiquez avec votre partenaire et ne faites que ce qui vous semble confortable
- Optez pour l'absorbant sous-vêtements menstruels au lieu de tampons qui pourraient être inconfortables à insérer
- Portez un soutien-gorge et des sous-vêtements confortables et offrant un bon maintien (comme les culottes ultra douces de notre Gamme classique )
- Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur votre ventre pour soulager la douleur
- Prenez des médicaments comme le paracétamol ou l'ibuprofène pour soulager la douleur ou les crampes
- Essayez des exercices de respiration ou de méditation si vous vous sentez stressé
- Prenez plus de temps pour vous reposer et vous détendre, si vous le pouvez. Soyez doux avec vous-même.
N'oubliez pas que si vos règles sont très douloureuses, plus abondantes que la normale ou n'arrivent jamais, appelez immédiatement votre médecin.
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