Il y a beaucoup à apprendre quand on a un bébé (on le sait, euphémisme du siècle). À partir du moment où vous ramenez Bub à la maison, vous devez découvrir comment prendre soin de ce petit humain – du sommeil à l'alimentation, en passant par la poussée dentaire et bien plus encore.
Pour de nombreux nouveaux parents, l’allaitement est l’une de ces choses à apprendre. Et même s'il n'y a pas de manuel d'instructions, il existe des experts qui ont déjà tout fait et sont heureux de partager leur sagesse. Entrez, Dr Jana Pittman.
Non seulement le Dr Jana est une experte en santé des femmes, mais elle est également mère de six enfants et elle s'y connaît en allaitement. Dans cet article, nous avons demandé au Dr Jana ses meilleurs conseils pour aider les nouvelles mamans à s'orienter dans le monde de l'allaitement.
Aurai-je assez de lait maternel pour mon bébé ?
Dr Jana : « L’allaitement est l’un de mes souvenirs les plus précieux, mais aussi certainement l’un de mes plus grands défis. J'ai essayé d'allaiter mes six enfants, avec plus ou moins de succès. Pour moi, l’approvisionnement en lait a toujours été un problème. Mon premier-né n’a été allaité que pendant 6 semaines, ma deuxième fille avait 3 ans et mes jumeaux 10 mois. Chaque voyage était très différent. Donc, mon premier message est d’être gentil avec vous-même, vous faites du meilleur travail possible.
L'incidence de l'hypoplasie mammaire (sein) (tissu mammaire insuffisant) est débattue, mais les experts prédisent qu'environ 5 % des femmes pourraient souffrir d'une véritable insuffisance lactationnelle (c'est-à-dire un faible apport). D'autres femmes qui ont subi une chirurgie mammaire ou qui souffrent de certains problèmes de santé, comme l'hypothyroïdie ou le syndrome de Sheehan, peuvent avoir de grandes difficultés d'approvisionnement. (1)
Cependant, pour la plupart des femmes, nous pouvons augmenter le volume de lait maternel que nous produisons pour nourrir entièrement ou partiellement notre bébé. La question est : à quel prix ? La première chose à évaluer est la suivante : ne produisez-vous vraiment pas assez ? Y a-t-il beaucoup de couches mouillées malgré les pleurs chaotiques qui vous font croire qu'elles meurent de faim ? Recherchez les signes de sortie, car ils ne peuvent pas faire pipi ou faire caca sans se nourrir.
J'avais vraiment un faible approvisionnement, comme en témoignent l'urine de couleur rouille et la baisse des centiles de poids. Après mon fils, où nous avons atteint 6 semaines, j'étais très déterminé à ce que le prochain bébé essaie d'avoir 6 mois. J'ai pris contact avec une formidable consultante en lactation qui m'a guidé à travers mes idées et m'a apporté le réconfort dont j'avais tant besoin.
Pendant des mois, j'ai nourri, puis tiré mon lait, puis j'ai donné le lait exprimé dans un biberon pour compléter, puis j'ai fait une pause de 30 minutes avant que le vacarme ne reprenne. J'ai bu des litres de thé de lactation et me suis régalé de biscuits booster de lait. Vous l’appelez, je l’ai essayé. Cela en valait-il la peine? Pour moi oui. Mais avec le recul, mes autres enfants, ma santé mentale et mes relations ont tellement souffert que je suis convaincue que les femmes doivent faire ce qui est bon pour elles. Une maman heureuse fait un bébé heureux (et plus sédentaire).
Est-il normal de n'avoir qu'une petite quantité de colostrum pendant l'allaitement ?
Dr Jana : « Le colostrum est le premier lait produit par vos seins après la naissance. C'est « de l'or liquide », riche en protéines, faible en gras et plein d'anticorps, parfait pour votre bébé. Si vous décidez de donner seulement quelques jours au sein à votre tout-petit pour lui donner ce coup de pouce dans la vie, vous avez déjà très bien réussi.
Certaines femmes commencent même à exprimer leur colostrum avant la naissance et à le conserver au congélateur après l'accouchement, mais la plupart des experts recommandent d'attendre 36 semaines pour cela. Exprimer pendant 15 à 20 minutes et alterner entre les seins peut aider à augmenter la quantité que vous produisez, mais cela peut n'être qu'une goutte ou jusqu'à environ 10 ml dans les 24 heures suivant la naissance. C'est normal. En fait, votre bébé n’a besoin que de 2 à 10 ml de colostrum à sa naissance.
L'allaitement est-il douloureux ?
Dr Jana : « Cela peut être le cas, surtout si votre tout-petit prend mal le sein. C'est pourquoi il est fabuleux de faire appel à une personne expérimentée, comme votre sage-femme ou un consultant en lactation, pour vous aider à positionner votre bébé et à prendre le sein correctement.
Les mamelons fissurés et la douleur sont le signe que tout ne va pas bien. Les douleurs aux mamelons peuvent également être causées par des choses comme le muguet (infection à levures) et les douleurs mammaires par des choses comme la mammite. Si vous pensez ressentir ces symptômes, il est important d’essayer de vous nourrir uniformément des deux côtés et de demander de l’aide si vous en avez besoin.
Si j'utilise un tire-lait, combien de temps puis-je conserver mon lait maternel ?
Dr Jana : « Les tire-lait sont parfaits pour vous aider à augmenter votre production et à conserver le lait pour les jours de pluie. Pour augmenter la production, de nombreux spécialistes de la lactation recommandent d'ajouter une « pompe » juste après l'allaitement, car elle indique à vos seins de « produire plus s'il vous plaît ».
Vous pouvez conserver du lait frais :
- Pendant 6 heures à température ambiante
- Pendant 3 à 4 jours dans votre réfrigérateur (selon la température du réfrigérateur essayez de la maintenir en dessous de 6°C).
- Pendant 4 à 6 mois dans un congélateur de cuisine ordinaire (à conserver en dessous de -18°C)
- Pendant 12 mois au congélateur
Combien de temps dois-je allaiter ?
Dr Jana : « La durée pendant laquelle vous allaitez est une décision très personnelle et de nombreux facteurs entrent en jeu. Est-ce que tu aimes ça? Avez-vous d'autres petits enfants qui ont besoin d'attention ? Devez-vous retourner au travail ?
Dans un monde idéal, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d'allaiter exclusivement (c'est-à-dire sans autre liquide ni solide) pendant au moins six mois, puis, si possible, de poursuivre l'allaitement avec d'autres aliments introduits jusqu'à l'âge de 2 ans, ou d'arrêter lorsque maman ou bébé désire après ça.
Pour moi, le sevrage a été un processus très difficile, quelle que soit la durée du processus, mais il existe également d'autres moyens de câliner votre bébé et d'établir ce joli lien. Une fois que nous avons arrêté, le « temps du biberon » est devenu le « temps des câlins », tout comme pour le sein, mais maintenant ils regardent mon visage plutôt que d'être obsédés par mes tétons.
Quels sont vos conseils pour les nouvelles mamans qui allaitent ?
Dr Jana : « Mes meilleurs conseils sont de vous détendre, de prendre votre lait un jour à la fois, de boire beaucoup d'eau et d'obtenir de l'aide – consultez un spécialiste en lactation si vous avez des difficultés. Reposez-vous autant que possible et essayez de dormir quand ils le font.
Il est également utile d'avoir un bon soutien-gorge d'allaitement, le soutien-gorge d'allaitement anti-fuite de Modibodi est idéal. Il est sans fil, très confortable et a des tailles interchangeables à mesure que votre corps s'adapte tout au long de la phase post-partum. De plus, si vous êtes comme moi, j'oubliais toujours mes coussinets d'allaitement et je mettais des mouchoirs dans mon soutien-gorge ! La technologie anti-fuite intégrée signifie que lorsque le bébé de quelqu'un pleure, vous n'avez pas à vous inquiéter.
Grâce aux astuces et conseils du Dr Jana, nous espérons que vous vous sentez un peu mieux préparée pour votre parcours d'allaitement. Découvrez notre gamme de maternité aujourd'hui et voyez à quel point nos vêtements étanches changent réellement la vie.
**Pour plus d'informations sur l'allaitement, consultez le site Web de l'Australian Breastfeeding Association : https://www.breastfeeding.asn.au/resources/expressing-newborn.
Les références
- Arbor MW, Kessler JL. Hypoplasie mammaire : tous les seins ne peuvent pas produire suffisamment de lait. J Santé des femmes sages-femmes. 2013 juillet-août;58(4):457-61. est ce que je: 10.1111/jmwh.12070. Publication en ligne du 19 juillet 2013. PMID : 23870298.
- Association australienne pour l'allaitement maternel. https://www.breastfeeding.asn.au/resources/expressing-newborn
