Willkommen in deiner Periode! Du bist dir nicht sicher, was los ist ? Keine Sorge, das wusste am Anfang auch keiner von uns. Deshalb haben wir Demi gebeten, einige deiner am häufigsten gestellten Fragen zu beantworten! Demi ist unsere Periodenberaterin ohne Filter und gibt uns und unseren Kunden ehrliche und hilfreiche Ratschläge zu Perioden, psychischer Gesundheit, Pubertät und allem, was mit dem Eintritt ins Teenageralter einhergeht ! „Kinderleichte Perioden, keine unangenehmen Gespräche erforderlich!“, wie Demi es ausdrückt.
Hier sind Ihre Fragen und Antworten von Demi!
Ich bin 14 und habe meine Periode noch nicht bekommen. Ist das okay?
Demi – Normalerweise bekommt man seine Periode zwischen 9 und 16 Jahren. Mit 14 haben die meisten Menschen ihre Periode , aber nicht alle. Jeder Körper ist anders, was bedeutet, dass jede Periode anders sein wird . Wenn du 14 bist und deine Periode noch nicht bekommen hast, aber andere Anzeichen der Pubertät hast , d . h. Brüste beginnen zu wachsen oder Schamhaare, dann ist das kein großer Grund zur Beunruhigung. Du kannst immer zu deinem Arzt gehen und mit ihm darüber reden, wenn du wirklich besorgt bist. Manche Körper brauchen manchmal einfach ein bisschen länger als andere. Wenn du 16 bist und deine Periode noch nicht bekommen hast, geh und rede mit deinem Arzt darüber – das ist normalerweise etwas, das sich gut beheben lässt. Da unsere Periode ein so großer Teil unserer Gesundheit ist, kann es unsere Periode ebenfalls beeinflussen, wenn ein anderer Teil unserer Gesundheit nicht ganz in Ordnung ist.
Ab welchem Alter darf ich Tampons tragen und was ist, wenn ich keine Tampons verwenden möchte?
Demi – Jedes Alter, in dem Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich bei der Verwendung eines Tampons nicht wohl fühlen , verwenden Sie ihn nicht und verwenden Sie etwas anderes, das Sie als angenehm empfinden, wie zum Beispiel Modibodi ROTE Unterwäsche für Teenager . Sie ist super bequem . Es gibt viele andere Alternativen zu Tampons.
Wie kann ich während meiner Periode schwimmen gehen ?
Demi – Die Periode sollte unser Leben nicht durcheinanderbringen – weder in Bezug auf Schmerzen noch auf unsere Aktivitäten. Modibodi RED stellt Bademode her! Der einteilige Badeanzug ist schön und schick, und es gibt auch Badehosen, sodass Sie weiterhin Ihr Lieblingsbikinioberteil tragen können. Weitere Möglichkeiten zum Schwimmen während der Periode sind Tampons oder Menstruationstassen. Wenn Sie sich Sorgen wegen Auslaufens machen, können Sie entweder einen Tampon oder eine Menstruationstasse in Kombination mit Bademode von Modibodi RED tragen, um sich noch mehr Sicherheit zu verschaffen.
Warum ist meine Periode unregelmäßig bzw. warum bleibt sie aus?
Halb – Damit unsere Periode eintreten kann, muss unser Körper einen Eisprung haben. Der Eisprung ist eine Phase in unserem Zyklus, in der einer unserer Eierstöcke (wir haben 2 Eierstöcke) eine Eizelle freisetzt . Wenn also kein Eisprung stattfindet, kann unsere Periode ausbleiben. Wenn der Eisprung ebenfalls verspätet ist, bekommen wir auch unsere Periode verspätet. Der Grund , warum jemand einen verspäteten Eisprung hat, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt Es gibt viele Gründe, warum jemand spät oder gar nicht ovuliert, z. B. Stress, Hormonhaushalt, andere gesundheitliche Probleme oder genetische Gründe. Wenn Sie seit mehr als 3 Monaten keine Periode haben, sprechen Sie mit einem Arzt – am besten mit einem, der auf Frauengesundheit spezialisiert ist. Als Teenager ist es ganz normal, dass Sie unregelmäßige Perioden haben . Im Allgemeinen sollten Sie einen Zyklus von 25 bis 30 Tagen anstreben .
Kann ich während meiner Periode Sport treiben?
Demi – Ja! Mach weiter Sport. Wir müssen auf unseren Körper achten. Wenn du dich wirklich müde fühlst und dich einfach ausruhen möchtest, dann achte auf deinen Körper und gönne dir Ruhe. Sport rund um die Periode und den ganzen Monat über kann jedoch tatsächlich bei unserem Hormonhaushalt helfen, und wenn wir im Gegenzug unseren Hormonhaushalt unterstützen, werden wir bessere Perioden haben – regelmäßiger, weniger PMS und weniger Regelschmerzen.
Tipps, um Regelschmerzen loszuwerden?
Demi – Viele Menschen akzeptieren Regelschmerzen einfach, aber ich möchte das infrage stellen und nein sagen. Selbst wenn Menschen in Ihrem Umfeld wie Ihre Freunde und Familie alle Regelschmerzen haben, bedeutet das nicht, dass Sie das als normal hinnehmen müssen. Wir haben großen Einfluss auf unsere Hormone, die dann unsere Periode und unsere Regelschmerzen steuern. Dinge, die wir tun können, um unsere Regelschmerzen zu lindern, sind Änderungen des Lebensstils wie regelmäßige Bewegung, 7 – 10 Stunden Schlaf, eine Ernährungsumstellung zur Unterstützung unserer Hormone und die Unterstützung unserer geistigen Gesundheit und unseres Stressniveaus durch Meditation, Spaziergänge und tiefes Atmen. All diese Dinge sind einfache Dinge, die wir in unseren Alltag integrieren können. Es gibt viele Frauenheilkundler , sogar Naturheilkundler, die Ihren Hormonhaushalt mit Kräutertonika und vielen anderen gezielten und individuellen Praktiken unterstützen können, damit Sie Ihre Periode so gut wie möglich haben.
Wenn Sie weitere Fragen haben , senden Sie uns bitte eine DM!
Oder wenn Sie mehr von Demi hören möchten, besuchen Sie ihre Website hier oder bleiben Sie über soziale Netzwerke auf dem Laufenden @brightgirlhealth
