Der Countdown zur Pubertät: Anzeichen dafür, dass morgen Ihre erste Periode kommt

Pubertät: Es ist wie die Überraschungsparty, auf die Sie gewartet haben, ohne festgelegte Startzeit oder Ort. Wenn dieser Meilenstein endlich erreicht ist, kann es sowohl aufregend als auch überwältigend sein, insbesondere wenn die Menarche (also Ihre erste Periode) beginnt.

Wenn Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerkt haben (oder sich dabei ertappen, wie Sie die Serie „Puberty Blues“ schauen), könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre erste Periode kommt – vielleicht nicht morgen, aber bald.

 

Was Sie vor Ihrer ersten Periode erwartet

Mit Beginn der Pubertät werden viele Veränderungen in Gang gesetzt, die Ihrem Körper den Übergang vom Kindsein zum Erwachsenen erleichtern. Vor Ihrer ersten Periode schalten Ihre Hormone auf Hochtouren und lösen eine körperliche Transformation aus, die Folgendes umfassen kann:

• Wachsende Brüste – Möglicherweise bemerken Sie die Entwicklung von Brustknospen, ein Zeichen dafür, dass Ihr erwachsener Körper beginnt, Gestalt anzunehmen.
• Überall Haare – Wahrscheinlich wächst Ihnen an neuen Stellen Haar, unter anderem unter den Achseln und im Intimbereich.
• Breitere Hüften – Ihre Hüften können sich allmählich verbreitern (auf diese Weise bereitet sich Ihr Körper auf eine mögliche spätere Schwangerschaft vor).
• Akne – Hormonelle Veränderungen können zum Auftreten von Akne oder fettiger Haut führen, was während der Pubertät sehr häufig vorkommt.
• Ein Wachstumsschub – Möglicherweise erleben Sie einen Wachstumsschub, der Sie größer und stärker macht und manchmal auch eine andere Figur bekommt.

Irgendwann während der Pubertät beginnt die Menstruation, und Ihr in der ersten Stunde wird zur Party erscheinen. Woher weißt du also, wann das passieren wird?

Dr. Raewyn Teirney ist Expertin für die Gesundheit von Jugendlichen. Sie erklärt, dass die Pubertät vor der ersten Periode eine ganze Reihe anderer Veränderungen mit sich bringt.

„Als Erstes beginnen unsere Nebennieren und das Gehirn, männliche Hormone zu produzieren, und diese Hormone führen zu vermehrter Behaarung unter unseren Armen und im Schambereich. Das Gehirn wird außerdem dazu angeregt, Hormone zu produzieren, die den Eierstöcken signalisieren, Östrogen zu produzieren. Und Östrogen führt dann dazu, dass sich kleine Brustknospen entwickeln“, erklärt sie.

Wenn Sie also Symptome wie empfindliche Brüste, eine Zunahme von Pickeln oder Akne oder sogar Rückenschmerzen und fettiges Haar bemerkt haben, steht Ihre Periode wahrscheinlich bevor.

 

Ich frage mich Wie können Sie dafür sorgen, dass Ihre erste Periode schneller kommt ?

Leider gibt es keine Möglichkeit, den Beginn deiner ersten Periode zu beschleunigen. Versende also nicht zu früh deine Einladungen zur #PeriodParty. Dein erster Zyklus beginnt normalerweise zwischen 10 und 15 Jahren und wird von genetischen Faktoren bestimmt, die außerhalb deiner Kontrolle liegen.

Dr. Raewyn weist darauf hin, dass „die Genetik eine bedeutende Rolle spielt. Oft folgen Sie einem ähnlichen Muster wie Ihre Mutter, als sie die Menarche durchmachte. Allerdings können auch Lebensstilfaktoren den Zeitpunkt beeinflussen.“

Wenn Sie also endlich Blutflecken auf Ihrer Unterwäsche oder in der Dusche entdecken, können Sie sozusagen sagen, dass Sie sie von Ihrer Mama haben.

 

So erkennen Sie, ob Ihre erste Periode bevorsteht bald

Obwohl Sie nicht vorhersagen können, wann Ihre erste Periode kommt, gibt es einige Anzeichen und Symptome, die darauf hinweisen, dass sie näher rückt. Sie haben wahrscheinlich schon von PMS gehört – der Abkürzung für prämenstruelles Syndrom, dem wissenschaftlichen Namen für die Symptome, die Sie in der Lutealphase Ihres Eierstockzyklus erleben können.

PMS-Symptome können sich als Stimmungs-, Gefühls- und Körperveränderungen vor der Menstruation äußern und können von Person zu Person unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Achten Sie auf die folgenden 7 häufigen Symptome, die auf Ihre bevorstehende erste Periode hinweisen können :

• Krämpfe – Möglicherweise verspüren Sie leichte bis mittelschwere Bauchkrämpfe oder -beschwerden.
• Stimmungsschwankungen – Wenn Sie besonders hitzig sind, bei Welpenvideos weinen oder wütend Ihren Kleiderschrank ausmisten, könnte Ihre Periode daran schuld sein.
• Blähungen – Sie könnten aufgebläht sein, was dazu führen kann, dass sich Ihr Bauch geschwollen anfühlt. Dies wird durch Wassereinlagerungen verursacht.
• Empfindliche oder schmerzende Brüste – Das ist nicht besonders angenehm, aber das Gefühl ist normalerweise nur vorübergehend.
• Akne oder fettige Haut – Kämpfen Sie mit Ausbrüchen? Fettige Haut und Hormone können während Ihres Zyklus zu zusätzlichen Flecken und Punkten führen. Fettiges Haar kommt auch häufig vor.
• Müdigkeit – Wenn Sie sich müder als sonst fühlen, kann das auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Periode naht. Zusätzliche Ruhepausen und Ruhe können helfen.
• Rückenschmerzen – Diese unwillkommenen Schmerzen werden durch Hormone und die Kontraktion Ihrer Gebärmutter ausgelöst. Reichen Sie mir bitte die Weizenpackung.

Mal ehrlich – manche dieser Symptome sind echt ätzend. Es hilft, sich vor Augen zu halten, dass die Symptome der Periode kommen und gehen und dass sie das Ergebnis erstaunlicher Leistungen Ihres Körpers sind.

 

Tipps zur Vorbereitung

Wenn Sie die Anzeichen dafür erkannt haben, dass Ihre Periode bald kommt , ist es eine gute Idee, sich darauf vorzubereiten. Ihre erste Periode kann zu jeder Tages- oder Nachtzeit kommen, und die Zyklen können unregelmäßig sein, bis sich Ihr Körper an den neuen Normalzustand gewöhnt hat.

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Punktkraft, aktivieren

Denken Sie daran, dass Ihre erste Periode ein wichtiger Meilenstein ist und dass in Ihrem Körper einige ziemlich erstaunliche Veränderungen stattfinden. Wissen ist Macht, also lernen Sie alles, was Sie können, bereiten Sie sich vor und vergessen Sie nicht, Ihre Erfahrungen und Fragen mit vertrauenswürdigen Erwachsenen oder medizinischem Fachpersonal zu teilen, die Sie dabei unterstützen können.

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