Votre premier cycle : pourquoi la « normale » n’existe pas
Périodes et imprévisibilité : nommez un duo plus emblématique. Et l’incertitude quant à son premier cycle est encore plus délicate car tout est permis en matière de règles et de régularité.
Bien qu'elles commencent généralement vers l'âge de 12 ans, vos premières règles peuvent commencer entre 8 et 17 ans. Une fois que cela se produit, cela peut prendre des années pour qu'elles se stabilisent et deviennent constantes. Il est donc tout à fait courant d’avoir beaucoup de questions sur ce que devraient être les règles.
Est-ce normal de manquer ses règles ? Combien de temps durent-ils? Et, oh, que faire si les règles sont en retard ? Ce ne sont là que quelques questions que vous vous posez peut-être à propos de votre premier cycle menstruel, et nous aimons cela parce que nous sommes tous passés par là. Pour vous assurer que vous êtes prête à avoir vos premières règles, voici ce que vous devez savoir sur ce à quoi vous attendre et comment vous préparer aux irrégularités.
Premier cycle : signes que ça arrive
Attendre votre premier cycle peut être une période anxieuse, mais parfois votre corps peut vous donner l'impression qu'il se rapproche. Le Dr Kavipriya Soma est un obstétricien généraliste qualifié de la clinique des femmes Athena . Selon elle, de nombreux signes courants indiquent que votre premier cycle est sur le point de commencer.
« Les maux de ventre, les douleurs et les sautes d’humeur sont courants », explique-t-elle. "Certaines personnes ont également des pertes vaginales qui commencent avant les premières règles, puis avant les règles elles-mêmes."
Parmi les signes indiquant que vos règles arrivent demain, la sortie est l’un des signes à prendre en compte. Voici quelques autres signes et symptômes prémenstruels à garder à l’esprit :
- Acné
- Seins douloureux
- Mal de dos
- Fringales
- Maux d'estomac
- Ballonnements
- Se sentir émotif ou irritable
Pour certains, il se peut qu’il n’y ait aucun avertissement, alors s’armer des faits est une excellente façon de se préparer.
À quoi s'attendre pendant vos premières règles
Vos premières règles, appelées « ménarche », résultent de la puberté. Au début du cycle menstruel, votre corps produit davantage d’œstrogènes.
Cet œstrogène provoque un épaississement de la muqueuse utérine (en supposant qu'elle se prépare à accueillir un ovule fécondé). Mais lorsqu’il n’y a pas d’ovule, la muqueuse se décompose et sort de votre utérus, entraînant des saignements menstruels.
Même avec les faits, naviguer dans les périodes peut être délicat. Donc, pour vous aider, nous avons répondu à quelques questions courantes pour couvrir les bases de ce à quoi vous attendre lors de votre premier cycle .
Jusqu'où peuvent arriver les règles ?Un cycle menstruel dure généralement entre 21 et 35 jours, 28 étant la moyenne. Mais il est possible de sauter une période autour de votre premier cycle . Si vous avez des règles régulières, mais qu'elles s'arrêtent depuis 3 mois, parlez-en à un adulte de confiance ou à un professionnel de la santé.
Combien de sang y aura-t-il ?Vos premiers cycles pourraient être légers et n’être que des taches. À mesure que vos cycles deviennent cohérents, la perte totale de sang est d'environ 60 ml par période , même si cela peut sembler beaucoup plus. Les sous-vêtements Teen de Modibodi sont disponibles en différents niveaux d'absorption pour s'adapter à tous les types de saignements. Ils comprennent Heavy-Overnight , Modéré-Lourd et Léger-Modéré pour tous les besoins de votre corps.
Vous n'êtes pas sûr de votre flux ? Nous vous recommandons d'essayer notre pouvoir absorbant Heavy-Overnight, car il est toujours préférable d'être surprotégé.
Combien de temps durent les règles ?Vos premières règles peuvent ne durer que quelques jours (parfois moins). D'autres fois, vous aurez l'impression d'avoir vos règles toutes les deux semaines . Une fois vos hormones stabilisées, vous pouvez vous attendre à ce qu’elles durent entre 2 et 7 jours.
Il n’existe pas de premier cycle « normal »
Tout comme nos corps sont tous différents, nos règles le sont aussi. Et avoir ses règles dépend moins de ce que font les autres que de ce qui est normal pour vous .
Cela peut prendre jusqu'à 6 ans pour que vos règles deviennent plus constantes. Et de nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur votre cycle menstruel et ovarien , notamment la maladie, le changement de poids et le stress.
«Tout stress externe ou interne peut impacter votre cycle», explique le Dr Soma. « Votre environnement, vos conditions physiques, vos conditions psychologiques et vos différences subtiles peuvent tous l’affecter. C'est pourquoi cela varie d'une personne à l'autre.
Une autre cause des règles irrégulières est due aux cycles anovulatoires. Le Dr Soma explique.
« Les œufs des adolescents ne sont pas suffisamment matures pour subir des changements cycliques chaque mois afin de libérer un œuf. Ainsi, dans un cycle où l'ovule n'est pas libéré, la muqueuse de l'utérus continue de croître mais dépasse son apport sanguin. Lorsque cela se produit, elle dit que le haut de la muqueuse peut se décomposer et provoquer des règles irrégulières.
Se préparer à ses premières règles
Les règles peuvent survenir à tout moment, et il n'y a pas de boule de cristal pour nous dire quand cela pourrait arriver. Ainsi, s’armer de quelques accessoires menstruels de base peut aider à minimiser l’incertitude. Voici comment.
Les premières étapes de la préparation des règles
Naviguer dans votre premier cycle peut être délicat, mais il n’y a pas de quoi avoir honte. Que vous soyez un parent qui accompagne votre enfant pendant ses premières règles, ou que vous en fassiez l'expérience vous-même, les sous-vêtements menstruels Teen de Modibodi sont un excellent moyen d'éliminer l'incertitude liée aux règles, alors jetez un œil à la gamme mignonne et confortable dès aujourd'hui.
