Levez la main si vous avez grandi en lisant le roman pour jeunes adultes de Judy Blume , Are You There God ? C'est moi, Margaret ? Il y a de fortes chances que la première période du protagoniste soit gravée à jamais dans votre mémoire. Surtout si vous lisez le livre à peu près au moment où vos premières règles devaient arriver et que vous avez hésité à l'idée d'utiliser les serviettes hygiéniques à ceinture que Margaret endure. Publié pour la première fois en 1970, ce classique du passage à l'âge adulte a depuis été mis à jour pour comporter des tampons adhésifs. Mais certaines filles prépubères éprouvent encore de la confusion ou de l’anxiété à l’approche de leur premier cycle menstruel. Que vous soyez mère ou père, utilisez nos conseils pour aider votre fille à vivre une expérience positive de ses premières règles.
Revoir les bases de la biologie
Les préadolescentes qui approchent de leurs premières règles devraient déjà connaître le système reproducteur féminin. Mais une fois les règles de votre fille commencées, profitez-en pour revenir sur le sujet. La phase de saignement sera probablement au cœur de votre conversation, mais prenez le temps de cartographier les phases folliculaire, d'ovulation et lutéale du cycle pour avoir une image complète de comment et pourquoi les règles surviennent. Cela ouvre également la voie à un dialogue sur les contraceptifs. Même si vous pensez que votre fille est encore dans quelques années avant d'être sexuellement active, elle est maintenant capable de concevoir et doit donc savoir ce qui constitue une sexualité protégée. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide lors de votre tête-à-tête, rendez-vous au préalable chez votre médecin généraliste local séropositif pour récupérer les brochures pertinentes et remettez-les à votre fille après votre première conversation afin qu'elle puisse les relire. propre temps. Lorsque vous êtes chez votre médecin généraliste, informez-vous sur le vaccin contre le virus du papillome humain (VPH) afin de pouvoir également en informer votre fille. De nombreuses filles de 12 à 13 ans reçoivent le vaccin à l'école, alors assurez-vous de vérifier si cette option est envisageable pour la classe de votre fille.
Donnez-lui tous les accessoires
N'attendez pas qu'il soit trop tard. Commencez dès maintenant à préparer un coffret cadeau contenant tout ce dont votre fille a besoin pendant ses règles :
- Les slips Modibodi offrent la meilleure protection en cas d'arrivée inattendue de ses règles, ou comme protection supplémentaire lors des journées plus abondantes. Le Sensual Brief est disponible dans les tailles filles 8/10 et 10/12
- Tampons applicateurs
- Serviettes de nuit
- Un sac à main élégant et discret (contenant une paire propre de Modibodi et des tampons) que votre fille pourra ranger dans son sac de jour, prête à faire face aux urgences lorsqu'elle n'est pas à la maison.
- Une bouillotte et un sachet de thé à la racine de pissenlit pour soulager les crampes
Pour des conseils supplémentaires, consultez la trousse d’outils sur la menstruation que Clementine Ford a récemment partagée. Nous sommes tout à fait d’accord avec sa liste, notamment pour la partie chocolatée.
Soyez au courant de son cycle
Aidez votre fille à comprendre son cycle en installant Clue sur son téléphone intelligent (en supposant qu'elle en ait un, et sinon, utilisez le vôtre). L'application gratuite et scientifiquement soutenue est disponible pour iPhone et Android pour suivre les données, notamment les règles, le syndrome prémenstruel et l'humeur. Les notifications peuvent être activées pour alerter les utilisateurs lorsque leur prochain cycle est sur le point de commencer ou lorsque le PMS arrive. Mieux encore, Clue présente un design convivial, facile à naviguer et exempt de couleurs et d'icônes stéréotypées en matière de genre.
Honorez son rite de passage
Une fête pour les premières règles peut être un peu difficile, mais commémorez la majorité de votre fille avec une activité partagée. En fonction de ses intérêts, vous pourrez passer un après-midi dans un hammam ou un spa, vous offrir un goûter ou faire une randonnée dans la nature et partager un pique-nique. Ce qui est important, c'est que vous reconnaissiez ce qui s'est passé. N'édulcorez pas l'expérience des règles, mais répétez que malgré le sang et la douleur, avoir ses règles est une formidable affirmation de ce dont le corps féminin est capable. Vos premières règles ont-elles été une expérience positive ou négative ? Partagez votre histoire dans les commentaires ou racontez-nous sur Facebook et Twitter .
