Souffrez-vous d’effets secondaires pendant (ou avant) vos règles ? Les choses dont nous entendons le plus souvent parler sont les fringales, les crampes, les sautes d’humeur – mais qu’en est-il des migraines ?
C'est le cas de Sophie, une de nos collaboratrices de Modibodi , qui souffre de migraines menstruelles depuis son adolescence. Nous lui avons demandé de nous raconter un peu comment elle a appris à les gérer.
"Oh, as-tu essayé de prendre du Panadol ?"
Une réponse souvent entendue lorsque j’annonce aux gens que j’ai une migraine.
Merci pour votre suggestion, mais non, Panadol ne vous aidera pas. J'ai besoin de ce type de médicament extra-fort qui m'assomme.
"Peut-être que tu n'as pas bu assez d'eau aujourd'hui ?"
Une autre réponse courante. Je sais que les gens essaient juste d'être utiles, mais je vis avec ces migraines depuis l'âge de 18 ans et je sais quel est le déclencheur, mes règles.
Environ 1 ou 2 jours avant mes règles, je m'assure d'avoir certains de mes médicaments sur ordonnance dans mon sac à main, cela pourrait frapper à tout moment – dun dun ! Je vaque à mes occupations jusqu'à ce que je commence à ressentir les signes avant-coureurs.
Premier signe d'avertissement : je commence à avoir faim (c'est un signe difficile à distinguer car j'ai généralement toujours envie d'une collation)
Deuxième signe d’avertissement : perte partielle de la vision de mon œil gauche. Cela commence par une irritation face aux lumières vives, je me retrouve à baisser la luminosité de mon moniteur ou de mon téléphone. Le mieux est de prendre des médicaments maintenant.
Troisième signe d’avertissement : je commence à voir des couleurs et des lignes tourbillonnantes danser devant mes yeux. Celui-ci est un peu trippant, mais je ne peux pas me frotter les yeux et le faire disparaître. Les couleurs sont si vives, comme des lasers.
Troisième signe d'avertissement : je peux alors perdre la vision complète d'un ou deux yeux et c'est là que la douleur apparaît. Avant cela, elle est indolore.
Si je n'ai pas pris mes médicaments avant, ce signe durera probablement des heures, voire une journée complète, puis le deuxième jour, je me sentirai somnolent et désorienté.
La douleur peut être si intense qu’elle peut me faire vomir et pleurer, généralement en même temps. J’ai l’impression qu’un couteau en métal est logé derrière mes yeux – le point clé est que c’est du métal, il a définitivement une sorte de sensation métallique. Si distincte et précise que j'ai dit à mon petit ami que s'il pouvait juste se procurer un scalpel, je pourrais localiser exactement où se situe la douleur et l'éliminer. (NB : aucune intervention chirurgicale à domicile n'a été effectuée).
C’est un énorme inconvénient et une pression énorme sur ma vie professionnelle ainsi que sur ma vie personnelle. Au moins, je peux quelque peu anticiper quand ce sera le cas. Mais appeler un malade ou être renvoyé chez moi en taxi avec mes lunettes de soleil en pleurant est quelque chose dont je me sens constamment coupable, même si je ne peux pas m'en empêcher. C'est particulièrement dur si mon employé n'a jamais eu de migraine, c'est difficile d'expliquer que oui, c'est pire qu'un mal de tête.
Pendant que je prenais la pilule, j'ai réalisé que les migraines allaient arriver comme sur des roulettes. Et certaines marques les aggraveraient, voire les rendraient plus fréquentes. Il y a donc eu beaucoup d’essais et d’erreurs pour déterminer quelle marque de pilule fonctionnait le mieux avec mon corps.
Maintenant que j'ai 33 ans, j'ai arrêté la pilule et les migraines sont devenues moins fréquentes, seulement 4 fois par an, si j'ai de la chance !
J'ai essayé plusieurs suggestions différentes pour les guérir, plus de café, moins de café, du magnésium, moins de sel, plus de légumes, moins de produits laitiers. Des personnes m'ont suggéré de me faire faire un « piercing d'oreille daith » (le perçage du pli cartilagineux le plus interne de l'oreille) qui vise à reproduire l'acupuncture et peut réduire les symptômes d'une migraine. Tout le monde semble avoir une histoire ou un ami (ou un ami du cousin du voisin d'une tante) qui a fait quelque chose d'obscur et maintenant ils sont miraculeusement guéris de leurs migraines.
J'ai appris à gérer la douleur du mieux que je peux, en me rendant dans une pièce sombre et en prenant des médicaments pour pouvoir m'endormir. Depuis que j'ai commencé à travailler au bureau et que je suis passée à Modibodi , j'ai ressenti un immense soulagement à l'idée qu'au moins le reste de mes règles ne sera pas aussi mauvaise et que je serai à l'aise. Certains jours, quand je les porte, j'oublie complètement que j'ai mes règles - donc une fois passé le stade de la migraine, tout va bien !
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