Des règles régulières et généralement indolores (hormis quelques crampes désagréables) sont un bon indicateur de l'équilibre hormonal et du bon fonctionnement de votre système reproducteur. Cependant, des règles irrégulières, souvent absentes ou très douloureuses, ou tout symptôme associé, peuvent être le signe d'un problème plus grave, potentiellement un taux d'hormones trop bas ou trop élevé. Des facteurs liés au mode de vie, comme une mauvaise alimentation, un faible poids corporel, un stress chronique et un manque d'exercice physique, peuvent tous contribuer à une cause plus grave.
Symptômes courants des règles irrégulières
- Règles tardives ou précoces
- Cycle trop court ou trop long
- Crampes
- Modifications du flux sanguin ou de la coloration
- Repérage
- Règles sautées
Ce qui est inquiétant, c'est que certains rapports révèlent que les femmes choisissent de ne pas parler à leur médecin de leurs règles irrégulières ou absentes, pensant peut-être que ce n'est pas grave ou que cela arrive à tout le monde. Si cela se produit régulièrement ou que vous trouvez cela inhabituel, nous vous recommandons vivement d'en parler à votre médecin généraliste au plus vite pour résoudre le problème rapidement !
Grossesse
Pour les femmes qui n'essaient pas de concevoir, des règles tardives, absentes ou irrégulières peuvent être un véritable cauchemar et provoquer une panique immédiate. Il est essentiel de savoir si vos règles sont simplement irrégulières ou si vous pourriez être enceinte. La première chose à faire est de vous demander si des règles légèrement irrégulières sont habituelles ou si elles sont très inhabituelles. Certaines femmes ont leurs règles exactement le jour prévu, d'autres un peu plus tôt ou plus tard. Les premiers signes de grossesse comprennent une sensibilité des seins, de la fatigue, des nausées, des envies ou des aversions alimentaires et des mictions fréquentes. Gardez à l'esprit que certains de ces symptômes peuvent également être dus à l'arrivée des règles, notamment une sensibilité des seins, ou être simplement des symptômes du syndrome prémenstruel. En cas de doute, la meilleure chose à faire est de faire un test de grossesse ou de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste !
Exercice et régime alimentaire
Bien qu'une activité physique modérée soit bénéfique pour la santé, la régulation de l'humeur, le maintien du poids et le sommeil, une activité physique excessive peut solliciter la thyroïde et l'hypophyse, ce qui peut empêcher les règles. Des études ont montré que les athlètes féminines ont souvent des règles irrégulières en raison de leurs programmes d'exercices intensifs.
L'exercice physique est non seulement important, mais votre alimentation et les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact important sur vos hormones et vos fonctions corporelles. Une alimentation pauvre en nutriments, antioxydants et probiotiques peut nuire aux glandes surrénales et à la thyroïde. Une consommation élevée de sucre, d'additifs artificiels et d'acides gras trans est liée à la fatigue surrénale, ce qui peut augmenter le taux de cortisol. Un excès de cortisol entrave le fonctionnement de nombreuses hormones essentielles, comme les hormones sexuelles, responsables de la régulation des menstruations. Veillez à consommer des céréales complètes, des fruits, des légumes, de la viande, de la volaille et des produits laitiers. Les nutriments essentiels aux femmes atteintes d'aménorrhée sont le calcium, la vitamine B6 et les acides gras essentiels ; prenez-en donc chaque matin si votre corps a besoin d'un coup de pouce !
Pilules contraceptives
La contraception féminine utilise une combinaison d'œstrogènes et de progestatifs pour prévenir l'ovulation. Lorsque vous commencez une nouvelle contraception ou que vous passez d'une méthode à une autre, votre corps peut mettre quelques mois à s'adapter, ce qui peut entraîner des règles irrégulières. Si vous prenez votre pilule de manière irrégulière, par exemple à des jours ou à des heures différents, cela peut également perturber la régularité de votre cycle et provoquer des saignements irréguliers ou de légers saignements. Consultez votre professionnel de santé au sujet de votre contraception, posez-lui toutes les questions importantes auxquelles vous ne connaissez pas les réponses et assurez-vous de faire régulièrement des frottis vaginaux pour détecter toute infection vaginale ou complication !
Stresser
Dans la vie trépidante des femmes, qui doivent jongler entre travail, relations, enfants et bien-être, le stress peut perturber les niveaux d'hormones féminines et perturber tout le cycle menstruel. Saviez-vous qu'un stress permanent a pour effet de conserver l'énergie en empêchant l'ovulation ? Des situations extrêmement stressantes, comme une activité physique intense, des émotions fortes et des régimes extrêmes, peuvent toutes induire une aménorrhée néfaste pour l'organisme.
N'oubliez pas de prendre du temps pour vous (même 10 minutes par jour) et de faire une promenade, de prendre un bain ou simplement de pratiquer une respiration détendue.
Ménopause/Périménopause
La ménopause et la périménopause présentent des symptômes similaires, tels que bouffées de chaleur, sautes d'humeur et sueurs nocturnes. Les règles peuvent être irrégulières, il peut y avoir des saignements absents, particulièrement abondants ou des pertes sporadiques tout au long de la journée. En fait, les changements dans notre corps sont comme une entrée dans l'inconnu : chaque jour est unique. Il est donc préférable de ne prendre aucun risque et de toujours se préparer avec un remède de secours comme Modibodi.
Pourquoi Modibodi est-il parfait pour l’imprévisibilité des règles irrégulières ?
Le pire avec les règles irrégulières, c'est l'effet de surprise et l'impossibilité de savoir quand et où elles pourraient arriver. Pour la plupart des femmes, l'idée de porter un protège-slip tous les jours en prévision de ces règles est coûteuse et peu pratique (sans parler de la pollution de l'environnement !). Si vous deviez porter une serviette ou un protège-slip tous les jours par peur des fuites, imaginez combien cela représente et la terrible contribution que vous contribuez à un problème de décharge déjà bien établi. Nous ne voulons absolument pas avoir ça sur la conscience !
Modibodi est l'option idéale, que vous soyez enceinte ou non ! Il suffit d'enfiler vos sous-vêtements le matin pour bénéficier d'une protection adéquate toute la journée, sans même y penser. Si vous avez souvent de petites fuites tout au long de la journée, optez pour une absorption légère , qui offre une protection optimale pour retenir les petites gouttes. Si vous avez vos règles ou des fuites plus régulières et abondantes, optez pour une absorption modérée. qui a un gousset allongé et plus épais.
Si vous cherchez la meilleure option pour la nuit et souhaitez abandonner les protections jetables, ne cherchez plus : nos nouvelles protections ultra-absorbantes sont faites pour vous. Elles viennent d'arriver sur notre site web et sont disponibles en précommande. Ne tardez pas, plus de 1 500 femmes sont déjà sur liste d'attente et ont réservé leurs paires !
