Certaines filles trouvent leurs règles très excitantes , tandis que d’autres se sentent mal à l’aise. Cela peut certainement prendre un peu de temps pour s’y habituer. Mais beaucoup de femmes en viennent à considérer leurs règles comme un signe merveilleux que leur corps est en bonne santé et fonctionne comme il est censé le faire. Grâce à ces conseils, nous espérons que vous vous sentirez soutenu et éduqué, prêt à faire face aux changements à venir dans votre corps.
Qu’est-ce que la puberté ?
La puberté est le moment où votre corps change et ressemble davantage à celui d’un adulte.
Quand commence la puberté ?
Il est normal que les changements commencent dès l’âge de 8 ans ou jusqu’à 13 ans. La puberté commence lorsque votre cerveau envoie des signaux à certaines parties du corps pour commencer à grandir et à changer. Ces signaux sont appelés hormones . Les hormones sont des produits chimiques qui contrôlent les fonctions du corps.
Quels changements se produisent pendant la puberté ?
Pendant la puberté, les hormones provoquent les changements suivants :
- Vous grandissez et votre corps peut commencer à changer de forme
- Vos seins grossissent
- Vous faites pousser des poils sous vos bras et autour de la zone vulve/vagin
- Votre odeur corporelle peut changer
- Vous pourriez avoir de l’acné ou des boutons
- Vous avez vos premières règles (également appelées menstruations )
Comment mes seins vont-ils changer ?
À mesure que vos seins commencent à changer, les zones les plus sombres autour des mamelons peuvent paraître enflées. Les seins deviennent également plus ronds et plus pleins. Ils peuvent parfois se sentir douloureux.
Qu’est-ce que les menstruations ?
Dès la puberté, votre corps se prépare chaque mois à une éventuelle grossesse. Les hormones signalent aux ovaires de libérer un ovule chaque mois. L'ovule se déplace dans l'une des trompes de Fallope . Dans le même temps, la muqueuse de l’ utérus commence à se développer et à s’épaissir. Si l’ovule n’est pas fécondé par le sperme d’un homme, il n’y a pas de grossesse. La muqueuse se décompose et s'écoule hors du corps par le vagin . C’est ce qu’on appelle la menstruation, la période menstruelle ou simplement vos « règles ».
Quand commencent les règles ?
La plupart des filles commencent entre 12 et 14 ans, mais certaines commencent plus tôt ou plus tard.
Combien de temps durent les règles ?
Les règles durent généralement entre 2 et 7 jours. Ils viennent normalement tous les 21 à 45 jours. Souvent, ils ne sont pas réguliers au début. Vous pourriez manquer une période. Vous pouvez avoir deux règles en 1 mois. C'est normal. Cela peut prendre environ 1 à 2 ans après vos premières règles pour que votre corps retrouve un cycle régulier.
Comment puis-je préparer mes règles ?
Il est préférable de se préparer à avoir ses règles, même si vous n'avez pas encore commencé. Préparez des serviettes hygiéniques, des tampons, des sous-vêtements menstruels ou une coupe menstruelle (selon vos préférences) à la maison et emportez-les avec vous à l'école. Pour plus de tranquillité d'esprit, vous pouvez emporter une paire de sous-vêtements menstruels RED by Modibodi dans votre sac à dos, votre sac de sport ou dans votre casier d'école, afin d'avoir des renforts prêts à vous attendre quand vous en avez besoin !
Cet article de blog vous est présenté par l'équipe géniale de Beautiful Minds . Beautiful Minds aborde les sujets difficiles et les met en lumière afin que nos jeunes se sentent responsabilisés, éduqués et soutenus tout au long de leur parcours souvent difficile d'adolescence. Aujourd'hui, la fondatrice de Beautiful Minds, Marina Passalaris, et son équipe de 85 éducateurs experts, proposent des ateliers et des formations à plus de 2 millions de jeunes par an.
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