La puberté est une période déroutante dans la vie de chaque jeune fille. Des changements se produisent à la fois physiquement et mentalement et nos hormones se déchaînent souvent. L'idée d'avoir ses premières règles peut être extrêmement intimidante, car nous ne savons souvent pas à quoi faire attention ni quels signes peuvent être que cela approche.
Que vous réfléchissiez à vos premières règles, que vous prépariez votre fille pour les siennes ou que vous les traversiez vous-même. Poursuivez votre lecture pour découvrir les principaux apprentissages de Modibodi.
1 À quoi ressemble la puberté ?
La puberté se déroule par étapes et dure généralement entre 2 et 5 ans. Dans les années qui précèdent vos premières règles, vous remarquerez la croissance des poils pubiens et des seins. La plupart des filles commencent leur puberté entre 8 et 13 ans et auront leurs règles entre 9 et 15 ans.
Demandez à votre mère quand elle a eu ses premières règles, car la biologie suggère que cela pourrait être un indicateur de l'heure à laquelle les vôtres arriveront.
Votre corps commencera également à changer de forme, vous remarquerez peut-être un élargissement de vos hanches et de votre bassin et il est normal de prendre quelques tailles de vêtements pour s'adapter à cela.
Prenez note de ce qui se passe dans vos sous-vêtements, car le liquide vaginal est souvent un autre indicateur important du moment où vos premières règles pourraient arriver. Environ 6 à 12 mois avant le début de vos règles, vous remarquerez peut-être plus de liquide dans votre vagin et sur vos sous-vêtements. Il sera très probablement blanc et inodore et est dû aux changements dans les niveaux d'œstrogènes dans votre corps. Votre vagin devient plus acide et commence à produire davantage de bactéries saines en préparation aux règles. Dans les semaines qui précèdent vos premières règles, vous remarquerez peut-être que les pertes deviennent plus laiteuses, ce qui est également tout à fait normal, il s'agit simplement d'une augmentation du liquide cervical.
2. À quoi ressembleront vos premières règles ?
La première période de chacun est très différente. Pour certaines, sa couleur est rouge très foncé et marque évidemment le début des règles, pour d’autres, la couleur peut apparaître plutôt brun foncé et il peut être plus difficile de dire que ce sont vos règles. N'hésitez pas à demander conseil à votre mère ou à toute personne de confiance si vous n'êtes pas sûr de ce que cela pourrait signifier.
3. Est-ce que ce sera régulier ?
Il est tout à fait normal que les cycles menstruels soient quelque peu irréguliers pendant environ deux ans après vos premières règles. Cela signifie que vos règles peuvent ne pas arriver le jour exact pour lequel elles sont calculées, elles peuvent être plus longues dans un cycle et courtes dans le suivant et elles peuvent être plus abondantes puis plus légères. Le fait est que ne vous inquiétez pas si vos règles sont très imprévisibles, c'est simplement votre corps qui s'adapte à cette nouvelle étape de la vie et essaie de donner un sens à tout cela !
4. Comment vais-je me sentir ?
L’arrivée des premières règles signifie également un grand changement au niveau hormonal. Cela peut vous rendre plus émotif, en colère, confus ou antisocial que d’habitude, et c’est extrêmement courant.
N’oubliez jamais de respirer profondément et de prendre les choses lentement et prudemment. Essayez de ne pas planifier une semaine chargée lorsque vous savez que vous aurez vos règles, sinon vous finirez par vous sentir extrêmement dépassée et stressée !
Avoir vos premières règles est aussi un moment de votre vie où vous vous sentirez vraiment confus et probablement un peu nerveux. Vous vous demanderez quels changements se produisent dans votre corps et comment cela vous affectera. Il est important d’avoir une personne de confiance à qui poser ces questions, et n’oubliez pas de ne pas croire tout ce que vos amis vous disent !
5. Que dois-je suivre ?
Les éléments essentiels à surveiller sont vos habitudes de saignement et toute douleur telle que des douleurs dans le bas du dos ou des crampes menstruelles. Il existe de nombreuses applications iPhone créées spécifiquement pour suivre votre cycle menstruel, telles que Period Tracker.
Les éléments utiles à suivre sont votre humeur, vos niveaux d’acné, votre liquide cervical, votre digestion et tout autre symptôme que vous pourriez ressentir pendant la menstruation.
Garder une trace de ceux-ci vous permet d’identifier tous les modèles qui vous aideront à mieux vous adapter à votre prochain cycle. Par exemple, si vous savez que vos règles arrivent un certain jour, ce qui provoque des éruptions cutanées et une sensation de fatigue extrême, alors dans les jours qui suivent, vous pouvez vous asseoir avec un masque facial la nuit et vous assurer d'avoir au moins une heure supplémentaire. de sommeil chaque nuit. Il s’agit de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre corps et d’apporter les bons changements à votre mode de vie.
N'oubliez pas de ne pas vous sentir dépassé ou déconnecté de votre corps pendant cette période de transition. Tout le monde évolue à des rythmes et à des stades différents, alors ne vous comparez pas à vos amis et ne paniquez pas si vous êtes plus en avance ou en retard que les autres - ce n'est pas une course !
6. Comment puis-je gérer mes règles inattendues à l’école ou lors de sorties sociales ?
C’est une pensée cauchemardesque pour beaucoup de filles qui entrent dans la puberté et qui ne savent pas quand leurs premières règles pourraient arriver. C'est vraiment intimidant de penser qu'il pourrait atterrir sur vous à tout moment et éventuellement à un moment très inopportun !
Vous n'avez plus à vous inquiéter, car vous aurez une longueur d'avance avec Modibodi . Oubliez d'emporter une paire de sous-vêtements de rechange à l'école chaque jour au cas où, et d'utiliser des protège-slips sans fin comme dernière forme de protection.
Les sous-vêtements Modibodi sont conçus non seulement pour protéger vos vêtements de toute fuite inattendue, mais ils vous donnent également la tranquillité d'esprit au quotidien afin que vous puissiez continuer votre vie. Vous pourriez être assise dans une salle de classe ou danser toute la nuit lors d'une fête, vos règles pourraient arriver et vous n'auriez même pas besoin de le savoir ou de vous en soucier ! Nous le savons, cela semble être une idée absolument folle, mais croyez-nous, c'est une possibilité avec Modibodi .
Pour les mères qui s'inquiètent de l'arrivée inattendue des règles de leur fille, ne vous inquiétez plus. Offrez-vous tous les deux une tranquillité d'esprit et investissez dans une paire de Modibodis.
Notre gamme pour filles couvre une gamme de styles, notamment Classic Bikini et Classic Boyleg , parfaits pour un usage quotidien, en particulier à l'école. et sont disponibles en noir et dans notre joli corail. [embed_popupally_pro popup_id="11"]
