En cette Semaine de sensibilisation à la dépression postnatale, nous souhaitions faire la lumière sur un sujet qui nous tient à cœur.
La dépression postnatale touche une femme australienne sur sept. Cela a peut-être affecté vous, votre meilleure amie ou votre sœur, nous avons tous nos propres histoires et expériences.
La dépression et l'anxiété postnatales sont un nom donné à la dépression et à l'anxiété qui peuvent se développer entre un mois et un an après la naissance d'un bébé.
Il est important de se rappeler que les hommes peuvent également souffrir de dépression ou d'anxiété postnatale, un père sur dix étant concerné.
100 000 familles australiennes sont touchées chaque année par l’anxiété et la dépression postnatales. Il s'agit d'une maladie courante qui dépend de la capacité des individus à tendre la main, à obtenir de l'aide rapidement et à pouvoir demander l'aide de leur famille, de leurs amis et de professionnels.
PANDA partage les histoires personnelles de nombreuses personnes qui ont souffert d'anxiété et de dépression postnatales afin de normaliser la maladie et de réduire la stigmatisation. Il est important d’entamer une conversation sur cette maladie grave mais courante.
De nombreux parents ne réalisent pas que ce qu'ils vivent est de l'anxiété ou de la dépression postnatale, car les nuits blanches, l'anxiété et le fait d'essayer de s'occuper de leur tout nouveau bébé passent souvent en premier.
L'anxiété et la dépression périnatales sont le terme générique désignant les maladies qui touchent une femme enceinte sur cinq avant et après la naissance.
L’anxiété et la dépression périnatales sont une maladie moins évoquée. Une future maman sur cinq ou un papa sur dix.
Il est important de connaître les symptômes à rechercher chez vous-même, vos amis et votre famille, afin que vous puissiez prendre les bonnes mesures pour aider et soutenir vos proches :
- Mauvaise humeur surtout au réveil
- Manque de plaisir dans les activités agréables
- Manque de motivation pour effectuer une tâche
- Avoir les larmes aux yeux et avoir envie de pleurer tout le temps
- Irritabilité sans raison justifiée
- Sentiment de culpabilité, faible estime de soi, rejet et insuffisance en tant que mère
- Manque de concentration, oubli et incapacité à formuler des décisions fixes
- Diminution du niveau d’énergie, fatigue et épuisement
- Peur de et pour le bébé
- Craignant la solitude ou les interactions sociales
- Diminution de l'appétit et sommeil perturbé
- Négliger les soins personnels et l’hygiène
Les femmes et les hommes de tous horizons peuvent être touchés par cette maladie, cela peut être le premier bébé, le troisième, mais pas les deux premiers, ou à chaque fois qu'une mère a eu un bébé.
Le PNDA peut surgir de nulle part, même pour les mamans les plus stoïques qui ont toujours été en bonne santé. Cependant, le plus grand risque réside chez les mères qui ont déjà eu des épisodes de dépression, d'anxiété et surtout de PNDA.
Si vous rencontrez des difficultés ou connaissez quelqu'un qui en souffre, contactez-le pour lui apporter votre soutien, aidez-le à prendre rendez-vous avec un médecin généraliste ou appelez la ligne d'assistance nationale PANDA au 1300 726 306.
