Votre guide du sexe chaud pendant les règles

Sexe menstruel . Parlons-en. Nous ne prétendrons pas que c'est pour tout le monde. Comme tout ce qui touche au sexe, c'est un choix personnel, et c'est une zone sans jugement. Mais si avoir des relations sexuelles pendant vos règles est quelque chose qui vous intéresse, nous sommes là pour vous dire que tout va bien. En fait, plus que bien.

Avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut sembler un peu intimidant, et nous comprenons : la fatigue menstruelle est une réalité. Mais nous pensons qu’il est temps de redéfinir le récit et d’adopter l’idée que les relations sexuelles menstruelles peuvent être torrides. Après tout, le sexe est une question de plaisir et d’intimité, alors pourquoi devrait-il être limité aux jours non menstruels ?

Si tout cela vous semble être un nouveau territoire, cet article vous fournira des connaissances et des conseils d’experts pour vous aider à naviguer facilement dans les relations sexuelles menstruelles. De la gestion du désordre potentiel à l'adoption d'une communication ouverte avec votre partenaire, nous avons ce qu'il vous faut. Parce que nous sommes de grands fans des séances torrides – sanglantes et tout.

 

Pouvez-vous avoir des relations sexuelles pendant vos règles ?

Bien que certains puissent hésiter à cette idée – le désordre, l’anxiété, l’inconfort – la vérité est que vous pouvez tout à fait avoir des relations sexuelles pendant vos règles si vous le souhaitez.

 

Préoccupations que vous pourriez avoir concernant avoir des relations sexuelles pendant tes règles

• Désordre? Bien sûr, cela nécessitera peut-être un peu plus de nettoyage, mais avec un peu de préparation, c'est un petit prix à payer pour le plaisir et la connexion que vous pouvez éprouver. Placer une serviette de couleur foncée sur le lit peut aider à protéger vos draps, et garder des lingettes humides ou une autre serviette à proximité facilitera le nettoyage. Les positions sexuelles qui fonctionnent avec la gravité, comme le missionnaire, la cuillère et côte à côte, peuvent également aider à minimiser les dégâts. Faites ce qui vous met à l'aise, car les relations sexuelles désordonnées ne doivent pas nécessairement être une mauvaise chose.
• Anxiété? Il est naturel de se sentir un peu gêné pendant vos règles, mais rappelez-vous que votre corps fait son travail, et que c'est tout à fait normal et beau. Faites confiance à votre partenaire, communiquez vos sentiments et ralentissez. Il est toujours normal d'arrêter si vous ne vous sentez pas à l'aise ou de changer les choses si les choses ne vous vont pas bien. Le sexe consensuel est du sexe torride après tout.
• Un risque plus élevé d’infections à levures ? C'est possible, oui. "Avoir vos règles peut modifier l'équilibre du pH du vagin", explique Isiah McKimmie, conseillère relationnelle et sexologue . « Le vagin a généralement besoin d'être légèrement acide pour maintenir un équilibre sain, mais lorsque vous saignez, cet équilibre est altéré. Si vous avez des relations sexuelles avec quelqu’un qui éjacule, cela peut abaisser davantage le pH. En conséquence, certaines personnes peuvent remarquer qu’elles sont plus sujettes aux infections pendant cette période.
• Inquiétude quant à la transmission des IST ? Comme pour toute activité sexuelle, il est important de donner la priorité à la sécurité. Il existe un risque – même lorsque vous avez vos règles – mais si les deux partenaires ne sont pas atteints d'IST et que vous utilisez des méthodes barrières comme les préservatifs, le risque est minime.
  
  

Le sexe peut-il provoquer vos règles ?

Excellente question. Juste avant vos règles, vos niveaux d’hormones chutent pour signaler à votre corps que vos règles arrivent. Alors oui, les relations sexuelles à ce stade de votre cycle menstruel pourraient provoquer le début de vos règles. Lorsque vous avez un orgasme, votre utérus se contracte et peut commencer à saigner. Les saignements pendant ou après les rapports sexuels peuvent cependant être causés par toute une série de facteurs, il est donc important d'en parler à votre médecin si vous êtes inquiet.

 

Les bienfaits du sexe, à tout moment du mois

Voici la bonne nouvelle : peu importe que vous ayez vos règles ou non. Avoir des relations sexuelles comporte de nombreux avantages. Imaginez ceci : une tension artérielle plus basse, un système immunitaire renforcé et un cœur qui vous remercie pour l’entraînement. Le sexe libère également ces puissantes endorphines, bannit les hormones du stress et vous aide à vous sentir plus détendu. Le résultat? Une estime de soi élevée et une réduction notable de ces satanées vibrations de dépression et d’anxiété. Inscrivez-nous !

Nous ne pouvons pas oublier le côté émotionnel du sexe. Les relations sexuelles avec un partenaire peuvent également créer un sentiment plus profond d’intimité et de proximité, favorisant ainsi un lien plus fort entre vous deux.

Enfin et surtout, un peu de temps en solo est également un excellent moyen de se connecter avec son corps. La masturbation est bonne pour vous à tout moment de votre cycle car, tout comme le sexe, elle libère des endorphines et peut contribuer à améliorer votre humeur. C'est aussi très pratique (pardonnez le jeu de mots) pour découvrir ce que vous aimez.

Conseils chauds pour le sexe chaud

 

1. Communiquer, communiquer, communiquer

Lorsqu’il s’agit de relations sexuelles, quelle qu’en soit la nature, une communication ouverte avec un partenaire est essentielle. Parler de ce que vous aimez, de ce que vous n'aimez pas, de ce que vous voulez essayer et de ce qui est interdit peut rendre le sexe plus chaud, que vous ayez vos règles ou non.

"La communication est l'un des facteurs les plus importants pour avoir des relations sexuelles agréables à tout moment de votre cycle", partage McKimmie. « Prenez le temps d'avoir des conversations ouvertes et honnêtes avec votre partenaire sur vos désirs, vos fantasmes et vos éventuelles inquiétudes. Ce niveau de communication améliorera non seulement vos expériences sexuelles, mais renforcera également votre lien de couple.

 

2. Soyez créatif dans la chambre

N'oubliez pas que le sexe n'est pas seulement une question de pénétration. Il existe d’innombrables façons de s’engager dans l’intimité physique. La masturbation mutuelle, l'utilisation de jouets ou l'exploration des zones érogènes peuvent être tout aussi agréables et satisfaisantes. Expérimentez différentes techniques et trouvez celle qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire. Il s'agit de découvrir ensemble de nouveaux niveaux de plaisir et d'intimité.

"De toute façon, de nombreux propriétaires de vulve n'atteignent pas l'orgasme grâce à la pénétration sexuelle", explique McKimmie. "Donc, surtout lorsque vous avez vos règles et que vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise avec la pénétration, tout type de contact doux, de contact affectueux, de baisers, de caresses, de jeux de poitrine ou de massage des seins va vous aider à libérer cette hormone qu'est l'ocytocine. »

 

3. Profitez au maximum du lubrifiant supplémentaire

Nous savons tous que le sexe est meilleur lorsque les choses semblent un peu glissantes. Votre liquide menstruel est constitué de cellules endométriales épaissies et de sang provenant des artères utérines. En plus de votre humidité vaginale habituelle, ce liquide peut constituer un bonus supplémentaire en matière de lubrifiant. Si vous sentez toujours que vous avez besoin d'une lubrification supplémentaire, McKimmie recommande d'en choisir une qui favorise la santé vaginale pour éviter les infections.

 

4. Embrassez ces sensations excitantes

Vous vous sentez très fringant lorsque vous avez vos règles ? Vous devez remercier vos hormones pour cela. Pourquoi ne pas profiter de cette motivation naturellement accrue et s'offrir un peu de temps de jeu ? Ne laissez pas un peu de flow gâcher votre plaisir – laissez-vous guider par votre désir naturel. Même si cela est moins probable, vous pouvez toujours tomber enceinte pendant cette période, alors n'oubliez pas la contraception.

 

5. Orgasmes : le soulagement naturel de la douleur

Nous avons compris. Fatigue, ballonnements, irritabilité – ce n’est pas le trio le plus sexy du moment. Mais et si nous vous disions qu’avoir des relations sexuelles pendant vos règles pourrait réellement soulager les crampes et améliorer votre humeur ? Lorsque vous ressentez un orgasme, votre corps libère un délicieux cocktail de produits chimiques, notamment de l’ocytocine et de la dopamine. Ces petites centrales électriques vous apportent non seulement un immense plaisir, mais lorsque vous jouissez, le sang se précipite vers l'utérus et aide à soulager les crampes.

 

Ne laissez pas vos règles vous retenir

Notre objectif est d'embrasser chaque étape de votre cycle ici à Modibodi, y compris les parties apparemment désordonnées. Alors allez-y, explorez à quoi ressemble le sexe menstruel pour vous et, surtout, amusez-vous. N'oubliez pas que c'est votre corps, votre plaisir et vos règles.

Vous souhaitez en savoir plus sur les règles sexuelles et votre cycle ? Rendez-vous sur notre blog .