C'est la Semaine de la santé mentale périnatale et nous ne pourrions être plus heureux. Non pas parce que c'est un sujet optimiste, mais parce que toute opportunité de mettre sous les projecteurs la véritable expérience de la grossesse et du post-partum est une bonne occasion dans nos livres.
Car plus on parle des défis, des moments difficiles et des aspects inattendus de cette étape importante de la vie, plus les nouveaux parents se sentiront vus, compris et soutenus. Et c'est un bon premier pas.
Dans un monde enfermé, au cours des 12 derniers mois, PANDA (Perinatal Depression & Anxiety Australia) a vu :
- Augmentation de 51 % du nombre d'appelants à la ligne d'assistance de PANDA.
- 57 % des appelants citent des événements stressants de la vie comme raison pour demander de l'aide.
- De plus en plus d'appelants enceintes demandent de l'aide - 75 % sont enceintes de leur deuxième ou troisième enfant - et il est important de reconnaître que la maladie mentale périnatale survient pendant la grossesse ainsi qu'après la naissance des bébés.
- Augmentation significative du nombre d'appelants avec des bébés de moins de 1 mois (12% en 2019-20 à 26% en 2020-21).
Et même si les chiffres peuvent sembler alarmants, l'équipage de PANDA considère cette augmentation de la demande comme une étape positive, car elle montre que de plus en plus de familles réalisent qu'elles ont besoin d'aide et la demandent, plutôt que d'essayer de se débrouiller seules.
Selon PANDA, l'une des choses les plus délicates concernant la dépression et/ou l'anxiété en tant que nouveau ou futur parent est que de nombreux symptômes peuvent ressembler à ce que la plupart des gens ressentent à ce moment-là, comme se sentir fatigué, irritable, émotif ou s'inquiéter pour son propre bien-être. la santé de bébé.
« Chez PANDA, nous entendons de nombreux nouveaux parents nous dire que l'un des plus grands défis auxquels ils sont confrontés est de savoir ce qui est « normal » et ce qui ne l'est pas. Cela s'applique à la compréhension de leur propre bien-être ainsi que de celui de leur bébé. De nombreux nouveaux parents pensent qu’un niveau élevé de détresse ou de malheur est normal lorsqu’on est un nouveau parent privé de sommeil. Leur famille et leurs amis bien intentionnés leur disent souvent que les sentiments d'épuisement, d'inquiétude ou de malheur sont normaux – alors que ces sentiments pourraient en fait indiquer une anxiété ou une dépression postnatale.
' J'attribue tous les sentiments négatifs aux hormones, je me rends compte maintenant que cela allait au-delà de l'inquiétude et du stress normaux de la grossesse. Je me suis vite retrouvé consumé par le doute et la peur tout le temps.
Il est en fait difficile d’apprendre à être parent ainsi qu’à connaître les besoins et les comportements d’un nouveau bébé. Surtout lorsque vous vous sentez endolori, épuisé et peut-être même bouleversé par votre expérience de naissance. Si vous avez du mal à comprendre vos pensées ou vos sentiments et que cela affecte vos activités quotidiennes, il est important de demander de l'aide. En particulier, si vos symptômes durent plus de deux semaines, nous vous encourageons à demander de l'aide. - Site PANDA
Pour vous aider à savoir si ce que vous vivez (ou voyez chez un être cher) pourrait être une raison de demander de l'aide, consultez la liste de contrôle rapide et facile de PANDA en matière de santé mentale : https://www.panda.org.au/info- assistance/listes de contrôle
