Quelle quantité de sang perd-on pendant les règles ? Voyons voir.
Vous vous demandez quelle quantité de sang il est normal de perdre pendant les règles ? La réponse est complexe, car chaque personne est différente. Certaines personnes saignent naturellement plus que d'autres. De plus, de nombreuses raisons peuvent expliquer que les saignements menstruels soient plus légers ou plus abondants que d'habitude.Cela dit, il existe quelques règles générales pour vous aider à déterminer si vos pertes sanguines sont normales. Cet article fournit une estimation approximative de la quantité de sang perdue pendant vos règles et vous explique également à quoi ressemblent des saignements abondants et légers.
Nous partagerons quelques conseils sur ce qu’il faut faire si la quantité de vos saignements vous inquiète.
Quelle est la perte de sang moyenne pendant les règles ?
La plupart des femmes constatent que leurs règles durent environ 4 à 5 jours. La quantité de sang perdue pendant cette période est généralement assez faible : seulement quelques cuillères à soupe.« Le volume moyen de sang perdu pendant les règles est d'environ 30 à 50 millilitres par cycle », confirme le Dr Ashwini Gana Baskaran, médecin généraliste principal au Sanctuary Wellness & Medical Centre. « Mais la quantité réelle pourrait être légèrement supérieure, car des éléments comme les tissus, le mucus et la muqueuse utérine peuvent augmenter le volume du flux. »
Ceci étant dit, il est important de se rappeler que nous vivons toutes nos règles différemment. Certaines personnes peuvent saigner un peu moins ou un peu plus que la moyenne. Tant que vous n'avez pas de crampes sévères ou de nausées, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter.
Mais comment savoir combien vous saignez ? À moins d'utiliser une coupe menstruelle, mesurer votre flux peut être difficile. C'est l'une des raisons pour lesquelles les médecins parlent souvent du volume sanguin menstruel en termes de nombre de serviettes ou de tampons utilisés au cours d'une période normale.
« En général, nous ne nous intéressons pas aux chiffres », explique le Dr Ashwini. « Nous nous concentrons plutôt sur chaque patient. Qu'est-ce qui est normal pour lui ? Quel produit utilise-t-il ? Nous devons analyser la situation avec lui. »
Donc, si vous souhaitez déterminer la quantité de vos saignements, votre médecin peut vous aider à le déterminer.
Quelle quantité de sang perdez-vous pendant vos règles ? (Règles abondantes et légères)
La perte de sang pendant les règles est propre à chaque individu, donc la quantité de sang que vous perdez pendant les règles diffère pour chacun.Certaines personnes ont des saignements abondants, tandis que d'autres ont naturellement un flux plus léger. Les règles irrégulières sont également fréquentes : elles peuvent être légères un mois et abondantes le mois suivant, sans raison apparente.
Mais comment savoir si vos saignements sont plus ou moins importants que la moyenne ? Et quelles sont les causes des variations des pertes sanguines menstruelles ? Pour répondre à vos questions, examinons en détail les différences entre saignements abondants et légers.
Saignements abondants (ménorragie)
Les saignements menstruels prolongés ou abondants , aussi appelés ménorragies, peuvent être stressants. Avoir l'impression de saigner abondamment ou d'avoir des règles qui ne s'arrêtent pas peut suffire à déclencher des signaux d'alarme.
Voici quelques signes indiquant que vous souffrez de saignements abondants :
- Besoin de changer de serviette ou de tampon presque toutes les heures
- Saignement qui dure plus de 7 jours
- Douleur dans le bas-ventre (votre ventre)
- Se sentir faible et fatigué
- Évacuation de caillots sanguins plus gros qu'une pièce de 10 centimes
Les causes possibles de saignements abondants comprennent :
- Excroissances de l'utérus telles que des polypes ou des tumeurs (les tumeurs cancéreuses sont rares)
- Dispositifs intra-utérins (DIU comme le Mirena® )
- Problèmes de grossesse tels que fausse couche
- Certains médicaments qui ont un impact sur les mécanismes de saignement ou de coagulation de votre corps
- Des maladies telles que la maladie de von Willebrand, les troubles de la fonction plaquettaire, l'endométriose et l'adénomyose
- Problèmes liés aux hormones
Saignements légers
À l'inverse, certaines personnes ont des saignements menstruels plus légers. Plusieurs raisons peuvent expliquer ces saignements.
Certains signes d’une période de lumière comprennent :
- Utiliser seulement 4 tampons ou serviettes hygiéniques ordinaires pendant toute la durée de vos règles
- Règles plus courtes (moins de jours de saignements)
- Un flux plus léger ou des taches
- Une couleur plus foncée ou brune
Les causes possibles d’un léger saignement comprennent :
- Problèmes hormonaux dus à des conditions telles que syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou dysfonctionnement thyroïdien
- Stresser
- Allaitement maternel
- Certains médicaments
- Contrôle des naissances (comme Implanon ou la pilule)
- Âge (par exemple si vous entrez en ménopause)
- Perte ou gain de poids
Conseils pour gérer les pertes de sang menstruelles
Si vous avez remarqué un changement dans vos règles et pensez que vous saignez peut-être trop ou pas assez, la meilleure chose à faire est de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste.« Chaque fois que vous sentez que votre flux est anormal, que vous devez constamment changer de protection menstruelle ou que vous vous sentez très malade à cause de vos règles, il est conseillé de consulter votre médecin », explique le Dr Ashwini. « Il est toujours préférable de consulter tôt plutôt que d'attendre, car cela peut entraîner des complications. »
Votre médecin vous assurera probablement que vos règles sont normales. S'il suspecte une cause sous-jacente, il pourra effectuer des examens et élaborer un plan de traitement si nécessaire.
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N'oubliez pas que les règles ne sont pas toutes identiques. Il se peut donc que votre flux menstruel soit légèrement plus faible ou plus abondant que la normale, et ce n'est pas grave. Si ce flux change radicalement ou si vous ne vous sentez pas bien, consultez votre médecin.
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