Notre Le cycle menstruel se compose de quatre étapes. Si chacune est importante pour des raisons différentes, la phase lutéale (celle qui suit l'ovulation) influence tout, de la fertilité à votre bien-être physique et émotionnel.
Qu'un médecin ou un spécialiste vous ait suggéré d'avoir une phase lutéale courte ou que vous l'ayez remarqué lorsque vous suivez vos cycles, il est important de savoir pourquoi cela se produit et comment cela peut vous affecter.
Pour nous aider à comprendre la phase lutéale et son rôle dans la santé menstruelle, nous avons discuté avec le Dr Ashwini Gana Baksaran, médecin généraliste principal à Centre médical et de bien-être Sanctuary. Voici ce qu'elle avait à dire.
Le rôle de la phase lutéale
La première étape de votre cycle est la phase menstruelle, qui marque le début d'un nouveau cycle. Cette phase prépare le terrain pour le reste de votre cycle et c'est à ce moment-là que vous commencez à saigner.
Vient ensuite la phase folliculaire. Durant cette étape, votre corps produit des follicules remplis d'ovules qui déclenchent une poussée d'œstrogènes, épaississant ainsi la muqueuse utérine en prévision d'une grossesse. En moyenne, la phase folliculaire dure 16 jours, mais peut varier de 11 à 27 jours, selon votre cycle.
La phase suivante est l'ovulation. Vous entrez dans cette phase lorsque votre ovaire libère un ovule mature. L'ovulation est le moment de votre cycle menstruel où vous pouvez tomber enceinte.
La phase lutéale commence après l'ovulation et dure jusqu'aux prochaines règles. Le Dr Ashwini explique que vous aurez vos règles si aucun ovule n'est fécondé pendant la phase lutéale. « À ce stade, la progestérone est libérée, ce qui contribue à épaissir l'utérus en prévision d'une éventuelle grossesse. »
La phase lutéale dure De 11 à 17 jours , la durée moyenne étant d'environ 14 jours. À la fin de cette phase, votre corps entre à nouveau dans la phase menstruelle.
Écoulement en phase lutéale et autres symptômes
Si vous remarquez un changement dans vos pertes vaginales pendant votre phase lutéale, ne vous inquiétez pas : c’est assez courant. Ce changement est dû aux changements hormonaux qui se produisent dans votre corps à chaque étape de votre cycle.
Les pertes vaginales, glissantes et élastiques, qui surviennent pendant l'ovulation ont tendance à devenir épaisses et pâteuses pendant la phase lutéale. C'est comme si votre corps se reposait de la période fertile de l'ovulation.
Des crampes, des ballonnements, des changements d’humeur, des ballonnements, des éruptions cutanées, des envies de sucre, des changements de température basale et d’autres signes révélateurs du syndrome prémenstruel apparaissent généralement également pendant cette partie de votre cycle.
Les symptômes varient d’une personne à l’autre, même si certaines personnes (chanceuses) ne présentent aucun symptôme.
Apprenez à connaître votre cycle
Les cycles menstruels sont uniques à chaque personne menstruée. Que votre phase lutéale soit courte ou longue, le Dr Ashwini vous recommande de consulter un professionnel de santé pour comprendre l'évolution de votre santé hormonale et métabolique, ainsi que l'impact du stress sur votre corps. Un professionnel de santé compétent peut vous aider.
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