Se masturber pendant ses règles : ce qu'il faut savoir
La masturbation est bonne pour vous. Période. Mais que se passe-t-il si vous n’aimez pas vous masturber pendant vos règles ? Nous comprenons et nous sommes là pour vous rassurer sur le fait que le plaisir ne doit pas s'arrêter simplement parce que vous avez vos règles. En fait, nous vous encourageons à explorer la masturbation menstruelle – il s’avère que c’est plutôt bon pour votre bien-être général.
Qu'est-ce que la masturbation ?
De quoi parle-t-on quand on parle de masturbation ?
La masturbation est l'acte de stimuler vos organes génitaux ou d'autres parties de votre corps pour le plaisir. C'est une façon tout à fait normale et saine d'explorer votre corps et votre sexualité, peu importe qui vous êtes, votre sexe ou votre âge. Que vous voliez seul, que vous vous entendiez avec quelqu'un d'autre ou que vous soyez dans une relation engagée, tout le monde peut profiter d'un moment d'amour-propre.
Pendant la masturbation, vous pouvez utiliser vos doigts, un jouet sexuel ou tout autre objet qui vous fait du bien pour stimuler votre clitoris, votre pénis, vos mamelons ou votre anus – ou toute autre partie de votre corps, en réalité. Il n'y a pas de règles ; le plaisir est le nom du jeu ici. Le lubrifiant peut réduire les frictions et vous pouvez utiliser des matériaux comme des histoires, des vidéos, de l'audio ou votre imagination pour vous mettre dans l'ambiance.
Vous pourriez avoir un orgasme, ou pas – il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de se masturber. Et vous n’êtes pas non plus obligé de le faire vous-même. S'engager dans des jeux sensuels et une masturbation mutuelle avec votre partenaire est un excellent moyen de nouer une connexion plus forte.
Maintenant que nous avons abordé ce sujet, voyons pourquoi la masturbation est si bonne pour vous. Oui, même lorsque vous avez vos règles.
La masturbation est-elle bonne pour vous ?
Tout à fait. La masturbation est normale et saine, et elle offre de nombreux avantages.
L'autostimulation est importante pour un développement sexuel sain et constitue un excellent moyen d'explorer votre sensualité. Non seulement la masturbation est amusante et agréable, mais elle aide également à relâcher les tensions et à améliorer votre humeur.
Isiah McKimmie, experte en matière de sexe et de relations , affirme que les bienfaits de la masturbation vont bien au-delà du plaisir sexuel. « Les bienfaits physiques, biologiques, psychologiques et émotionnels sont nombreux. La masturbation peut être un très bon soulagement du stress, et les orgasmes peuvent améliorer l'humeur et combattre la dépression », dit-elle.
Et il y a plus. «Nous apprenons également ce que nous aimons pendant la masturbation. Cela peut donc nous aider à nous sentir mieux dans notre peau, plus connectés à notre corps et plus maîtres de notre vie sexuelle. Et puis nous pourrons aller partager ce que nous aimons avec notre partenaire plus tard.
Si la masturbation vous amène à l’orgasme, c’est encore mieux. McKimmie dit que votre corps libère de l'ocytocine et de la dopamine lorsque vous jouissez. Ces hormones améliorent votre humeur et compensent les effets du cortisol, l'hormone du stress, sur votre corps.
Pour les personnes sujettes à la sécheresse vaginale, la masturbation peut aider à stimuler et à humidifier le vagin, ce qui peut atténuer l'inconfort des rapports sexuels avec pénétration. Avez-vous des crampes menstruelles ? Bonne nouvelle : la masturbation menstruelle peut réellement aider à soulager la douleur.
Explorons davantage la masturbation pendant vos règles .
Pouvez-vous vous masturber pendant vos règles ?
Bien sûr que vous le pouvez – en fait, nous le recommandons.
Tout comme les relations sexuelles menstruelles , se masturber pendant vos règles lorsque votre humeur est peut-être plus mauvaise et que votre corps a des crampes peut aider à atténuer ces symptômes. Cependant, où que vous en soyez dans votre cycle, la masturbation présente de nombreux avantages. Ça peut:
- Réduire le stress grâce à l’apaisement des tensions physiques et émotionnelles
- Améliorer le sommeil grâce aux effets relaxants de l'autostimulation
- Aide à améliorer la concentration en augmentant les hormones associées à la concentration
- Améliorez votre humeur grâce à la libération des tensions de l'orgasme
- Soulager les courbatures et la douleur grâce à une dose d'ocytocine et de dopamine
- Enrichissez votre vie sexuelle en vous permettant d'explorer votre corps par vous-même
- Améliorez la confiance et l’estime de soi, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension de vous-même et de vos besoins sexuels.
McKimmie comprend que certaines personnes peuvent hésiter à se masturber pendant leurs règles. Mais elle souhaite que nous remettions tous en question l’idée selon laquelle les règles sont en quelque sorte sales. « Ce n’est certainement pas sale ou dégoûtant. Et la masturbation peut en fait être un très bon moyen de prendre soin de soi pendant vos règles.
La masturbation est également sans danger : il n'y a aucun risque que vous ou votre partenaire tombiez enceinte ou contractiez une IST par la masturbation. Pourquoi s'abstenir simplement parce que vous avez vos règles ?
Conseils pour se masturber pendant tes règles
Nous comprenons : les règles peuvent être compliquées . Si vous avez peur de vous masturber pendant vos règles, McKimmie a ceci à dire : « Ne vous inquiétez pas si vous avez un peu de sang sur vos draps. Il suffit de les mettre au lavage. Le sang ne fera vraiment de mal à personne.
Toujours inquiet pour votre literie ? Minimisez le risque de dégâts en posant une ou deux serviettes de couleur foncée sur votre lit. Vous pouvez également essayer de vous masturber par-dessus vos sous-vêtements ou sous la douche.
Vous vous sentez un peu délicat et souhaitez éviter la pénétration ? Concentrez-vous simplement sur la stimulation clitoridienne en utilisant vos doigts ou un jouet sexuel. Si vous aimez utiliser des jouets sexuels, c'est une bonne idée de vous en tenir à ceux fabriqués dans des matériaux non poreux (comme le silicone ou le verre), qui sont beaucoup plus faciles à entretenir.
« Ayez des mouchoirs ou des serviettes de rechange à portée de main pour la suite », explique McKimmie. "Et chaque fois que vous utilisez des jouets sexuels, lavez-les bien."
Réponses aux questions sur les règles
La masturbation est normale, saine et excellente pour votre esprit, votre corps et votre bien-être général. Pourquoi s'en priver simplement parce que vous avez vos règles ? Vous avez d'autres questions sur les règles, le plaisir des règles et les choses incroyables dont notre corps est capable ? Consultez notre blog . Pour en savoir plus sur les sous-vêtements menstruels, achetez la gamme dès aujourd'hui .
