L’idée d’avoir ses règles peut être extrêmement intimidante. Que vous pensiez à vous-même, à votre fille, à votre sœur ou à n'importe qui d'autre, la meilleure façon de vous sentir à l'aise et équipé pour faire face à n'importe quelle situation est d'acquérir des connaissances.
Si vous avez vos règles ou si vous pensez en avoir bientôt, il est normal de ressentir toutes sortes de choses : nerveuse, curieuse, anxieuse et peut-être même excitée.
S'il est encore tôt, votre flux peut être irrégulier, ce qui rend parfois difficile de savoir quand il arrivera la prochaine fois et comment vous préparer.
Même si vous avez l'impression que tout change, il s'agit avant tout de vous armer du plus de connaissances possible et de vous assurer que vous vous sentez à l'aise. Et l’une des meilleures façons d’y parvenir est d’utiliser votre culotte menstruelle de confiance – une paire confortable de Modibodi !
Ce que Modibodi peut faire pour vous
Les Modibodi seront votre meilleur ami, car ils ressemblent et se sentent comme des sous-vêtements normaux, et personne, y compris vous, ne pourra jamais faire la différence ! Comme vos règles ne font que commencer, il est peu probable que votre flux soit très abondant, donc commencer avec un caleçon Modibodi légèrement absorbant offrira la protection parfaite. C'est également un excellent moyen de vous familiariser avec la sensation et le fonctionnement des sous-vêtements, ainsi que de déterminer le style et la taille qui vous conviennent le mieux. Quelque chose de simple comme le bikini classique serait un excellent point de départ. Vous pouvez souvent sentir que vous perdrez beaucoup de sang, mais en réalité, une fille moyenne ne perdra qu'entre 7 et 10 cuillères à café pendant tout son cycle, que vos sous-vêtements menstruels Modibodi pourront absorber.
Il est également normal de remarquer des pertes vaginales dans vos sous-vêtements, qui peuvent devenir plus abondantes avant vos règles – il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Si cette décharge vous inquiète, les vêtements Modibodi sont des sous-vêtements évacuant l'humidité et vous gardent au sec et au frais. Ils utilisent trois couches de protection qui sont toutes résistantes aux taches et aux odeurs ainsi que super absorbantes, et la décharge sera immédiatement lavée et il n'y aura aucune trace de sa présence. Lorsque vous vous sentirez plus à l'aise avec votre cycle, vous voudrez peut-être également penser à introduire une coupe menstruelle, idéale pour nager. Nous avons même une gamme Active , vous êtes donc également protégé pendant les cours de gym !
Se préparer à l'école Aller à l'école pendant vos règles peut sembler extrêmement intimidant au début, mais vous pouvez prendre diverses mesures pour vous assurer que vous êtes prêt à affronter tout ce que cela pourrait vous réserver.
Il est révolu le temps où vous deviez transporter et ranger discrètement une trousse périodique dans votre casier ou votre sac – posséder une paire de Modibodi élimine complètement ce besoin ! Les filles craignent souvent que les gens sachent qu'elles ont leurs règles, mais ce n'est pas le cas, et les vêtements Modibodi vous permettent de continuer votre journée comme d'habitude, car ce sont des sous-vêtements spéciaux qui agissent comme des sous-vêtements normaux – avec une touche d'originalité !
Un conseil important est de savoir où se trouve l’infirmière scolaire. Si vous vous sentez malade ou si vous ressentez une quelconque douleur, l'infirmière de l'école est toujours disponible pour vous aider. Ils proposent une variété de médicaments et vous offrent un endroit calme pour vous asseoir ou vous allonger jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Ils sont formés pour faire face à ce genre de situations, alors ne vous sentez jamais gêné !
En parler avec des personnes en qui vous avez confiance
En discuter avec vos amis est également très utile. Si certaines d’entre elles ont déjà leurs règles, elles pourront vous prodiguer quelques conseils. Pouvoir en discuter avec une personne proche de vous en qui vous pouvez avoir confiance est très important car cela établit une relation vitale et une personne vers qui se tourner pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir !
Savoir quand s'y attendre
Savoir quand vous prévoyez avoir vos règles et avoir un moyen de cartographier votre cycle menstruel est un moyen très utile de vous rassurer et de vous sentir plus en confiance. Cela peut prendre un peu de temps à votre corps pour établir un modèle établi, mais ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal. Vous pouvez calculer votre cycle (puisque vos règles surviennent généralement tous les 25 à 30 jours) et l'écrire dans votre journal, ou vous pouvez télécharger des applications mobiles gratuites telles que la lumière de suivi des règles ou le suivi des règles - mon calendrier qui termine le travail pour vous. . Ils pourront également vous rappeler avec des notifications d'alerte quand vos règles sont sur le point d'arriver afin que vous soyez mieux préparé ! Mais même avec toute la planification, les règles peuvent être irrégulières, alors assurez-vous de prendre des Modibodi dans la semaine précédant votre date prévue afin de ne pas vous faire surprendre.
Découvrir ce qui vous fait vous sentir mieux
Vos règles peuvent souvent avoir des inconvénients malheureux tels que des sautes d’humeur, des crampes et des maux de tête. Même si ces choses peuvent sembler être la pire chose au monde, elles ne dureront pas éternellement et il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la douleur et à améliorer votre humeur.
Pour soulager les crampes, mettre une bouillotte sur votre abdomen ou boire du thé apaisant comme de la camomille (qui est également anti-inflammatoire) réussit souvent à réduire la douleur.
Le yoga peut également soulager les crampes en étirant doucement le corps, n'oubliez pas de respirer lentement, de vous détendre et de fermer les yeux. L'exercice est également connu pour soulager les crampes, même si nous ne vous suggérons pas de courir et de suivre un cours de boxe, une marche rapide ou quelque chose pour vous maintenir en mouvement libérera des endorphines et améliorera votre humeur.
Si tout le reste échoue, tournez-vous vers le chocolat, cela rend toujours tout meilleur !
Donc, si vous pensez à vos premières règles et à la meilleure façon de les gérer, les informations peuvent sembler un peu écrasantes, mais vos sous-vêtements menstruels de confiance Modibodi sont là pour vous soulager d'une partie de la pression et vous permettre de continuer votre vie sans soucis. !
