Bien que ce soit tout à fait normal, avoir ses règles peut être assez merdique – littéralement. Aujourd'hui, nous explorons le phénomène des « caca menstruel » pour découvrir pourquoi vous faites plus souvent caca pendant vos règles, pourquoi ça sent pire, pourquoi vous avez la diarrhée et si vous pouvez faire quelque chose pour y remédier.
Rassurez-vous, même si vos amis n'en parlent pas, cela leur arrive aussi.
Pourquoi est-ce que je fais caca plus souvent pendant mes règles ?
Fondamentalement, vous pouvez blâmer les prostaglandines (hormones) qui sont produites par la muqueuse de votre utérus pour la stimuler à se contracter et à se débarrasser de sa muqueuse – ce qui correspond à vos règles. Lorsque ces prostaglandines sont dans votre sang, elles ne stimulent pas seulement la contraction de votre utérus, elles peuvent également stimuler d'autres organes comme vos intestins et vos intestins à faire de même – et vous savez ce qui va suivre.
Pourquoi ai-je la diarrhée pendant mes règles ?
Les mêmes hormones qui déclenchent ces contractions peuvent également réduire l’efficacité avec laquelle votre corps absorbe l’eau, ce qui rend vos selles plus douces… ou si molles qu’elles se transforment en diarrhée . Si vous êtes particulièrement stressée ou anxieuse avant ou pendant vos règles, cela peut également affecter vos selles – étrange, mais vrai ! Si vous courez régulièrement pendant vos règles, essayez d'éviter la caféine si vous le pouvez, son effet laxatif ne vous aidera pas !
Pourquoi les caca menstruels sentent-ils si mauvais ?
Cela pourrait être dû aux aliments que vous mangez si vous ressentez des fringales tous les mois – alors peut-être que trop de chocolat n'est pas une si bonne chose après tout. Et même si éviter de vous encombrer, trop de sucre ou un tas de plats à emporter pourraient vous aider, vous pourriez simplement décider d'investir dans un désodorisant décent et de supporter l'odeur à la place. Ce qui est pire? Des selles puantes, ou pas de chocolats ni de chips chaudes ?
Pourquoi est-ce que je suis constipée pendant mes règles ?
Ainsi, tout le monde ne ressent pas les selles menstruelles comme de la diarrhée. Pour certaines personnes, les changements hormonaux peuvent plutôt provoquer de la constipation, en particulier les personnes souffrant de constipation causée par le syndrome du côlon irritable (SCI), la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn. Essayez de boire beaucoup d'eau pour faire bouger les choses et utilisez un émollient fécal en vente libre si nécessaire (consultez d'abord votre médecin).
Comment puis-je savoir s'il s'agit d'une crampe menstruelle ou d'une crampe due au besoin de faire caca ?
Souvent, vous ne pouvez pas. Les deux peuvent provoquer des douleurs abdominales ou une sensation de pression dans le ventre, le bas du dos ou les fesses, mais si vous n'êtes pas sûr, allez immédiatement aux toilettes – juste au cas où ! Si vous souffrez de crampes sévères, prendre un analgésique anti-inflammatoire pendant vos règles peut vous aider, mais consultez d'abord votre médecin.
Dois-je changer mon tampon à chaque fois que je fais caca ?
Soyons honnêtes, il existe une réponse simple à cette question pour nous ici chez Modibodi : remplacez votre tampon par nos sous-vêtements à l'épreuve des règles et c'est une chose de moins à laquelle penser. Mais si vous utilisez des tampons, il est courant de constater que lorsque vous faites caca, votre tampon est poussé vers l'extérieur, sinon vous devrez tenir la ficelle vers l'avant pour éviter de faire caca dessus, comme si le caca se frayait un chemin dans votre vagin. , cela peut provoquer une infection.
Y a-t-il quelque chose que je puisse faire à ce sujet ?
Soyons réalistes, vous ne pouvez pas contrôler le changement hormonal, mais si les selles menstruelles vous enlisent vraiment (comme celle-là ?), vous pouvez certainement essayer de manger le mieux possible les jours précédant (et pendant) vos règles. pour donner à votre système digestif une chance de se battre.
Faites le plein de fibres naturelles, de fruits et légumes et de grains entiers, continuez à faire de l'exercice et, si vous en avez besoin, prenez un inflammatoire contenant de l'ibuprofène (consultez d'abord votre médecin), car cela peut soulager les crampes et l'inconfort digestif.
Quand consulter un médecin
Si vos douleurs abdominales persistent, si vos crampes sont sévères, si vos règles sont particulièrement abondantes ou si vous saignez des fesses lorsque vous faites caca, consultez votre médecin !
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