Réalité ou fiction ? La vérité sur la synchronisation des règles
Vous est-il déjà arrivé de dire que vous aviez vos règles et de découvrir que votre colocataire les avait aussi ? Ou peut-être que vos camarades de classe semblaient toujours commencer à saigner à la même période chaque mois. Ce phénomène curieux, appelé synchronisation des règles, est une expérience courante qui remonte à plus loin qu'on ne le pense. C'est l'idée que lorsque l'on passe beaucoup de temps ensemble, les règles se développent. cycles menstruels aligner.
Mais dans quelle mesure est-ce vrai ? Nous nous penchons sur la science derrière la synchronisation des règles pour tenter de répondre à cette question. (Spoiler : c'est un peu un casse-tête.)
Les origines de la synchronisation des règles : d'hier à aujourd'hui
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre la période peut changer , mais le fait d'être proche d'autres personnes menstruées peut-il en faire partie ?
Selon un expert en santé menstruelle Dr Andrea Huddleston , l’histoire de la synchronisation des règles a beaucoup à voir avec la lune.
« Cette idée de synchronisation des règles vient de certaines histoires de cultures traditionnelles où toutes les femmes de la communauté ou de la tribu avaient leurs règles et ovulaient à la pleine et à la nouvelle lune, et avaient toutes leurs règles en même temps », explique le Dr Andrea. « Elles s'isolaient souvent volontairement des hommes pendant leur cycle menstruel. »« Dans de nombreuses cultures, ce moment était considéré comme un moment de profonde révérence et un moment spirituel pour eux. »
En effet, certains des études ont révélé un lien potentiel entre le cycle menstruel et les rythmes lunaires impliquant des fluctuations de la mélatonine.
Mais des études contradictoires existent également. Il se pourrait que la lune n'ait jamais eu d'influence sur nos cycles. Ou peut-être que nos modes de vie modernes ont atténué son impact.
« Le fait que nous ayons autant de lumière artificielle, plus de facteurs de stress dans notre environnement et même des contraceptifs hormonaux modifie nos phéromones et peut donc modifier la synchronicité qui pourrait éventuellement se produire », explique le Dr Andrea.
Laissons de côté la Lune pour un instant : il est possible que les théories de synchronisation des règles existent par simple coïncidence. Les règles surviennent généralement tous les 28 jours et durent environ 5 jours ; il est donc fort probable qu'elles coïncident avec celles d'autres femmes autour de vous.
Recherche scientifique sur la synchronisation des règles
Bien que le concept de synchronisation des règles existe depuis longtemps, il n'existe pas beaucoup de preuves tangibles de sa validité.
En 1971, la chercheuse Martha McClintock a mené une étude auprès de 135 étudiants vivant ensemble dans une résidence universitaire afin de déterminer si leurs cycles s'accordaient. D'après les conclusions de McClintock, c'était le cas.
« L'idée était qu'il existe une interaction phéromonale ou chimique entre les personnes vivant à proximité », explique le Dr Andrea. « Les phéromones sont des substances chimiques produites par notre corps qui peuvent affecter notre organisme. »
Cependant, le Dr Andrea affirme que, sur la base de son expérience et des recherches disponibles, l'histoire de la synchronie menstruelle ne se traduit pas nécessairement dans la vie moderne.
« Des études plus importantes ont certainement été menées à l'époque moderne pour réfuter cette idée de synchronicité de nos cycles », affirme-t-elle. Recherche de 2006. ont découvert que la synchronisation menstruelle se produisait par hasard".
En réalité, les preuves dont nous disposons concernant la synchronisation des règles sont en grande partie anecdotiques.
Le verdict : les règles se synchronisent-elles ?
D'après les données scientifiques disponibles, on peut parier que les règles ne se synchronisent pas. Du moins, pas pour une autre raison que le hasard.
L’une des raisons pour lesquelles les théories et les études qui soutiennent la synchronisation menstruelle (comme celle de McClintock) ne sont pas convaincantes est que nous ne sommes pas sûrs que les phéromones puissent provoquer un changement dans la durée ou le calendrier du cycle.
Une autre raison est que nos cycles sont uniques à chaque individu : les cycles de certaines personnes durent 28 jours, tandis que d'autres durent jusqu'à 40 jours. Certains chanceux saignent pendant 2 ou 3 jours, tandis que d'autres saignent jusqu'à 7 jours. Ces variations rendent les tests scientifiques appropriés difficiles.
Il est néanmoins difficile d’ignorer l’abondance de preuves anecdotiques à l’origine de ce phénomène.
« C’est un concept assez répandu auquel la plupart des personnes qui ont leurs règles croient ou font l’expérience à un moment donné de leur vie », confirme le Dr Andrea.
Pour faire court, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir affirmer avec certitude que les règles se synchronisent.
Gérez votre flux dès qu'il apparaît
Vous êtes un peu déçue que la synchronisation des règles ne soit peut-être pas réelle ? On comprend. Il y a quelque chose de réconfortant à partager l'expérience menstruelle avec ses meilleures amies, surtout quand les règles peuvent être source de souffrances physiques et mentales.
Mais même si la synchronisation des règles n'est qu'une coïncidence, vous pouvez toujours en profiter pour créer des liens. Il existe de nombreuses façons de prendre soin l'une de l'autre lorsque nous saignons, comme préparer de bons petits plats, remplir des bouillottes ou simplement discuter de nos symptômes. Une paire de serviettes absorbantes Sous-vêtements menstruels Modibodi peuvent aider à assurer la tranquillité d'esprit que les fuites resteront enfermées, elles constituent donc un cadeau attentionné (pour un ami ou pour vous-même).
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