Sexe menstruel. Celui-ci suscite toujours beaucoup d’avis ! C’est rarement un sujet de conversation, mais la plupart d’entre nous aimeraient secrètement que ce soit le cas. C'est OK? Y aura-t-il beaucoup de sang ? Est-ce que cela réduira mes crampes, puis-je tomber enceinte ?

Alors démystifions certains des mythes les plus courants concernant les relations sexuelles pendant les règles. C’est avant tout une décision personnelle, qui peut changer en fonction de la relation dans laquelle vous vous trouvez.

Il peut s'agir d'un « non, merci » catégorique pour certains ou du « peu importe, c'est à ce moment-là que ma libido est la plus élevée » pour d'autres. Outre la psychologie qui sous-tend le fait que vous vous souciez du sang, il existe également plusieurs facteurs importants qui peuvent vous aider à décider si les relations sexuelles menstruelles vous conviennent. Alors, démystifions certains des problèmes les plus courants

Mythe sexuel n°1 : vous saignerez partout

Lorsque la puberté arrive, le corps et l’esprit changent de vitesse en vue d’une grande transformation. Le Dr Ashwini Gana Baskar, médecin généraliste principal au Sanctuary Wellness & Medical Centre, explique que « de nombreux changements cognitifs se produisent pendant cette période, liés à la sécrétion hormonale et à la fonction sexuelle ».

Grâce à ce tourbillon de changement, vous remarquerez peut-être que vos émotions et vos réactions sont différentes de celles habituelles. "Vous pourriez vous sentir en colère ou triste lorsque des choses arrivent parce que vous essayez de forger votre propre identité", dit-elle.

Allez-vous saigner partout pendant les règles ? La réponse est peut-être, mais cela dépend de votre corps. La lourdeur de votre flux est déterminante. Si vous avez des saignements abondants ou si c'est le premier jour de votre cycle menstruel, la quantité de sang sur le lit pourrait vous déranger (ou non). Pour d’autres, c’est à ce moment-là que le sexe est le meilleur, car le sang joue le rôle de lubrifiant naturel et vous permet d’abandonner le lubrifiant.

Je pense que la question importante ici est la communication avec les partenaires. La plupart d'entre nous craignent leur réaction à l'idée, mais si vous en discutez ouvertement et que vous y êtes tous les deux ouverts, alors allez-y. Si vous n'êtes pas prêt à vous lancer, il existe également de bonnes options intermédiaires, comme utiliser une serviette ou faire l'amour sous la douche.

Mythe n°2 sur les règles sexuelles : les relations sexuelles menstruelles sont douloureuses

Sautes d'humeur : une minute, vous êtes au sommet du monde. Ensuite, vous êtes un autre facteur dans les relations sexuelles menstruelles, c'est la douleur. Pour certaines personnes, les endorphines positives libérées par un orgasme peuvent aider à réduire la douleur associée aux crampes menstruelles. Cependant, pour d’autres personnes souffrant de douleurs pelviennes chroniques dues à des problèmes tels que l’endométriose, la douleur peut être pire pendant la menstruation.

Une autre considération est le type de produit menstruel que vous utilisez. Les tampons peuvent entraîner sécheresse et douleur s'ils sont retirés juste avant les rapports sexuels, alors que les sous-vêtements Modibodi évitent naturellement ce problème. Le principal à retenir ? Si ça fait du bien, foncez.

Mythe n°3 sur les règles sexuelles : le sexe « déclenchera » vos règles ou les rendra plus abondantes

Le sexe déclenchera-t-il vos règles ? Celui-ci est juste un non… car seules les hormones déclenchent vos règles. Si vous remarquez que vos règles arrivent après un rapport sexuel, cela pourrait être une coïncidence temporelle et vos règles étaient attendues. Cela m'est arrivé plusieurs fois. Mais le sexe en lui-même ne déclenchera pas votre cycle.

En fait, si vous remarquez des saignements après un rapport sexuel (appelés saignements « post-coïtaux »), consultez votre médecin. Cela peut simplement être lié à une sécheresse vaginale, mais cela peut parfois être le signe d’un problème au niveau du col de l’utérus ou de l’utérus. Le mieux est de le faire vérifier !

Mythe n°4 sur les règles sexuelles : les douleurs et les saignements menstruels affecteront votre libido

N'oubliez pas : tout le monde est différent. De manière anecdotique, beaucoup de mes amis et patients ont rapporté le contraire et une augmentation du désir même en ressentant des douleurs menstruelles et des saignements. Ma meilleure amie et moi parlons de nombreux sujets tabous, et elle dit qu'elle est vorace pendant ses règles.

La plupart des experts en santé sexuelle conviennent que tout au long du cycle menstruel, votre libido est influencée par un équilibre entre les hormones œstrogènes et progestérone. Lorsqu’ils sont à leur apogée, votre désir l’est souvent aussi. Il est intéressant de noter que cela concerne souvent l’ovulation, peut-être le moyen utilisé par l’espèce humaine pour nous donner biologiquement envie de nous reproduire.

Pendant l'ovulation, votre ocytocine atteint également son maximum, qui est « l'hormone de l'amour » qui entre en jeu. Dans la phase prémenstruelle (c'est-à-dire juste avant le saignement), ces hormones chutent et de nombreuses personnes signalent une baisse de la libido. Cela pourrait également être lié à une mauvaise humeur, des crampes, une anxiété accrue et de la fatigue, ce qui pourrait logiquement vous empêcher d'avoir des relations sexuelles.

Et le sexe oral ?
Encore une fois, cela est très personnel et dépend de votre flux et de votre relation. Tant que vous êtes tous les deux heureux, il n’y a certainement rien de mal médicalement à avoir des relations sexuelles orales pendant vos règles. N'oubliez pas cependant qu'il existe un risque plus élevé d'infections sexuellement transmissibles (IST) pendant les règles, car du sang et des liquides organiques sont impliqués.

Mythe sexuel n°5 : Vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles

Oh oui, vous pouvez tomber enceinte pendant vos règles (et je l'ai fait) mais c'est assez rare. N’oubliez pas : les spermatozoïdes peuvent survivre 5 jours à l’intérieur de votre utérus, en attendant que vous ovuliez. Faisons quelques calculs sur le sexe des règles.

Si vous avez des relations sexuelles au cours des derniers jours de votre cycle (jours 5 et 6), les spermatozoïdes durent 5 jours (soit 10 jours au total) et ce mois-là, vous ovulez tôt (ce qui arrive), vous pourriez tomber enceinte. Ceci est plus fréquent chez les femmes ayant des cycles irréguliers ou des cycles courts <24 jours.

Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, portez quand même un préservatif ou utilisez d'autres formes de contraception pendant vos règles. Tout comme pour le sexe oral, il existe toujours un risque très réel de transmission d'IST pendant vos règles, c'est donc une bonne idée de vous protéger, vous et votre partenaire.

Sexe menstruel : le verdict

Alors voilà ! Lorsqu’il s’agit de relations sexuelles menstruelles, tout est une question de choix individuels. Gardez la conversation ouverte avec votre partenaire et donnez toujours la priorité à votre confort et à votre sécurité. La santé sexuelle fait partie de notre bien-être général, alors trouvez ce qui fonctionne pour vous et votre relation.

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