VOUS saignez BEAUCOUP ! Je ne savais certainement pas que j'allais saigner aussi longtemps – personne ne l'avait jamais dit. Je pensais que ce serait comme une période normale – 5 jours environ…. Je me trompais grandement.
De plus, les caillots étaient une chose à laquelle je n'étais pas non plus préparé et la première fois que j'en ai eu un assez gros (aussi gros que ma paume), j'ai paniqué – et je suis allé, à juste titre, consulter un médecin car je n'étais pas préparé.
Tout était bien. Puis, au fil du temps, j’en ai eu quelques plus petits aussi – des pièces de 50 cents. Le sang change avec le temps et peut changer de jour en jour et de semaine en semaine. Le sang peut passer d’une couleur plus claire à plus foncée, puis devenir muqueux brunâtre. Vers la fin de vos saignements, il s'agira d'un écoulement similaire à celui de l'ovulation, mais il pourra toujours y avoir une certaine couleur au petit doigt.
Si jamais vous êtes inquiète ou si une odeur est inhabituelle, demandez simplement à votre sage-femme ou passez un examen. Les serviettes et la gestion de tout le désordre étaient une période difficile pour moi et il y avait souvent des fuites.
Les grosses vieilles serviettes de maternité n’étaient pas si douces et si rigides. Je me suis toujours senti en sécurité en sachant que j'allais fuir ou passer à travers. Juste une autre chose stressante dont vous n'avez pas besoin dans votre vie lorsque vous essayez de vous remettre de la naissance.
Quand j'ai vu la gamme de maternité de Modi Bodi, j'étais vraiment excitée de voir que quelqu'un prenait si au sérieux la récupération, la santé et le confort de la maternité. Trouver un produit qui fonctionne, qui est confortable, qui se sent en sécurité et qui ne vous donne pas l'impression d'avoir une planche de surf géante dans votre pantalon est tout simplement génial.
CONSERVEZ vos bouteilles de sauce tomate Squeezy Cela fait vraiment mal de faire pipi, surtout si vous avez eu des points de suture. Un véritable épargnant consiste à obtenir ces bouteilles de sauce souples et à les conserver à côté des toilettes - remplies d'eau et à les presser sur vous-même lorsque vous faites pipi - cela peut vraiment aider à atténuer les sentiments d'avarice.
Récupération – Prend du temps. 6 semaines pour être exact - c'est pourquoi dans les cultures non occidentales, ils ont souvent une « pratique de confinement » où la mère et le bébé restent essentiellement au lit pendant cette période.
Quel que soit le type de naissance que vous avez eu, votre corps n'a tout simplement pas créé l'une des choses les plus incroyables et créé un nouvel humain. Il lui faut beaucoup de temps pour retrouver sa force et son énergie.
Ceci , associé au manque de sommeil et aux exigences constantes de votre corps alors que vous essayez de mettre en place une routine d'allaitement, a des conséquences néfastes. En fait, je me souviens m'être assis sur les toilettes (alors que je vaporisais de l'eau partout sur mes parties pendant que je désherbais) quelques jours après l'accouchement et me dire simplement. «J'ai l'impression d'avoir été écrasé par le plus gros camion du monde», chaque cellule de mon corps était épuisée, tout me faisait mal et il semblait que cela ne finirait jamais.
Cela se termine et j'ai bien récupéré, mais cela prend du temps, alors soyez réel et écoutez votre corps. Soyez pratique avec vos engagements et combien vous divertissez les gens au cours de ces premières semaines. Assurez-vous que vos invités vous aident et ne gênent pas votre processus de rétablissement.
Les mamelons vont vous faire mal Que votre prise du sein soit bonne ou non, vos mamelons vont vous faire mal et très probablement, à un moment donné, ils peuvent aussi saigner. J'aurais aimé que quelqu'un me dise à quel point l'allaitement était difficile - personne ne l'a réellement dit - ce n'est pas aussi simple que de pousser votre bébé sur vos seins. J’ai également trouvé de nombreuses informations contradictoires sur l’alimentation – de sorte que le manque de sommeil, la sensibilité des seins et l’incertitude étaient parfois accablants.
Obtenez de l’aide d’une seule source et faites-vous confiance. Essayez de regarder autant de personnes allaiter avant d'avoir votre bébé - je suis allée dans une clinique d'allaitement - avant la naissance de mon fils et cela a normalisé mes difficultés lorsque je les ai eues, car j'avais déjà entendu les problèmes des autres.
La FAIM est réelle. Votre corps est occupé à guérir et à récupérer, vous mourez donc constamment de faim. Votre corps est très occupé, il utilise tellement d’énergie pour se réparer et soutenir votre allaitement, il est donc très important de bien manger.
Mangez souvent des collations simples et nutritives. Prenez un petit-déjeuner riche en protéines pour démarrer votre production de lait du bon pied.
AUSSI, si vous avez faim, mangez/boire - restez nourri et hydratez-vous car peu importe l'heure qu'il est - Si vous vous levez à 3 heures du matin, vous vous nourrissez et avez besoin de vous ressourcer - Écoutez votre corps ☺.
Lors du dernier WonderMums Club - les mamans parlaient de ce qu'elles mangeaient au milieu de la nuit - les collations à une main sont essentielles car on n'en a qu'une seule gratuite - les boules de protéines, les biscuits, ceux de lactation aussi étaient tous populaires. Pour les repas plus copieux, mangez des aliments chauds et copieux - les soupes, les ragoûts et beaucoup de légumes cuits et mous faciles à digérer sont faciles à digérer pour le corps et sont chauds et cicatrisants. Vous voulez réparer le corps avec chaleur et nourriture, des bouillons riches et des ragoûts sont juste la clé.
Ceux-ci peuvent également être préparés avant d’avoir votre bébé et congelés. Manger des aliments froids et beaucoup d’aliments crus peut ralentir la récupération, car le corps a besoin de plus d’énergie pour les traiter et les digérer. Boire très froid peut en fait ralentir le processus de réparation du corps. Avez-vous vu le livre Les 40 premiers jours de Heng Ou, c'est un beau livre plein de recettes et de conseils pour la récupération post-partum.
Votre ventre vous manque vraiment Même si vous avez votre bébé juste à côté de vous ou même attaché à vous – pratiquement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pendant les premières semaines – votre ventre peut vraiment vous manquer. C'est tellement bizarre de se frotter le ventre et de réaliser qu'ils ont quitté ton ventre.
Nous avons un tel lien avec notre bébé avant même qu’il ne soit du côté de la Terre. Les femmes parlent de se sentir soudainement vraiment seules, surtout si elles quittent la maison seules.
Cette période d’adaptation est réelle et soyez simplement gentil avec vous-même.
