Certains jours, lorsque vous vous entraînez, vous sentez-vous déprimé et d'autres jours, vous sentez que vous pouvez battre votre record personnel ? Avez-vous déjà pensé que votre position dans votre cycle pouvait avoir un impact sur vos performances ?
Nous discutons avec Emily Shears, fondatrice du Female Athlete Network et responsable de l'engagement des joueurs de l'AFLW. À titre d'expérience, elle est pharmacienne agréée avec une perspective holistique et des diplômes d'études supérieures en sciences du sport physique.
Le Female Athlete Network vise à éduquer pour éliminer les obstacles afin d’entamer la conversation sur l’entraînement, la performance et tout ce qui concerne le bien-être des athlètes féminines pour les athlètes émergentes. Les athlètes féminines ont besoin d’un soutien très spécifique pour leur bien-être général, non seulement pour leurs performances mais aussi pour rester dans le sport, ainsi que pour leur santé et leur longévité.
Trouvez-vous que votre cycle menstruel peut perturber votre programme d’entraînement ? Par exemple, vous pourriez vous sentir plus fatigué à différentes étapes de votre cycle et opter pour un autre type d'entraînement ?
Généralement non, tant que vous maîtrisez la gestion de vos symptômes et que vos cycles menstruels respectent les paramètres de santé... si votre cycle n'est pas dans les domaines de ce qui est considéré comme sain et normal, alors oui – cela peut être vraiment perturbateur et doit être examiné par une grande équipe de médecins et de superstars paramédicales. Cela peut également signifier que vous avez également besoin d'aligner des éléments tels que le niveau de stress et le sommeil... une bonne santé menstruelle ne se résume pas à cocher une case !
Vos règles affectent-elles vos performances en compétition ?
Généralement non, mais ce que je sais en termes de mes propres symptômes menstruels, c'est que je ressens ma phase intermédiaire de saignement la plus forte, donc env. Du jour 3 au jour 12 environ.
Parlez-vous des menstruations dans le sport avec vos pairs ?
Oui, tout le temps, probablement trop en fait, pour que mes potes préfèrent que je garde mon travail au travail... mais quand je travaille avec de jeunes athlètes féminines, c'est un sujet de conversation que j'aborde avec précaution et douceur, je veux ces filles se sentir responsabilisés et informés sur leur corps, afin de pouvoir tirer le meilleur parti d'eux-mêmes et de leur sport.
Avez-vous utilisé des produits jetables pendant vos entraînements/compétitions ?
En compétition, et compte tenu de certains uniformes que j'ai dû porter pour l'athlétisme et l'aviron, j'utilisais toujours des tampons, mais on se méfie toujours des fuites. Même si je ne participe plus à des compétitions à haut niveau, juste au hockey local, j'utilise maintenant Modibodi comme solution de secours lors des journées plus lourdes, et si un peu plus tard dans la phase de saignement de mon cycle (jour 3+), j'utilise Modibodi comme solution autonome. produit.
Avez-vous trouvé les sous-vêtements menstruels plus confortables pour jouer ?
100% oui, confortable et ajoute définitivement un niveau de confiance.
Que voudriez-vous dire aux jeunes athlètes sur les règles et les fuites dans le sport ?
Cela peut arriver, mais tout comme pour préparer un examen, si vous connaissez votre cycle menstruel, vous pouvez être préparé. Connaissez les jours où vous êtes plus lourd par rapport aux jours où vous êtes plus léger et ayez un plan de match, cela vous aidera à avoir confiance en vous pour retourner sur le terrain et pratiquer le sport que vous aimez. Avoir un produit étonnant comme Modibodi rend cela beaucoup plus facile.
Que pensez-vous du partenariat Puma x Modibodi ?
C'est tellement bien à bien des niveaux... 2 marques prenant position en faveur de la durabilité des produits menstruels, une marque australienne fondée par une femme collaborant avec une marque de sport internationale telle que Puma soutient le fait que Puma marche dans le sens des produits de sport spécifiques aux femmes. , et il donne aux concepts et aux discussions autour de la santé et de l'éducation menstruelles le temps d'antenne dont ils ont besoin pour que le message soit clair pour les jeunes femmes que nous vous entendons et que nous vous voyons.
Une révolution dans les vêtements de sport d’époque.
La gamme PUMA x Modibodi est une collection de vêtements de sport révolutionnaires qui combine notre technologie Activewear en instance de brevet avec l'expertise de classe mondiale de la marque de sport mondiale PUMA.
Mettez la main sur deux nouveaux styles : le short Recycled Active et le legging 7/8 Recycled Active , en noir classique ou en couleur aubergine chic. Les deux styles ont un pouvoir absorbant modéré à élevé et peuvent contenir 2 à 3 tampons. Conçu pour que les filles, les femmes et les personnes ayant leurs règles se sentent à l'aise dans leurs mouvements.
